COMO PENSA A GERAÇÃO Z? A geração que vem mudar as regras: redes sociais, trabalho, futuro c/ Inês Nobre - AFP #78

Neste episódio, fizemos uma batalha de gerações. Eu mais millennial e a Inês Nobre mais Gen Z e tentamos perceber: o que é que realmente mudou, e o que isso nos diz sobre o mundo em que vivemos? Criadora de conteúdo com 20 anos que cresceu numa geração completamente diferente da minha. Uma geração…

PORQUE É QUE ESTÁ TUDO A FAZER HYROX? O fenómeno do fitness c/ Hybrid Pursuit - AFP #77

Neste episódio, mergulhamos no fenómeno do HYROX e tentamos perceber: será apenas uma tendência… ou estamos a assistir a uma mudança na forma como nos desafiamos? Falo com o João Almeida do Hybrid Pursuit, atleta e coach na área do treino híbrido, que encontrou no HYROX um caminho de disciplina, p…

NUTRIÇÃO 101 c/ Bárbara Oliveira: O estás a fazer isto errado? Trends da net e mitos - AFP #76

Neste episódio, trago a nutricionista Bárbara Oliveira uma conversa quase como um 101 da nutrição. O que estamos a fazer bem? O que estamos a fazer errado? Como encontrar um equilibrio? Que trends da alimentação da net podemos ou não ouvir?  Falamos sobre o equilíbrio entre querer comer “bem” e nã…

COMO LIDAR COM FASES INCERTAS? Casa, viver sem plano e sentir-me perdida - AFP #75

Neste episódio, sento-me para uma conversa honesta sobre uma fase que tenho sentido: a incerteza. Entre a procura de casa, a falta de direção profissional e a pressão de ter tudo definido, partilho o que tem sido lidar com a sensação de estar meio perdida. Falamos sobre a dificuldade de não ter um…

COMO COMEÇAR A INVESTIR DO ZERO? Ações, ETFs, Risco c/ Gonçalo Ribeirinho / Clube Finanças - AFP #74

Neste episódio, sento-me com o Gonçalo Ribeirinho, fundador do Clube Finanças, sobre um tema que toda a gente sabe que “devia perceber melhor”… mas continua a adiar: dinheiro. Partimos do básico, o que é realmente investir e como funcionam as ações e os ETFs, para descomplicar um tema que muitas v…

RITA SERRANO: SER MAGRA AINDA É SINÓNIMO DE SER FELIZ? Perda de peso, validação, comparação- AFP #73

Neste episódio, converso com Rita Serrano, sobre uma questão que continua muito presente: será que ser mais magra nos torna realmente mais felizes? Partimos da sua experiência pessoal para falar sobre corpo, autoestima e a pressão constante de sentir que há sempre algo em nós que precisa de ser me…

SABEMOS TUDO, MAS NÃO PENSAMOS? O problema da nossa geração- AFP #72

Neste episódio, converso com Rita Mendes, professora de música e criadora de conteúdo, sobre uma inquietação que sentimos cada vez mais: será que estamos a perder a capacidade de pensar? Partimos da ideia de sermos “multi-temas” numa geração que quer fazer tudo, mas muitas vezes não sabe quem é. F…

CUIDAR DE MIM É FUTILIDADE? O processo de aprender a gostar de mim sem culpa- AFP #71

Download da app Hiwell: https://hiwell.app/marianaribeiro4-  Código de desconto: “Mariana20” Neste episódio, falamos sobre uma reflexão que nos tem acompanhado nos últimos dias: cuidar mais de nós faz de nós fúteis? Partimos de experiências pessoais para explorar o desconforto de gostar de nos a…

O QUE ESTÁ POR DE TRÁS DO HUMOR? c/ MÓNICA VALE DE GATO - Humor, timidez e exposição - AFP #70

Neste episódio, sento-me à conversa com a comediante Mónica Vale de Gato para falarmos sobre o que está por trás do humor. Entre timidez, medo do ridículo e a pressão de nos expormos, seja num palco, nas redes ou na vida, tentamos perceber de onde nasce o humor e porque é que tantas vezes ele anda…

COMO COMPRAR A PRIMEIRA CASA c/ JOÃO ZOIO - O guia para o mercado imobiliário em 2026 - AFP #69

Neste episódio, sento-me à conversa com o João Zoio para falarmos sobre comprar a primeira casa em Portugal. Entre crise da habitação, preços a subir, crédito a 100% e a eterna dúvida entre comprar ou arrendar, tentamos perceber o que é realmente mito e o que é realidade no mercado imobiliário atu…