研究发现，多数人从“下班”到“真正放松”，中间隔了将近两小时。比如，6点下班，但大脑的紧绷会持续到8点，之后才会真正放松。在这期间的两小时里，多数人的大脑依然在不停地“想着事”。包括工作上的琐事、公司里的人际关系等等。更严重的是，你几点开始放松，改变的不只是你今天的休息时间，还会影响你明天的状态。

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分