Hva bør du spise før start? Hvor mange gram karbohydrater trenger du i timen? Og hvordan unngår du den klassiske veggen når konkurransen drar ut i tid?

I denne episoden av Treningsprat dykker vi ned i et av de viktigste – og kanskje mest undervurderte – temaene i triatlon: ernæring på løpsdagen.

Hva b&oslash;r du spise f&oslash;r start? Hvor mange gram karbohydrater trenger du i timen? Og hvordan unng&aring;r du den klassiske veggen n&aring;r konkurransen drar ut i tid?
I denne episoden av Treningsprat dykker vi ned i et av de viktigste &ndash; og kanskje mest undervurderte &ndash; temaene i triatlon: ern&aelig;ring p&aring; l&oslash;psdagen.

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.

Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.

Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ern&aelig;ring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne v&aring;re sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.
Anders Muren har mange&aring;rig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullf&oslash;rt blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

Treningsprat

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.

Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.

Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

 

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ern&aelig;ring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne v&aring;re sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.
Anders Muren har mange&aring;rig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullf&oslash;rt blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no
&nbsp;

Ernæring i triatlon: Slik får du riktig næring på løpsdagen

I denne episoden tar vi en prat om hvordan treningen har vært så langt, og Thomas forteller om en hverdag med god variasjon i øktene. Det handler ikke bare om kilometer og lange løpeturer, men om å bygge et solid fundament og finne en treningshverdag som fungerer over tid.

Anders har samtidig begynt å legge en konkret plan for veien videre, med Frankfurt Marathon som et viktig delmål.

I denne episoden tar vi en prat om hvordan treningen har v&aelig;rt s&aring; langt, og Thomas forteller om en hverdag med god variasjon i &oslash;ktene. Det handler ikke bare om kilometer og lange l&oslash;peturer, men om &aring; bygge et solid fundament og finne en treningshverdag som fungerer over tid.
Anders har samtidig begynt &aring; legge en konkret plan for veien videre, med Frankfurt Marathon som et viktig delm&aring;l.

London Maraton #3: Vi er godt i gang!

Det ble aldri den drømmedagen Anders hadde sett for seg her i Frankrike.

Det ble aldri den dr&oslash;mmedagen Anders hadde sett for seg her i Frankrike.

IRONMAN 70.3 VM i Nice: You win some, you lose some

Veien til VM i Ironman 70.3 i Nice har langt fra gått etter planen. I denne episoden forteller Anders om en oppladning som mildt sagt har vært fra helvete – med sykdom, en uheldig farmor, sykkelproblemer og en rekke andre ting som har gjort de siste ukene alt annet enn optimale.

Veien til VM i Ironman 70.3 i Nice har langt fra g&aring;tt etter planen. I denne episoden forteller Anders om en oppladning som mildt sagt har v&aelig;rt fra helvete &ndash; med sykdom, en uheldig farmor, sykkelproblemer og en rekke andre ting som har gjort de siste ukene alt annet enn optimale.

Ernæring i triatlon: Slik får du riktig næring på løpsdagen

In 1 playlist(s)

Treningsprat

Social links

Follow podcast

Recent clips