Hva bør du spise før start? Hvor mange gram karbohydrater trenger du i timen? Og hvordan unngår du den klassiske veggen når konkurransen drar ut i tid?

I denne episoden av Treningsprat dykker vi ned i et av de viktigste – og kanskje mest undervurderte – temaene i triatlon: ernæring på løpsdagen.

Hva b&oslash;r du spise f&oslash;r start? Hvor mange gram karbohydrater trenger du i timen? Og hvordan unng&aring;r du den klassiske veggen n&aring;r konkurransen drar ut i tid?
I denne episoden av Treningsprat dykker vi ned i et av de viktigste &ndash; og kanskje mest undervurderte &ndash; temaene i triatlon: ern&aelig;ring p&aring; l&oslash;psdagen.

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.

Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.

Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ern&aelig;ring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne v&aring;re sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.
Anders Muren har mange&aring;rig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullf&oslash;rt blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

Treningsprat

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.

Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.

Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

 

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ern&aelig;ring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne v&aring;re sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.
Anders Muren har mange&aring;rig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullf&oslash;rt blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no
&nbsp;

Ernæring i triatlon: Slik får du riktig næring på løpsdagen

Norseman Xtreme Triatlon har oppnådd nærmest legendarisk status blant utholdenhetsutøvere – men hva er det egentlig som gjør dette løpet så spesielt?

I denne episoden tar vi en oppfriskning av et av verdens mest ikoniske triatlon. Vi går gjennom historien bak Norseman, løypeprofilen og de unike reglene som skiller det fra en tradisjonell Ironman. Fra det spektakulære hoppet fra ferga i den kalde Hardangerfjorden, via 180 kilometer på sykkel over Hardangervidda, til den brutale avslutningen opp Gaustatoppen – dette er et løp som setter både kropp og hode på prøve.

Norseman Xtreme Triatlon har oppn&aring;dd n&aelig;rmest legendarisk status blant utholdenhetsut&oslash;vere &ndash; men hva er det egentlig som gj&oslash;r dette l&oslash;pet s&aring; spesielt?
I denne episoden tar vi en oppfriskning av et av verdens mest ikoniske triatlon. Vi g&aring;r gjennom historien bak Norseman, l&oslash;ypeprofilen og de unike reglene som skiller det fra en tradisjonell Ironman. Fra det spektakul&aelig;re hoppet fra ferga i den kalde Hardangerfjorden, via 180 kilometer p&aring; sykkel over Hardangervidda, til den brutale avslutningen opp Gaustatoppen &ndash; dette er et l&oslash;p som setter b&aring;de kropp og hode p&aring; pr&oslash;ve.

Norseman Xtreme Triatlon: Hva gjør dette til verdens tøffeste triatlon?

I denne episoden av Treningsprat tar vi en statusoppdatering med Anders på veien mot startstreken i Jonkoping. Hvordan ser treningshverdagen ut når man skal kombinere svømming, sykling og løping med jobb, familie og alt annet livet byr på? Hva går bra, hva er utfordrende, og hvilke mål har Anders satt seg for konkurransen?

I denne episoden av Treningsprat tar vi en statusoppdatering med Anders p&aring; veien mot startstreken i Jonkoping. Hvordan ser treningshverdagen ut n&aring;r man skal kombinere sv&oslash;mming, sykling og l&oslash;ping med jobb, familie og alt annet livet byr p&aring;? Hva g&aring;r bra, hva er utfordrende, og hvilke m&aring;l har Anders satt seg for konkurransen?

Anders gjør seg klar til IronMan 70.3 Jonkoping

I denne episoden av Treningsprat får vi besøk av Synne og Anders fra Landeveiene, som har inspirert tusenvis av sykkelentusiaster gjennom historier, opplevelser og innhold fra livet på to hjul.

I denne episoden av Treningsprat f&aring;r vi bes&oslash;k av Synne og Anders fra Landeveiene, som har inspirert tusenvis av sykkelentusiaster gjennom historier, opplevelser og innhold fra livet p&aring; to hjul.

Ernæring i triatlon: Slik får du riktig næring på løpsdagen

In 1 playlist(s)

Treningsprat

Social links

Follow podcast

Recent clips