Notificações, luz azul e estímulos constantes perturbam o sono e a saúde. Pequenas mudanças à noite podem devolver noites reparadoras e trazer mais qualidade de vida.

Notifica&ccedil;&otilde;es, luz azul e est&iacute;mulos constantes perturbam o sono e a&nbsp;sa&uacute;de. Pequenas mudan&ccedil;as &agrave; noite podem devolver noites reparadoras e trazer mais qualidade de vida.

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária entre Maria João Simões e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria entre Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Tratar da Saúde

Telemóvel na cama: rouba-lhe o sono sem avisar

Existe uma postura perfeita para o computador? Ou será que o problema não está apenas na forma como nos sentamos… mas no tempo que passamos parados? Saiba o que fazer para proteger a sua coluna.

Existe uma postura perfeita para o computador? Ou ser&aacute; que o problema n&atilde;o est&aacute; apenas na forma como nos sentamos&hellip; mas no tempo que passamos parados? Saiba o que fazer para proteger a sua coluna.

Dores no pescoço e nas costas? O erro que todos cometemos

“Não estales os dedos, que isso faz mal às articulações!” Já toda a gente ouviu isto… mas será verdade? Hoje falamos sobre um dos mitos mais antigos da saúde — e o que a ciência realmente diz.

&ldquo;N&atilde;o estales os dedos, que isso faz mal &agrave;s articula&ccedil;&otilde;es!&rdquo; J&aacute; toda a gente ouviu isto&hellip; mas ser&aacute; verdade? Hoje falamos sobre um dos mitos mais antigos da sa&uacute;de &mdash; e o que a ci&ecirc;ncia realmente diz.

Estalar os dedos provoca artroses. Mito ou realidade? 

Precisamos de sol para produzir vitamina D mas também nos dizem para evitar a exposição solar. E o protetor: será que protege ou prejudica? Explicamos onde está o verdadeiro equilíbrio.

Precisamos de sol para produzir vitamina D mas tamb&eacute;m nos dizem para evitar a exposi&ccedil;&atilde;o solar. E o protetor: ser&aacute; que protege ou prejudica? Explicamos onde est&aacute; o verdadeiro equil&iacute;brio.

Telemóvel na cama: rouba-lhe o sono sem avisar

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