Glúten: devemos mesmo eliminá-lo da alimentação?

Há quem associe o glúten ao inchaço, ao cansaço e a problemas digestivos. Mas sintomas semelhantes podem ter várias explicações. Descubra porque é importante perceber a causa antes de mudar a alimentação.

Mais cabelo na escova: é normal ou sinal de alerta?

Stress, doenças recentes, alterações hormonais ou défice de ferro podem estar na origem da queda. Conheça os sinais, que exames podem ser necessários e porque não deve tomar suplementos sem orientação médica.

“Os exames estão normais”… e eu continuo a sentir-me mal

Ouvir que está tudo bem quando continua a sentir-se mal pode ser frustrante. Descubra como descrever melhor os sintomas, identificar padrões e construir com o médico um plano para os próximos passos.

Winter blues: tristeza de inverno ou depressão sazonal?

Não é necessariamente preguiça nem falta de força de vontade. O inverno pode afetar o bem-estar, mas há diferenças entre sentir-se em baixo e ter uma depressão sazonal. Saiba como reconhecê-las.

Tosse persistente: e se a causa não estiver nos pulmões?

Nem todas as tosses vêm de uma constipação ou gripe. O refluxo, o muco nasal e alguns medicamentos para a tensão arterial também podem explicar este sintoma. Explicamos como identificar pistas e quando deve pedir ajuda.

Varizes: o que acontece se não forem tratadas?

São muitas vezes vistas como um problema estético, mas as varizes podem causar dor, inchaço e feridas difíceis de cicatrizar. Perceba como são diagnosticadas, o que ajuda no dia a dia e quando pode ser necessário tratá-las.

Desparasitação anual: precisamos mesmo de a fazer?

Há quem desparasite toda a família uma vez por ano, por rotina. Mas será mesmo necessário? Saiba quando o tratamento é indicado, que sinais deve valorizar e porque não deve tomar estes medicamentos sem orientação.

«Febre interna»: existe mesmo ou é um mito?

Sente o corpo quente, tem arrepios, mas o termómetro indica uma temperatura normal? Perceba o que pode explicar essa sensação, como medir corretamente e que sinais não deve ignorar.

«Até o ar engorda»: porque é tão difícil perder peso?

«Até o ar engorda» é uma frase comum de quem sente que não consegue emagrecer. Mas o peso não depende apenas da força de vontade: descubra que fatores podem estar a dificultar o processo e como encontrar uma estratégia adequada a si.

Nem todos os ecrãs são iguais: o que devem ver as crianças?

O problema é o ecrã ou aquilo que a criança vê? A qualidade dos conteúdos, a rapidez das imagens e a interação com os adultos podem fazer a diferença. Saiba como gerir o tempo de ecrã em cada idade.