Álcool: existe mesmo uma quantidade segura?

Uma taça de vinho ao jantar, uma cerveja com amigos ou umas bebidas ao fim de semana. Mas existe mesmo uma quantidade de álcool sem risco para a saúde?

“Os meus pais têm demência. Eu também vou ter?”

Um pai ou uma mãe tem demência e surge imediatamente uma pergunta: ‘Será que também vou ter?’ A genética conta, mas não determina tudo. Saiba o que podemos fazer para reduzir o risco. 

Aspirina todos os dias: proteção ou risco?

Uma aspirina por dia faz bem ao coração? A resposta não é igual para todos. Para algumas pessoas pode ser essencial; para outras, o risco de hemorragia pode superar o benefício.

Acordar às 5h: disciplina ou falta de sono?

Acordar às cinco da manhã tornou-se sinónimo de disciplina e sucesso. Mas se para isso tiver de dormir menos, pode estar a fazer exatamente o contrário do que o seu corpo precisa.

Demasiados estímulos: o cérebro precisa de pausas

Mensagens, vídeos, notícias, trabalho, notificações. Estamos habituados a preencher todos os silêncios. Mas sabia que o cérebro precisa, precisamente, de alguns momentos em que não fazemos nada?

Cuidados Paliativos: são apenas para os últimos dias de vida?

Um familiar foi referenciado para Cuidados Paliativos e a primeira pergunta é: ‘Já não há nada a fazer?’ A resposta é não. Saiba o que estes cuidados podem trazer à pessoa e à família.

Olhos cansados: será culpa do ecrã?

Olhos secos, pesados, visão turva e dor de cabeça ao fim do dia? Pode ser fadiga digital. Saiba porque acontece e o que pode fazer para dar descanso aos olhos.

Sentiu-se melhor e parou a medicação? Pode ser um erro

“Já me sinto bem, por isso deixei a medicação.” É uma decisão mais comum do que parece, mas sentir-se melhor pode significar precisamente que o tratamento está a funcionar. Saiba quando parar pode ser perigoso.

Sumos detox: funcionam mesmo ou é só marketing?

Sumos verdes, chás e dietas de três dias prometem limpar o organismo e fazer perder peso rapidamente. Mas será que precisamos mesmo de um detox depois dos excessos?

Rir é mesmo o melhor remédio? O que diz a ciência

Há dias em que parece impossível rir. Mas uma boa gargalhada pode fazer mais pelo nosso corpo e pela nossa mente do que imaginamos. Será mesmo o riso um aliado da saúde?