Notificações, luz azul e estímulos constantes perturbam o sono e a saúde. Pequenas mudanças à noite podem devolver noites reparadoras e trazer mais qualidade de vida.

Notifica&ccedil;&otilde;es, luz azul e est&iacute;mulos constantes perturbam o sono e a&nbsp;sa&uacute;de. Pequenas mudan&ccedil;as &agrave; noite podem devolver noites reparadoras e trazer mais qualidade de vida.

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária entre Maria João Simões e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria entre Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Tratar da Saúde

Telemóvel na cama: rouba-lhe o sono sem avisar

Dor, nó na garganta ou rouquidão prolongada não são normais. Reconhecer cedo é essencial para prevenir complicações sérias.

Dor, n&oacute; na garganta ou rouquid&atilde;o prolongada n&atilde;o s&atilde;o normais. Reconhecer cedo &eacute; essencial para prevenir complica&ccedil;&otilde;es s&eacute;rias.

Rouquidão persistente? A sua voz pode estar a avisar

E se fosse possível saber hoje se terá demência daqui a 20 anos? Novos testes podem detectar sinais silenciosos décadas antes dos primeiros sintomas — e mudar a forma como prevenimos.

E se fosse poss&iacute;vel saber hoje se ter&aacute; dem&ecirc;ncia daqui a 20 anos? Novos testes podem detectar sinais silenciosos d&eacute;cadas antes dos primeiros sintomas &mdash; e mudar a forma como prevenimos.

Demência: novos testes podem identificar o risco precocemente

Horas nas redes, comparação constante, validação digital. O impacto psicológico pode gerar ansiedade e baixa autoestima, sobretudo nos mais jovens. Estamos perante uma epidemia silenciosa?

Horas nas redes, compara&ccedil;&atilde;o constante, valida&ccedil;&atilde;o digital. O impacto psicol&oacute;gico pode gerar ansiedade e baixa autoestima, sobretudo nos mais jovens. Estamos perante uma epidemia silenciosa?

Telemóvel na cama: rouba-lhe o sono sem avisar

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