Notificações, luz azul e estímulos constantes perturbam o sono e a saúde. Pequenas mudanças à noite podem devolver noites reparadoras e trazer mais qualidade de vida.

Notifica&ccedil;&otilde;es, luz azul e est&iacute;mulos constantes perturbam o sono e a&nbsp;sa&uacute;de. Pequenas mudan&ccedil;as &agrave; noite podem devolver noites reparadoras e trazer mais qualidade de vida.

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária com Maria João Simões, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. João Marques Santos (OM 50815). Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria com Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. Jo&atilde;o Marques Santos (OM 50815). Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Tratar da Saúde

Telemóvel na cama: rouba-lhe o sono sem avisar

Sumos verdes, chás e dietas de três dias prometem limpar o organismo e fazer perder peso rapidamente. Mas será que precisamos mesmo de um detox depois dos excessos?

Sumos verdes, ch&aacute;s e dietas de tr&ecirc;s dias prometem limpar o organismo e fazer perder peso rapidamente. Mas ser&aacute; que precisamos mesmo de um detox depois dos excessos?

Sumos detox: funcionam mesmo ou é só marketing?

Há dias em que parece impossível rir. Mas uma boa gargalhada pode fazer mais pelo nosso corpo e pela nossa mente do que imaginamos. Será mesmo o riso um aliado da saúde?

H&aacute; dias em que parece imposs&iacute;vel rir. Mas uma boa gargalhada pode fazer mais pelo nosso corpo e pela nossa mente do que imaginamos. Ser&aacute; mesmo o riso um aliado da sa&uacute;de?

Rir é mesmo o melhor remédio? O que diz a ciência

Três, quatro, cinco ou mais? O café pode ter benefícios, mas a quantidade e a hora a que o bebemos também contam. Saiba onde está o limite.

Tr&ecirc;s, quatro, cinco ou mais? O caf&eacute; pode ter benef&iacute;cios, mas a quantidade e a hora a que o bebemos tamb&eacute;m contam. Saiba onde est&aacute; o limite.

Telemóvel na cama: rouba-lhe o sono sem avisar

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