A creatina é conhecida pelo músculo, mas a ciência aponta agora para possíveis benefícios no cérebro, na energia celular e no envelhecimento saudável.

A creatina &eacute; conhecida pelo m&uacute;sculo, mas a ci&ecirc;ncia aponta agora para poss&iacute;veis benef&iacute;cios no c&eacute;rebro, na energia celular e no envelhecimento saud&aacute;vel.

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária entre Maria João Simões e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria entre Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt

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Creatina: não é só músculo, também pode ser cérebro

À primeira vista parece um contrassenso. Mas porque é que há países onde se bebe chá quente nos dias de maior calor? Será apenas tradição… ou a ciência explica este aparente paradoxo?

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Calor: será que um chá quente refresca mais?

Há quem aproveite o calor para suar mais e por acreditar que queima mais calorias. Mas quando o termómetro anda na casa dos 30 graus, o exercício pode transformar-se num verdadeiro teste ao organismo.

H&aacute; quem aproveite o calor para suar mais e por acreditar que queima mais calorias. Mas quando o term&oacute;metro anda na casa dos 30 graus, o exerc&iacute;cio pode transformar-se num verdadeiro teste ao organismo.

Treinar ao calor: o erro que pode sair caro

Quando pensamos em desidratação, pensamos logo em sede. Mas esse pode ser um dos últimos sinais. Antes disso, o organismo pode dar pistas inesperadas que muitos de nós ignoramos. 

Quando pensamos em desidrata&ccedil;&atilde;o, pensamos logo em sede. Mas esse pode ser um dos &uacute;ltimos sinais. Antes disso, o organismo pode dar pistas inesperadas que muitos de n&oacute;s ignoramos.&nbsp;

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