Vai ao frigorífico sem fome? Come depois de um dia difícil? Pode não ser necessidade física. A fome emocional é comum — e perceber a diferença pode mudar a sua relação com a comida.

Vai ao frigor&iacute;fico sem fome? Come depois de um dia dif&iacute;cil? Pode n&atilde;o ser necessidade f&iacute;sica. A fome emocional &eacute; comum &mdash; e perceber a diferen&ccedil;a pode mudar a sua rela&ccedil;&atilde;o com a comida.

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária entre Maria João Simões e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria entre Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt

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Comer por fome ou por emoção: sabe a diferença?

Excesso de gordura nas pernas, dor e facilidade em hematomas. Sinais pouco falados que podem indicar Lipedema - uma condição real, muitas vezes confundida com excesso de peso.

Excesso de gordura nas pernas, dor e facilidade em hematomas. Sinais pouco falados que podem indicar Lipedema - uma condi&ccedil;&atilde;o real, muitas vezes confundida com excesso de peso.

Faz tudo certo e não emagrece? Pode ser lipedema

Vitaminas, magnésio, ómega 3. O que não faltam são suplementos. Prometem muito, mas serão mesmo necessários? Quando há défices, pode ser essencial. Sem critério, pode ser inútil ou até prejudicial.

Vitaminas, magn&eacute;sio, &oacute;mega 3. O que n&atilde;o faltam s&atilde;o suplementos. Prometem muito, mas ser&atilde;o mesmo necess&aacute;rios? Quando h&aacute; d&eacute;fices, pode ser essencial. Sem crit&eacute;rio, pode ser in&uacute;til ou at&eacute; prejudicial.

Suplementos: investimento na saúde… ou dinheiro mal gasto?

E se lhe dissermos que não precisa de ginásio nem de treinos intensos? Mexer-se um pouco mais e estar menos tempo sentado são suficientes para reduzir o risco de morte e acrescentar anos à sua vida.

E se lhe dissermos que n&atilde;o precisa de gin&aacute;sio nem de treinos intensos? Mexer-se um pouco mais e estar menos tempo sentado s&atilde;o suficientes para reduzir o risco de morte e acrescentar anos &agrave; sua vida.

Comer por fome ou por emoção: sabe a diferença?

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