Coração acelerado, pensamentos em loop, dificuldade em desligar. A ansiedade pode surgir de repente — mas há técnicas simples que ajudam a recuperar o controlo no momento.

Cora&ccedil;&atilde;o acelerado, pensamentos em loop, dificuldade em desligar. A ansiedade pode surgir de repente &mdash; mas h&aacute; t&eacute;cnicas simples que ajudam a recuperar o controlo no momento.

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária entre Maria João Simões e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria entre Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt

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Ansiedade: técnicas simples para recuperar o controlo do seu corpo

O sol não afeta apenas a pele — também pode deixar marcas nos olhos. No verão, a radiação ultravioleta e os agentes ambientais aumentam o risco de irritação, infeções e até doenças oculares.

O sol n&atilde;o afeta apenas a pele &mdash; tamb&eacute;m pode deixar marcas nos olhos. No ver&atilde;o, a radia&ccedil;&atilde;o ultravioleta e os agentes ambientais aumentam o risco de irrita&ccedil;&atilde;o, infe&ccedil;&otilde;es e at&eacute; doen&ccedil;as oculares.

Olhos e visão no verão. Não é só da pele que deve cuidar.

As piscinas são sinónimo de verão e diversão, mas também podem esconder riscos para a saúde. Otites, conjuntivites, fungos e afogamentos: saiba como preveni-los.

As piscinas s&atilde;o sin&oacute;nimo de ver&atilde;o e divers&atilde;o, mas tamb&eacute;m podem esconder riscos para a sa&uacute;de. Otites, conjuntivites, fungos e afogamentos: saiba como preveni-los.

Piscinas: refrescam mas conhece os riscos para a saúde?

Até cerca de 45% dos casos de demência estão associados a fatores de risco potencialmente modificáveis. O que podemos fazer, afinal, para proteger o cérebro e preservar a memória ao longo da vida?

At&eacute; cerca de 45% dos casos de dem&ecirc;ncia est&atilde;o associados a fatores de risco potencialmente modific&aacute;veis. O que podemos fazer, afinal, para proteger o c&eacute;rebro e preservar a mem&oacute;ria ao longo da vida?

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