Acordar às cinco da manhã tornou-se sinónimo de disciplina e sucesso. Mas se para isso tiver de dormir menos, pode estar a fazer exatamente o contrário do que o seu corpo precisa.

Acordar &agrave;s cinco da manh&atilde; tornou-se sin&oacute;nimo de disciplina e sucesso. Mas se para isso tiver de dormir menos, pode estar a fazer exatamente o contr&aacute;rio do que o seu corpo precisa.

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária com Maria João Simões, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. João Marques Santos (OM 50815). Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria com Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. Jo&atilde;o Marques Santos (OM 50815). Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Tratar da Saúde

Acordar às 5h: disciplina ou falta de sono?

Mensagens, vídeos, notícias, trabalho, notificações. Estamos habituados a preencher todos os silêncios. Mas sabia que o cérebro precisa, precisamente, de alguns momentos em que não fazemos nada?

Mensagens, v&iacute;deos, not&iacute;cias, trabalho, notifica&ccedil;&otilde;es. Estamos habituados a preencher todos os sil&ecirc;ncios. Mas sabia que o c&eacute;rebro precisa, precisamente, de alguns momentos em que n&atilde;o fazemos nada?

Demasiados estímulos: o cérebro precisa de pausas

Um familiar foi referenciado para Cuidados Paliativos e a primeira pergunta é: ‘Já não há nada a fazer?’ A resposta é não. Saiba o que estes cuidados podem trazer à pessoa e à família.

Um familiar foi referenciado para Cuidados Paliativos e a primeira pergunta &eacute;: &lsquo;J&aacute; n&atilde;o h&aacute; nada a fazer?&rsquo; A resposta &eacute; n&atilde;o. Saiba o que estes cuidados podem trazer &agrave; pessoa e &agrave; fam&iacute;lia.

Cuidados Paliativos: são apenas para os últimos dias de vida?

Olhos secos, pesados, visão turva e dor de cabeça ao fim do dia? Pode ser fadiga digital. Saiba porque acontece e o que pode fazer para dar descanso aos olhos.

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Acordar às 5h: disciplina ou falta de sono?

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