É uma das metas mais populares de saúde — mas não nasceu da ciência. Saiba quantos passos precisa realmente para reduzir o risco de doença e viver melhor.

&Eacute; uma das metas mais populares de sa&uacute;de &mdash; mas n&atilde;o nasceu da ci&ecirc;ncia. Saiba quantos passos precisa realmente para reduzir o risco de doen&ccedil;a e viver melhor.

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária com Maria João Simões, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. João Marques Santos (OM 50815). Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria com Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. Jo&atilde;o Marques Santos (OM 50815). Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Tratar da Saúde

10.000 passos pela sua saúde. Mito, marketing ou realidade?

O problema é o ecrã ou aquilo que a criança vê? A qualidade dos conteúdos, a rapidez das imagens e a interação com os adultos podem fazer a diferença. Saiba como gerir o tempo de ecrã em cada idade.

O problema &eacute; o ecr&atilde; ou aquilo que a crian&ccedil;a v&ecirc;? A qualidade dos conte&uacute;dos, a rapidez das imagens e a intera&ccedil;&atilde;o com os adultos podem fazer a diferen&ccedil;a. Saiba como gerir o tempo de ecr&atilde; em cada idade.

Nem todos os ecrãs são iguais: o que devem ver as crianças?

Acordar com o pescoço preso pode tornar qualquer movimento num tormento. Saiba o que pode fazer em casa para aliviar a dor, porque não deve ficar completamente imóvel e quando precisa de ajuda médica.

Acordar com o pesco&ccedil;o preso pode tornar qualquer movimento num tormento. Saiba o que pode fazer em casa para aliviar a dor, porque n&atilde;o deve ficar completamente im&oacute;vel e quando precisa de ajuda m&eacute;dica.

Torcicolo: calor, gelo ou movimento? O que ajuda

Aparecem-lhe muitas nódoas negras, pontinhos vermelhos na pele ou hemorragias sem explicação? Saiba o que estes sinais podem indicar e quando deve marcar uma consulta ou procurar ajuda urgente.

Aparecem-lhe muitas n&oacute;doas negras, pontinhos vermelhos na pele ou hemorragias sem explica&ccedil;&atilde;o? Saiba o que estes sinais podem indicar e quando deve marcar uma consulta ou procurar ajuda urgente.

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