É uma das metas mais populares de saúde — mas não nasceu da ciência. Saiba quantos passos precisa realmente para reduzir o risco de doença e viver melhor.

&Eacute; uma das metas mais populares de sa&uacute;de &mdash; mas n&atilde;o nasceu da ci&ecirc;ncia. Saiba quantos passos precisa realmente para reduzir o risco de doen&ccedil;a e viver melhor.

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária entre Maria João Simões e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Menos mitos, mais factos sobre a sa&uacute;de, numa conversa di&aacute;ria entre Maria Jo&atilde;o Sim&otilde;es e a Dra. Vanessa Mendes. Envie as suas d&uacute;vidas e sugest&otilde;es de temas por email para tratardasaude@observador.pt

Tratar da Saúde

10.000 passos pela sua saúde. Mito, marketing ou realidade?

Depois dos 50 anos, o corpo muda — mas isso não significa perda inevitável de qualidade de vida. O exercício físico pode ter um impacto profundo na força, na autonomia e até na longevidade.

Depois dos 50 anos, o corpo muda &mdash; mas isso n&atilde;o significa perda inevit&aacute;vel de qualidade de vida. O exerc&iacute;cio f&iacute;sico pode ter um impacto profundo na for&ccedil;a, na autonomia e at&eacute; na longevidade.

Não é tarde! Aos 50, o seu corpo ainda pode ganhar força

Não ter sintomas não significa estar sem a doença. A asma pode estar ativa em silêncio. Saiba identificar os sinais de alerta e porque é que o controlo diário faz toda a diferença.

N&atilde;o ter sintomas n&atilde;o significa estar sem a doen&ccedil;a. A asma pode estar ativa em sil&ecirc;ncio. Saiba identificar os sinais de alerta e porque &eacute; que o controlo di&aacute;rio faz toda a diferen&ccedil;a.

Sofre de asma? Está controlada? Saiba os erros mais comuns

A pressão arterial pode estar elevada durante anos, sem dar por isso. E quando finalmente dá sinais, muitas vezes já existe impacto no coração, no cérebro ou nos rins. Saiba como evitar. 

A press&atilde;o arterial pode estar elevada durante anos, sem dar por isso. E quando finalmente d&aacute; sinais, muitas vezes j&aacute; existe impacto no cora&ccedil;&atilde;o, no c&eacute;rebro ou nos rins. Saiba como evitar.&nbsp;

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