Bør du bytte sko underveis, hvor bør du smøre vaselin og kan man ha vondt mer enn ett sted om gangen? Om ei uke er det Lofoten Ultratrail, og her får du tipsene fra Rakel Enoksen Hagen og Jan Håkon Juul som vet nøyaktig hvor langt 100 miles er.Treningsprogram uke 6.

Bør du bytte sko underveis, hvor bør du smøre vaselin og kan man ha vondt mer enn ett sted om gangen? Om ei uke er det Lofoten Ultratrail, og her får du tipsene fra Rakel Enoksen Hagen og Jan Håkon Juul som vet nøyaktig hvor langt 100 miles er.<div>Treningsprogram uke 6.</div>

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med å komme deg ut av sofaen, byr  Pusterommet på motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul presenterer treningsprogrammet som gjør deg i stand til å løpe 5 km, 10 km eller ½-maraton i løpet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgjør selve livet!

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med &aring; komme deg ut av sofaen, byr&nbsp; Pusterommet p&aring; motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan H&aring;kon Juul presenterer treningsprogrammet som gj&oslash;r deg i stand til &aring; l&oslash;pe 5 km, 10 km eller &frac12;-maraton i l&oslash;pet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgj&oslash;r selve livet!

Elleve helt vanlige, til dels dårlig trente, mennesker skal i løpet av noen måneder settes i stand til å delta på triatlon. Mens deltakerne trener seg igjennom ned -og oppturer, inviterer Team Tæl til til en ukentlig økt med podkast med tip

Pusterommet og Team Tæl

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med å komme deg ut av sofaen, byr  Pusterommet på motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul presenterer treningsprogrammet som gjør deg i stand til å løpe 5 km, 10 km eller ½-maraion i løpet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgjør selve livet!

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med &aring; komme deg ut av sofaen, byr&nbsp; Pusterommet p&aring; motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan H&aring;kon Juul presenterer treningsprogrammet som gj&oslash;r deg i stand til &aring; l&oslash;pe 5 km, 10 km eller &frac12;-maraion i l&oslash;pet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgj&oslash;r selve livet!

Pusterommet & Team Tæl

Bør du bytte sko underveis, hvor bør du smøre vaselin og kan man ha vondt mer enn ett sted om gangen? Om ei uke er det Lofoten Ultratrail, og her får du tipsene fra Rakel Enoksen Hagen og Jan Håkon Juul som vet nøyaktig hvor langt 100 mil

#7: ULTRA SPESIAL

Jan Eivind og Jan Håkon er på plass med sesongens siste episode.

I helga var det endelig klart for Folkeløpet på Gimsøy og det ble en stor suksess. 170 deltakere i et tidvis rufsete vær leverte varene!

Løpet og sesongen oppsummeres. 

Jan Eivind og Jan H&aring;kon er p&aring; plass med sesongens siste episode.
I helga var det endelig klart for Folkel&oslash;pet p&aring; Gims&oslash;y og det ble en stor suksess. 170 deltakere i et tidvis rufsete v&aelig;r leverte varene!
L&oslash;pet og sesongen oppsummeres.&nbsp;

Folkeløpet og sesongavslutning

https://api.omny.fm/orgs/b879ead7-5fbb-4c64-bede-b13801013ca4/clips/2fb3b074-ea1b-46ac-9c03-b2d7009709af/transcript

Selv om man føler seg utbrent og uten tid, er det mulig å snu situasjonen ved å prioritere fysisk aktivitet. Det er Runar Brækken et bevis for. Han oppdaget at trening ikke bare forbedret hans fysiske helse, men også ga ham mer overskudd, bedre humør og økt kapasitet på jobb. Hans historie viser at det aldri er for sent å gjøre en endring, og at selv små skritt kan føre til store resultater.

Sammen med kommuneoverlege Jan Håkon Juul og tidligere Team Tæl-deltaker Runar Brekken, utforsker programleder Jan Eivind Fredly hvordan vi kan utnytte de fantastiske omgivelsene i Lofoten til å oppnå en bedre helse og velvære.

Selv om man f&oslash;ler seg utbrent og uten tid, er det mulig &aring; snu situasjonen ved &aring; prioritere fysisk aktivitet. Det er Runar Br&aelig;kken et bevis for. Han oppdaget at trening ikke bare forbedret hans fysiske helse, men ogs&aring; ga ham mer overskudd, bedre hum&oslash;r og &oslash;kt kapasitet p&aring; jobb. Hans historie viser at det aldri er for sent &aring; gj&oslash;re en endring, og at selv sm&aring; skritt kan f&oslash;re til store resultater. Sammen med kommuneoverlege Jan H&aring;kon Juul og tidligere Team T&aelig;l-deltaker Runar Brekken, utforsker programleder Jan Eivind Fredly hvordan vi kan utnytte de fantastiske omgivelsene i Lofoten til &aring; oppn&aring; en bedre helse og velv&aelig;re.

Fra utbrent til utøver

https://api.omny.fm/orgs/b879ead7-5fbb-4c64-bede-b13801013ca4/clips/bed6757d-dda3-4c43-bc52-b2d0009847b2/transcript

Folkeløpet nærmer seg! Få uvurderlige tips om forberedelser, nedtrapping og mental innstilling fra Pusterommet og Team Tæl.


Hva bør du spise? Hvordan skal du trappe ned? Og hvorfor skal du ikke løpe i den nye t-skjorta fra startnummerutdelingen? Og hva skal du gjøre med nervene før startskuddet går? 

Team Tæl-coach Paul Klausen, Jan Håkon Juul og Jan Eivind Fredly er rutinerte løpsdeltakere og her får du deres siste-innspurt-tips. 

Har du ennå ikke meldt deg på - da vet du hva du har å gjøre! 

Folkel&oslash;pet n&aelig;rmer seg! F&aring; uvurderlige tips om forberedelser, nedtrapping og mental innstilling fra Pusterommet og Team T&aelig;l.
 Hva b&oslash;r du spise? Hvordan skal du trappe ned? Og hvorfor skal du&nbsp;ikke l&oslash;pe i den nye t-skjorta fra startnummerutdelingen? Og hva skal du gj&oslash;re med nervene f&oslash;r startskuddet g&aring;r?&nbsp; Team T&aelig;l-coach Paul Klausen, Jan H&aring;kon Juul og Jan Eivind Fredly er rutinerte l&oslash;psdeltakere og her f&aring;r du deres siste-innspurt-tips.&nbsp; Har du enn&aring; ikke meldt deg p&aring; - da vet du hva du har &aring; gj&oslash;re!&nbsp;

Unngå tabbene: Siste tips før Folkeløpet!

https://api.omny.fm/orgs/b879ead7-5fbb-4c64-bede-b13801013ca4/clips/45baf6ef-1d53-4443-968c-b2ca0118ad35/transcript

#7: ULTRA SPESIAL

Pusterommet og Team Tæl

In 1 playlist(s)

Pusterommet & Team Tæl

Social links

Follow podcast

Recent clips