Conversamos con Andrés Ried, Doctor en Ocio y Potencial Humano y director de Investigación del Campus Villarrica de la Universidad Católica, sobre el valor del ocio en la vida cotidiana. Analizamos cómo esta experiencia libre y voluntaria contribuye a reducir el estrés, fortalecer las relaciones sociales y mejorar la salud física y emocional. 

Conversamos con Andr&eacute;s Ried, Doctor en Ocio y Potencial Humano y director de Investigaci&oacute;n del Campus Villarrica de la Universidad Cat&oacute;lica, sobre el valor del ocio en la vida cotidiana. Analizamos c&oacute;mo esta experiencia libre y voluntaria contribuye a reducir el estr&eacute;s, fortalecer las relaciones sociales y mejorar la salud f&iacute;sica y emocional.&nbsp;

Cada semana Sandra Zeballos y Cristián Arcos conversan con especialistas sobre salud mental, los temas que hacen una diferencia en tu bienestar, y en el de tus cercanos.

Cada semana Sandra Zeballos y Cristián Arcos conversan con especialistas sobre salud mental, los temas que hacen una diferencia en tu bienestar, y en el de tus cercanos.

Salud Mental en Ciudadano ADN

El ocio como factor clave para la salud mental y el bienestar integral

En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con Juan Pablo Undurraga, jefe de la unidad de psiquiatría de la Clínica Alemana, y analizamos cómo las catástrofes impactan no solo el entorno físico, sino profundamente el bienestar emocional de las comunidades a corto y largo plazo.

Exploramos la importancia de los primeros auxilios psicológicos, la resiliencia comunitaria y los desafíos que enfrentan familias y niños al perder su red de apoyo y sus hogares.

Minutaje del episodio:
00:00 - 01:25 | Introducción: Salud mental y el impacto de las tragedias en Chile.
01:25 - 04:15 | Operativo en terreno: Colaboración entre Clínica Alemana y Desafío Levantemos Chile.
04:15 - 06:45 | Reacciones agudas vs. crónicas: La pesadilla del fuego y las secuelas emocionales.
06:45 - 09:35 | Primeros auxilios psicológicos y el valor de la escucha activa.
09:35 - 12:40 | La realidad de la reconstrucción: Soledad, burocracia y el día a día en los escombros.
12:40 - 15:05 | Impacto en la niñez y adolescencia: Cómo procesar la pérdida según la edad.
15:05 - 17:30 | Cómo ayudar con dignidad: El rol de las autoridades y el apoyo sostenido en el tiempo

En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con Juan Pablo Undurraga, jefe de la unidad de psiquiatr&iacute;a de la Cl&iacute;nica Alemana, y analizamos c&oacute;mo las cat&aacute;strofes impactan no solo el entorno f&iacute;sico, sino profundamente el bienestar emocional de las comunidades a corto y largo plazo.
Exploramos la importancia de los&nbsp;primeros auxilios psicol&oacute;gicos, la resiliencia comunitaria y los desaf&iacute;os que enfrentan familias y ni&ntilde;os al perder su red de apoyo y sus hogares.
Minutaje del episodio:
<ul>
<li data-start-index="1406">00:00 - 01:25 | Introducci&oacute;n: Salud mental y el impacto de las tragedias en Chile.</li>
<li data-start-index="1488">01:25 - 04:15 | Operativo en terreno: Colaboraci&oacute;n entre Cl&iacute;nica Alemana y Desaf&iacute;o Levantemos Chile.</li>
<li data-start-index="1589">04:15 - 06:45 | Reacciones agudas vs. cr&oacute;nicas: La pesadilla del fuego y las secuelas emocionales.</li>
<li data-start-index="1688">06:45 - 09:35 | Primeros auxilios psicol&oacute;gicos y el valor de la escucha activa.</li>
<li data-start-index="1767">09:35 - 12:40 | La realidad de la reconstrucci&oacute;n: Soledad, burocracia y el d&iacute;a a d&iacute;a en los escombros.</li>
<li data-start-index="1871">12:40 - 15:05 | Impacto en la ni&ntilde;ez y adolescencia: C&oacute;mo procesar la p&eacute;rdida seg&uacute;n la edad.</li>
<li data-start-index="1962">15:05 - 17:30 | C&oacute;mo ayudar con dignidad: El rol de las autoridades y el apoyo sostenido en el tiempo</li>
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La reconstrucción desde dentro, desde la emocionalidad y la contención 

En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, Sandra Zeballos y Cristian Arcos conversan con la psicóloga y activista Nerea de Ugarte sobre un tema que incomoda: el peso de los privilegios en nuestra sociedad. A partir de su recordada intervención viral, Nerea analiza cómo la "cancha ganada" por el lugar de nacimiento invisibiliza las desigualdades y afecta directamente el bienestar emocional de las personas.

Exploramos por qué la salud mental no es solo un problema individual, sino que está profundamente determinada por factores socioeconómicos y políticos. Nerea nos invita a "desprivatizar el dolor" y a entender que la comunidad y el tejido social son herramientas fundamentales para sanar en un sistema que fomenta el individualismo y la pasividad moral.

Minutaje de Bloques
00:00 – Introducción: El origen del mensaje viral sobre los privilegios.
03:25 – El mito de la meritocracia frente a la realidad del esfuerzo diario.
07:45 – Individualismo y salud mental: ¿Por qué nos cuesta ser empáticos?.
11:50 – Conciencia social: De la "pasividad moral" a la implicación real.
17:15 – Definiendo el privilegio: Garantías, capital social y el 1% en Chile.
20:20 – Cómo la desigualdad económica y el acceso a salud determinan tu mente.
25:10 – El poder de la comunidad: Colectivizar el dolor para generar cambios.
31:00 – Perspectiva de género e incomodidad como motor de transformación

En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, Sandra Zeballos y Cristian Arcos conversan con la psic&oacute;loga y activista Nerea de Ugarte sobre un tema que incomoda: el peso de los privilegios en nuestra sociedad. A partir de su recordada intervenci&oacute;n viral, Nerea analiza c&oacute;mo la "cancha ganada" por el lugar de nacimiento invisibiliza las desigualdades y afecta directamente el bienestar emocional de las personas.
Exploramos por qu&eacute; la salud mental no es solo un problema individual, sino que est&aacute; profundamente determinada por factores socioecon&oacute;micos y pol&iacute;ticos. Nerea nos invita a "desprivatizar el dolor" y a entender que la comunidad y el tejido social son herramientas fundamentales para sanar en un sistema que fomenta el individualismo y la pasividad moral.
Minutaje de Bloques
<ul>
<li data-start-index="1644">00:00 &ndash; Introducci&oacute;n: El origen del mensaje viral sobre los privilegios.</li>
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Salud Mental y Desigualdad: Por qué no basta con "querer" para estar bien

En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con la Dra. Eugenia Escorza, jefa de psiquiatría de la Clínica Dávila, sobre el complejo panorama que enfrentan las personas mayores de 50 años en la actualidad. Analizamos cómo el aumento de la expectativa de vida, que se ha duplicado en el último siglo, convive con una alarmante cifra: casi la mitad de esta población se siente sola o aislada.

Exploramos el impacto de la brecha tecnológica y cómo el fin de la etapa laboral afecta de manera distinta a hombres y mujeres, derivando en ocasiones en depresiones silenciosas que el entorno tiende a naturalizar.

En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con la Dra. Eugenia Escorza, jefa de psiquiatr&iacute;a de la Cl&iacute;nica D&aacute;vila, sobre el complejo panorama que enfrentan las personas mayores de 50 a&ntilde;os en la actualidad. Analizamos c&oacute;mo el aumento de la expectativa de vida, que se ha duplicado en el &uacute;ltimo siglo, convive con una alarmante cifra: casi la mitad de esta poblaci&oacute;n se siente sola o aislada.
Exploramos el impacto de la brecha tecnol&oacute;gica y c&oacute;mo el fin de la etapa laboral afecta de manera distinta a hombres y mujeres, derivando en ocasiones en depresiones silenciosas que el entorno tiende a naturalizar.

El ocio como factor clave para la salud mental y el bienestar integral

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