Aj ty stále vidíš slovíčko longevity v článkoch alebo reklamách? Súvisí to s celkovým zdravím, ale aj s krásou a wellbeingom, a stále viac ho počuť práve v kontexte kozmetických produktov a ošetrení. Preto sa mu budeme venovať aj v novej epizóde beauty relácie Rutina.

S doktorkou Janou Sedlákovou ľudskou rečou hovoríme o biológii starnutia a o tom, ako vlastne longevity vieme dosiahnuť.

Čo vlastne znamená longevity?

Pri longevity nejde o dĺžku života, ale o dĺžku života v plnom zdraví, vysvetľuje lekárka v podcaste. Tento pojem sa dnes stal silným marketingovým trendom, pretože tlak sociálnych sietí je obrovský a reklamy sú nastavené tak, aby boli pre spotrebiteľa veľmi lákavé.

Na Slovensku však tento koncept často nie je uchopený zo správneho konca.

Mnohí si podľa lekárky longevity mylne spájajú len s konzumáciou veľkého množstva výživových doplnkov, s trendy infúznymi terapiami bez podložených dát alebo s nerealistickými rutinami na základe vzoru celebrít a miliardárov.

Namiesto bezhlavého nakupovania Sedláková radí sledovať zloženie produktov a hľadať skutočnú príčinu problémov s pleťou. Tá sa môže skrývať napríklad v nedostatku spánku alebo v stave črevného mikrobiómu.

V rozhovore sa dozvieš aj to, čo presne znamená metabolický vek a ako si vybrať kozmetiku či doplnky tak, aby to naozaj dávalo zmysel pre tvoje telo.

V tejto epizóde sa dozvieš

• Úvod epizódy

• 03:07 Čo vlastne znamená longevity?

• 06:32 Spôsobuje starnutie „len“ vek a genetika, alebo ho vieme ovplyniť?

• 08:33 Sú infúzne terapie a vitamíny do žily účinné?

• 12:01 Kedy má naozaj zmysel užívať výživové doplnky

• 13:27 Fungujú peptidy na chudnutie a rast vlasov?

• 16:50 Čo majú spoločné zóny dlhovekosti a slovenské Tatry

• 18:50 Ako súvisí longevity a beauty?

• 21:10 Ako by mala vyzerať domáca rutina pre dlhovekosť

• 23:58 Čo prezradí biologický a metabolický vek

• 28:58 Do ktorých ingrediencií má zmysel investovať

• 32:35 Ako nenaletieť na longevity marketing

• 35:00 Kedy stačí kozmetika a kedy je čas na odbornú pomoc

• 37:40 Záver

Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na rutina@closer.sk.

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.

Tipy na súvisiace články:

• Tímein článok o infúznej terapii, ktorú propagujú influenceri

• Tímein článok o fenoméne looksmaxxingu

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.