RutinaRutina

Dá sa prejesť do krásy? Nutričná terapeutka vysvetľuje, ako výživa ovplyvňuje výzor a či fungujú doplnky výživy "pre krásu"

View descriptionShare

Rutina

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživ 
34 clip(s)
Loading playlist

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Superpotravina pre krásu síce podľa doterajších vedeckých poznatkov neexistuje, ale to, čo jeme, ovplyvňuje to, ako sa cítime v našom tele. Dokonca existujú štúdie, podľa ktorých konkrétny typ stravovania viedol k menšiemu počtu vrások, zmierneniu prejavov psoriázy či nižšiemu riziku rakoviny kože.

Na druhej strane, podvýživa – aj taká, ktorú od oka nevidno – sa pokojne môže prejaviť neuspokojivým vzhľadom kože či vypadávaním vlasov. Nejde len o to, aby sme sa najedli, záleží aj na tom, čo vlastne jeme a či toho máme dosť.

V novej Rutine nutričná terapeutka Monika Kolář vysvetľuje, ako spolu koža a výživa súvisia. V rozhovore s moderátorkou Tímeou Krauszovou hovorili o tom, ako aj základné piliere jedla (bielkoviny, sacharidy a tuky) vplývajú na výzor a porozprávali sa aj o tom, či má zmysel robiť si testy na intolerancie pri problémoch ako akné.

V epizóde sa tiež dozvieš:

  • či má zmysel rovno vyradiť lepok alebo mlieko, ak máš kožné problémy,
  • čoho by sme mali jesť viac, ak chceme byť krajší,
  • za akých okolností sa oplatí siahnuť po doplnkoch výživy, ktoré sú určené na krásu (teda pleť, vlasy a nechty),
  • a čo môžeš realisticky očakávať, ak zmeníš svoje stravovanie.

Len pre podporovateľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo prinášame aj predĺženú verziu Rutiny, v ktorej sme sa rozprávali o tom, či je rozdiel medzi doplnkami za pár eur z lekárne a drahými značkami z rôznych eshopov. Okrem toho sme rozoberali, aké sú kľúčové zložky a ich odporúčaná dávka, aby sa ti na koži či vlasoch niečo aj prejavilo.

K extra obsahu sa dostaneš cez tento link.

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

  • Facebook
  • X (Twitter)
  • WhatsApp
  • Email
  • Download

In 1 playlist(s)

  1. Rutina

    34 clip(s)

Rutina

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krausz 
Social links
Follow podcast
Recent clips
Browse 34 clip(s)