*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Doplnky výživy sa s krásou a výzorom spájajú už dlho a nejedna reklama nás presviedča, že budeme mať dlhé vlasy, pevné nechty a bezchybnú pleť práve vďaka konkrétnemu doplnku výživy.

V novej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová chemičky Kristíny Smorádkovej pýtala, čo o týchto bombastických tvrdeniach hovorí veda.

Sústredili sa na probiotické doplnky výživy, o ktorých je v posledných mesiacoch počuť čoraz viac. Hovorí sa už nielen o črevnom, ale aj kožnom mikrobióme a o tom, ako ich stav priamo ovplyvňuje to, ako vyzeráme.

Existujú štúdie, ktoré spájajú užívanie probiotík s akné, vráskami, lupinami, psoriáziou a inými kožnými problémami. Znie to ako splnený sen? Možno, ale ako všetko v oblasti zdravia a krásy, ani tu nie je na každú otázku jednoznačná odpoveď.

V podcaste sa dozvieš, čo môžeš realisticky očakávať od užívania probiotík a kedy treba problémy najskôr riešiť inou cestou. V epizóde okrem toho rozoberáme:

• kto by nemal brať probiotiká,
• aký je rozdiel medzi probiotikami v prášku, v kapsulách a vo vode,
• koľko miliónov baktérií na jednu dávku je dosť,
• ako fungujú v tele
• a čo robiť, ak si nemôžeš doplnky výživy pravidelne dovoliť, ale chceš si zlepšiť mikrobióm.

Túto epizódu Rutiny ti priniesla značka výživových doplnkov BODY&FUTURE Laboratories.

K extra obsahu sa dostaneš cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.