BLOG DE SAÚL: https://saulnutri.com/

LIBRO DE SAÚL: https://www.amazon.es/Sienta-bases-salud-plena-entrenamiento/dp/B0D3686836

Hay hábitos que no hace falta ya defenderlos para mejorar nuestra salud, como es el entrenamiento, la nutrición o el descanso… Pero creo que hay otros actores en este ecosistema, que a veces pasan desapercibidos, y pueden llegar a ser igual de importantes que los anteriores o incluso ser la causa por la que no conseguimos entrenar, comer bien o descansar lo suficiente En este mundo tan complejo, hablar de la importancia de nuestro nivel económico, del esfuerzo, de la envidia, de la concentración, de la motivación y fuerza de voluntad, de las ganas de aprender, de las ganas de mejorar, o de saber perder… No suele ser lo común por desgracia, y creo que deberíamos darle el peso que se merece en nuestra salud y calidad de vida Y para ello, voy a aprovechar que Saúl Sáncez, acaba de sacar un libro precisamente llamado: Sienta las bases de una salud plena, nutrición, hábitos y entrenamiento Muy bienvenido Saúl… mucha gracias Hoy hablamos de...

• Por qué este libro?
• Adquiere habilidades: el sistema educativo premia fundamentalmente a las personas con buena memoria y capacidad de retención… personas que tienen éxito, tienen muchas habilidades
• La puntualidad, generosidad … habilidades?
• Concentrate
• Aprender a perder, tiempos difíciles personas fuertes
• Talento o esfuerzo “El trabajo duro supera al talento cuando este no se está esforzando” Ben Lehner
• Envidia vs admiración de los que son mejores aunque no nos caiga bien… vs ego
• Ojo con las comparaciones
• Pagarle a formadores, sin pasarse de motivacion… tonto motivado
• No tengo tiempo.. otra habilidad.. matriz Eisenhower urgente e importante
• Poder aquisitivo… iphone vs pesacado… inversiones, caprichos y austeridad
• No tener miedo a empezar algo nuevo y tener fuerza para pasar pagina o cerrar etapas
• Hazlo con miedo y no aceptes un no por respuesta
• Soledad vs aprender a estar solo
• La imporantancia de la pareja y “prevenir” la salud de la Descendencia
• Felicidad y hacer cosas por amor al arte
• Erroes comunes de la mayoría de la gente
• Pareto: por donde empiezo
• Armando un día tipo
• Predicar con el ejemplo