O Divórcio do SonoQue voz é esta?
Esta voz que em certos momentos nos confunde e nos faz duvidar de nós próprios. Esta voz que nos diz que não somos capazes, que não vamos conseguir, e…80 clip(s)
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A higiene do sono, a terapia cognitivo-comportamental ou a restrição do tempo de sono: há que dormir sobre todos estes assuntos. Dormir sobre o assunto, um dos aforismos populares que, a par da cama ser boa conselheira, não só resistiram ao tempo como até foram comprovados pela ciência.
O quarto episódio desta série narrativa vai focar-se nos fatores de risco da insónia, na higiene do sono, nas alternativas mais saudáveis à toma diária de comprimidos e nos efeitos destes na qualidade do repouso. Ouça aqui o último episódio do podcast 'O Divórcio do Sono'.
