Era só mais uma bolacha, mas acabou a comer o pacote inteiro? “A compulsão alimentar é caracterizada pela perda total de controlo sobre o que comemos”, esclarece a nutricionista Maria Novais

Acordar e adormecer a pensar em comida é comum, mas pode não ser normal. Se passa grande parte do tempo a pensar no seu corpo, na sua dieta ou em formas de compensar aquilo que comeu é importante que ouça este episódio.  Nesta ‘Consulta Aberta’, falamos com a nutricionista Maria Novais Fonseca, co…

O que é o luto e como superá-lo? “Não está só relacionado com a morte, acontece também em situações de divórcio ou doença crónica”, explica a psicóloga Sara Albuquerque

Perder alguém importante ao longo da vida é inevitável. O mais provável é que todos tenhamos de passar pelo processo de luto em alguma fase da vida. Mas o que é e quando é que passa de um processo expectável para luto prolongado? “É um processo natural que ocorre após a perda de alguém ou de algo …

O Divórcio do Sono: Lixo neurológico

Será desta que é boa noite? Calma. Sem pressões, porque o sono pressionado não vem. Quem sofre de insónias precoces, aquelas de início de noite, sabe que olhar para o relógio provoca apertos no coração. Que contar as horas que faltam até amanhecer acrescenta minutos à vigília. Que a entrada no qua…

Vale mesmo a pena gastar centenas de euros em cremes e séruns para a pele? As dicas da farmacêutica Marta Ferreira para uma boa (e barata) skincare

Suplementos de colagénio invertem o envelhecimento? Pasta de dentes seca as borbulhas? Aplicar protetor solar para ficar em casa faz sentido? E o que é o ácido hialorônico?  Margarida Graça Santos convida a farmacêutica Marta Ferreira para nos falar sobre o que devemos escolher pôr na pele e perce…

O Divórcio do Sono: Animais diurnos

É provável que a insónia, persistente ou episódica, atinja até 30% da população. É uma epidemia para a qual contribuímos desde que acordamos. Nós e os nossos trabalhos, nós e as nossas preocupações pessoais, profissionais, antecipadas e imaginárias. Nos últimos anos aditivámos a insónia com um rol…

O Divórcio do Sono. Ouça aqui o trailer do novo podcast narrativo de Amélia Moura Ramos

A ciência tem deitado por terra muitos aforismos populares. Que dormir é uma perda de tempo. Que quem se deita a dormir, acaba a pedir. Que há tempo para dormir quando se morre. E não dormindo, morre-se mais depressa? O Divórcio do Sono é um podcast narrativo original de Amélia Moura Ramos sobre o…

Birras são caprichos ou sinais de alerta? “Temos de perceber o que é expectável em cada etapa do desenvolvimento infantil”, explica a psicóloga Filipa Malo Franco

“Insistência numa mesma ideia ou comportamento, reação exagerada e sem motivação racional, geralmente originado por um capricho ou por uma contrariedade”, é assim que o dicionário define uma birra.  Mas o que é realmente e como a podemos gerir da melhor forma? Neste episódio, vamos ajudá-lo a perc…

Vamos falar de suicídio? “Tratar da saúde mental, estar com amigos e ouvir os profissionais” são três formas de prevenção, segundo a psiquiatra Adriana Moutinho

Em 2021, o suicídio era a terceira causa de morte entre os 15 e os 29 anos. Mais de 620 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano e, por cada pessoa que se suicida, 20 ou mais cometem tentativas. Mas há quem diga que falar sobre o assunto pode ser perigoso. Para esclarecer este e outros mitos, Ma…

17 mil milhões de euros vão resolver os atuais problemas do SNS? “As prioridades na gestão do SNS devem ser: não politizar e desburocratizar”, explica Francisco Goiana da Silva

O Orçamento de Estado de 2025 prevê para o setor da saúde um investimento de quase 17 mil milhões de euros. Mas será este aumento de 9% em relação ao ano anterior o suficiente para salvar e reformar o nosso SNS?  Francisco Goiana da Silva diz que se o SNS fosse uma empresa estava em falência técni…

É PHDA ou só um esquecimento? “Uma coisa é perder um cartão de cidadão, outra é perder oito por ano”, explica a psiquiatra Inês Homem de Melo

Já lhe disseram que tem bicho carpinteiro ou que está ligado à corrente? Por outro lado, já ninguém fica surpreendido quando perde a carteira pela sétima vez? Sente que não se consegue focar em nada, não consegue ler um livro ou completar uma tarefa que o aborrece? Esta semana, falamos sobre a per…