在本集《自由时事》中，砂人联党（SUPP）中央妇女组主席许德婉深入剖析联邦政府拟立法限制首相任期的改革措施，指出真正的行政效率与问责制度才是治理关键。同时，她分享砂拉越在落实监察专员制度、引入ESG与KPI指标、教育政策及经济转型（氢能与可再生能源）方面的具体做法，并探讨如何透过有效领导与政策落地，缩小贫富差距、促进社会福祉与经济长期独立。

照片取自：Herbert freedom/Shutterstock.com

在本集《自由时事》中，砂人联党（SUPP）中央妇女组主席许德婉深入剖析联邦政府拟立法限制首相任期的改革措施，指出真正的行政效率与问责制度才是治理关键。同时，她分享砂拉越在落实监察专员制度、引入ESG与KPI指标、教育政策及经济转型（氢能与可再生能源）方面的具体做法，并探讨如何透过有效领导与政策落地，缩小贫富差距、促进社会福祉与经济长期独立。
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自由時事

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 砂拉越成功经验可借鉴？人民期待效率高于表面改革？

通膨压力下，连「吃得健康」都变成一种负担？不少人为了省钱，只能靠泡面、精致淀粉填饱肚子，但这些选择真的省到了吗？本集《自由时事》邀请马来西亚注册营养师刘怀友，分享新书《爱吃的营养学》，带大家破解「健康饮食一定很贵」的迷思，从健康饮食餐盘、抗压饮食、高CP值食材，教你如何在预算有限的时代，依然吃得健康、吃得快乐，甚至透过营养改善焦虑与疲惫感。

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通膨压力下，连「吃得健康」都变成一种负担？不少人为了省钱，只能靠泡面、精致淀粉填饱肚子，但这些选择真的省到了吗？本集《自由时事》邀请马来西亚注册营养师刘怀友，分享新书《爱吃的营养学》，带大家破解「健康饮食一定很贵」的迷思，从健康饮食餐盘、抗压饮食、高CP值食材，教你如何在预算有限的时代，依然吃得健康、吃得快乐，甚至透过营养改善焦虑与疲惫感。 📋 想要我们策划更多你感兴趣的内容和活动？ 花3分钟填写问卷：<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa21ZdVZfbENLdGJOZHItN041dXhWV0NBWkZKUXxBQ3Jtc0ttclZOeXJzZHRVcWtMZDhob1JpbnZ4eU5RRlZjSm13cFQwaThnME1oQ1VObTN2ckZFcXlrbVZZbVZvT3VZazZDdzBGaWc2NlZ0RW1tVUtZcUpiZVlrNV9lcS00ekF3bGRVVkxTb2Q3cVhLOTRlWWRpUQ&amp;q=https%3A%2F%2Fforms.gle%2FCCyv16wZKyBjkk4n6&amp;v=EcLch0SOfzE">https://forms.gle/CCyv16wZKyBjkk4n6</a> 🎁 填了就有机会免费参加我们下一场活动！ 关注IG ⏩ / caijinbybfm 关注YT ⏩ / @bfm_caijin 关注FB ⏩ / caijinbybfm 商务合作联系：caijin@bfm.my / <a href="mailto:sales@bfm.my">sales@bfm.my</a>

吃货也能很健康？营养师破解最大迷思！

本集自由时事专访带来第二部剧情长片《人生海海》的金马导演廖克发以及演员吕杨。这部电影是以一宗震撼社会的「宗教局抢尸案」为引子 。故事讲述一名华人父亲过世后，宗教局突然登门声称死者生前已入教并强行带走尸体，迫使两兄弟上演了一场半夜勇闯穆斯林公墓、企图「偷回尸体」的戏码 。透过荒谬却真实的抢尸风波，试图在银幕上拼凑出马来西亚华人的身份认同与生存焦虑，直面那些让我们窒息的「隐形恐惧」。

本集自由时事专访带来第二部剧情长片《人生海海》的金马导演廖克发以及演员吕杨。这部电影是以一宗震撼社会的「宗教局抢尸案」为引子 。故事讲述一名华人父亲过世后，宗教局突然登门声称死者生前已入教并强行带走尸体，迫使两兄弟上演了一场半夜勇闯穆斯林公墓、企图「偷回尸体」的戏码 。透过荒谬却真实的抢尸风波，试图在银幕上拼凑出马来西亚华人的身份认同与生存焦虑，直面那些让我们窒息的「隐形恐惧」。

百年传承的智慧： 大马华人用「幽默」处理「创伤」

两年前，中国品牌汽车在大马街头或许还是「稀客」；如今，从霸榜电动车市场的比亚迪（BYD），到强势崛起的奇瑞（Chery），中国车正以势如破竹之姿挑战传统日系与欧系品牌的霸权。然而，在一片荣景背后，大马消费者的心里始终悬着几个问号：中国车的质量可靠吗？会不会开几年就变成「孤儿车」？二手残值是不是真的惨不忍睹？ 
特别是在中东冲突导致国际油价震荡、大马政府落实针对性燃油补贴的当下 ，这场购车选择已演变成一场攸关荷包的「保卫战」。本期节目，我们特别邀请 Paul Tan 汽车资讯网中文总编辑 Jason Chung，为大家直接剖析中国车在大马的生存真相。

两年前，中国品牌汽车在大马街头或许还是「稀客」；如今，从霸榜电动车市场的比亚迪（BYD），到强势崛起的奇瑞（Chery），中国车正以势如破竹之姿挑战传统日系与欧系品牌的霸权。然而，在一片荣景背后，大马消费者的心里始终悬着几个问号：中国车的质量可靠吗？会不会开几年就变成「孤儿车」？二手残值是不是真的惨不忍睹？ 特别是在中东冲突导致国际油价震荡、大马政府落实针对性燃油补贴的当下 ，这场购车选择已演变成一场攸关荷包的「保卫战」。本期节目，我们特别邀请 Paul Tan 汽车资讯网中文总编辑 Jason Chung，为大家直接剖析中国车在大马的生存真相。

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