Como é que a relação que temos com o sono e com a comida interfere no dia a dia e se podemos, ou não, estar a sofrer de burnout: o estilo de vida que levamos faz toda a diferença na saúde mental.

Como &eacute; que a rela&ccedil;&atilde;o que temos com o sono e com a comida interfere no dia a dia e se podemos, ou n&atilde;o, estar a sofrer de burnout: o estilo de vida que levamos faz toda a diferen&ccedil;a na sa&uacute;de mental.

As mudanças que ocorrem na nossa vida, do amor à carreira. Conversa com a psicóloga Filipa Jardim da Silva, que dá conselhos e responde às perguntas mais difíceis.

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Mudar de Vida Podcast

Mudar de Vida

Dieta, sono, trabalho: as mudanças para ter mais saúde

Quais os sinais que apontam para uma relação tóxica e como podemos lidar com uma falsa amizade. Um programa com a psicóloga Filipa Jardim da Silva

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Amigos tóxicos: como identificar quem nos faz mal

Os desafios de viver num ambiente desconhecido, a importância de fortalecer as relações à distância e como fazer novas amizades num contexto que não o nosso.

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A adaptação a uma nova cidade ou país

Há angústias, medos e dúvidas que acompanham a gravidez, mas quais são, afinal, os segredos para uma etapa mais serena?

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Dieta, sono, trabalho: as mudanças para ter mais saúde

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