《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 
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📖 本週馬力歐分享的是《致富的特權：二十年來我們為央行政策付出的代價》，作者是陳虹宇、吳聰敏、李怡庭、陳旭昇。《經濟學家看央行與貨幣政策：再談致富的特權》，作者是吳聰敏、陳旭昇、李怡庭、陳南光。

📚如果你想購買這兩本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目
《致富的特權：二十年來我們為央行政策付出的代價》：https://tnlmg.link/qXrZghVM
《經濟學家看央行與貨幣政策：再談致富的特權》：https://tnlmg.link/wTThKBBo

▲本集內容 

你以為台灣外匯存底世界前幾名，代表我們經濟好棒棒？ 匯率、利率高低，跟我們一般人民的生活真的有影響嗎？央行理事會開會，都在做什麼？

讀完《致富的特權》與《再談致富的特權》這兩本書，我才發現許多事情跟我想的不一樣。這集Podcast，馬力歐要帶大家來一場「央行大解密」！🕵️‍♂️

👇 本集精彩亮點：

✅ 外匯存底的神話： 外匯存底越高越好？外匯存底能夠拿來幹嗎？央行賺很多錢不好嗎？

✅ 低利率的代價： 台灣長達 20 年的低利環境，是不是推升房價的幫兇？為何有些經濟學家認為，這是犧牲大眾存款利息，變相補貼企業？

✅ 央行內部二三事： 前央行副總裁陳南光說，他一開始參加央行理事會的會前會，開會時不是在辯論利率政策，而是在逐字逐句修改新聞稿的標點符號。

這兩本書的作者群，不是台大經濟系教授，就是前央行理事/副總裁。他們不僅是「巷子內」的專家，更是敢於挑戰彭淮南防線的「烏鴉」。

書中反覆強調，這不是要批評特定人士，而是要提醒每個經濟決策都有代價。身為口袋裡的錢會被影響的小市民，我們有權利（也應該）知道真相。

這集有點硬，但保證值得一讀～


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你以為台灣外匯存底世界前幾名，代表我們經濟好棒棒？ 匯率、利率高低，跟我們一般人民的生活真的有影響嗎？央行理事會開會，都在做什麼？
讀完《致富的特權》與《再談致富的特權》這兩本書，我才發現許多事情跟我想的不一樣。這集Podcast，馬力歐要帶大家來一場「央行大解密」！🕵️&zwj;♂️
👇 本集精彩亮點：
✅ 外匯存底的神話： 外匯存底越高越好？外匯存底能夠拿來幹嗎？央行賺很多錢不好嗎？
✅ 低利率的代價： 台灣長達 20 年的低利環境，是不是推升房價的幫兇？為何有些經濟學家認為，這是犧牲大眾存款利息，變相補貼企業？
✅ 央行內部二三事： 前央行副總裁陳南光說，他一開始參加央行理事會的會前會，開會時不是在辯論利率政策，而是在逐字逐句修改新聞稿的標點符號。
這兩本書的作者群，不是台大經濟系教授，就是前央行理事/副總裁。他們不僅是「巷子內」的專家，更是敢於挑戰彭淮南防線的「烏鴉」。
書中反覆強調，這不是要批評特定人士，而是要提醒每個經濟決策都有代價。身為口袋裡的錢會被影響的小市民，我們有權利（也應該）知道真相。
這集有點硬，但保證值得一讀～
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EP165｜《致富的特權》：台灣超高外匯存底好棒棒？匯率、利率高低關我什麼事？這本書一次破解各種迷思和神話

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📖 本週馬力歐分享的是《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》（High On Life），作者是大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips）。

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▲本集內容 

不知道大家最近有沒有去喝調酒？熟悉我的朋友應該知道，我之前還蠻喜歡去酒吧的。在酒吧，我們會點各式各樣的調酒，除了經典款之外，也有所謂的「特調」。特調就是Bartender 運用自己的創意和想法做出來的獨家口味。

今天要介紹的這本書就是用「調酒」的概念來跟大家分享，關於你腦中的一些荷爾蒙，是怎麼樣影響到我們平常的想法或生理狀態的。

為什麼會想要談這本書？緣起其實滿有趣的。前一陣子，我非常熱衷收聽美國Podcast界非常有名的一位科學家，Andrew Huberman的節目《Huberman Lab》。

他是史丹佛大學的腦神經科學家，節目排行榜非常前面，常會用科學的方式來分析怎麼樣讓自己更健康，不管是心理或生理層面。

在聽他的節目時，我常會聽到一些名詞，像是「腦內啡」、「多巴胺」等等。因為節目是講英文，一開始我可能不太懂，聽著聽著大概理解了，但還是希望能更系統性地了解這些物質。

後來我就看到了這本書的書名，它剛好就是在講這6種影響我們身心狀況的激素。我原本很好奇作者會怎麼寫，會不會很詳細艱澀？但看完之後我發現，它其實沒有那麼複雜，也沒有那麼「硬科學」，相對來講是比較輕鬆有趣的。

就像作者在書裡的比喻，我們的大腦就像一個調酒吧。他在書中提出了兩種概念：一種叫「天使特調」，一種叫「魔鬼特調」。

所謂「天使特調」，就是在適當的時候，產生我們等一下要介紹的六種激素，讓你感覺良好、充滿動力。而「魔鬼特調」，則是不正確或是比較灰暗地去使用這些物質，導致焦慮或無力。

這本書的本質，就是在介紹完這6種激素後，告訴我們有哪些方法可以增加它們，在需要的時候，我們可以如何刺激這些激素產生。

書中的架構圍繞著這六種激素展開：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、以及睪固酮。

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▲本集內容&nbsp;
不知道大家最近有沒有去喝調酒？熟悉我的朋友應該知道，我之前還蠻喜歡去酒吧的。在酒吧，我們會點各式各樣的調酒，除了經典款之外，也有所謂的「特調」。特調就是Bartender 運用自己的創意和想法做出來的獨家口味。
今天要介紹的這本書就是用「調酒」的概念來跟大家分享，關於你腦中的一些荷爾蒙，是怎麼樣影響到我們平常的想法或生理狀態的。
為什麼會想要談這本書？緣起其實滿有趣的。前一陣子，我非常熱衷收聽美國Podcast界非常有名的一位科學家，Andrew Huberman的節目《Huberman Lab》。
他是史丹佛大學的腦神經科學家，節目排行榜非常前面，常會用科學的方式來分析怎麼樣讓自己更健康，不管是心理或生理層面。
在聽他的節目時，我常會聽到一些名詞，像是「腦內啡」、「多巴胺」等等。因為節目是講英文，一開始我可能不太懂，聽著聽著大概理解了，但還是希望能更系統性地了解這些物質。
後來我就看到了這本書的書名，它剛好就是在講這6種影響我們身心狀況的激素。我原本很好奇作者會怎麼寫，會不會很詳細艱澀？但看完之後我發現，它其實沒有那麼複雜，也沒有那麼「硬科學」，相對來講是比較輕鬆有趣的。
就像作者在書裡的比喻，我們的大腦就像一個調酒吧。他在書中提出了兩種概念：一種叫「天使特調」，一種叫「魔鬼特調」。
所謂「天使特調」，就是在適當的時候，產生我們等一下要介紹的六種激素，讓你感覺良好、充滿動力。而「魔鬼特調」，則是不正確或是比較灰暗地去使用這些物質，導致焦慮或無力。
這本書的本質，就是在介紹完這6種激素後，告訴我們有哪些方法可以增加它們，在需要的時候，我們可以如何刺激這些激素產生。
書中的架構圍繞著這六種激素展開：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、以及睪固酮。
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EP164｜《你的人生，他們六個說了算！》：大腦就是你的私人酒吧，別喝那杯「魔鬼特調」

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📖 本週馬力歐分享的是《用心休息》，作者是方洙正（Alex Soojung-Kim Pang）。

▲本集內容 
你一定聽過麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》裡面提到著名的「一萬小時定律」：要成為某個領域的頂尖專家，你必須累積一萬個小時的練習。這個概念讓我們相信，成功就是靠「苦練」。

一方面後來我們知道葛拉威爾對這個研究的解釋有點不全面，該研究的作者安德斯‧艾瑞克森後來自己出版一本書叫《刻意練習》，更清楚的解釋了他的研究脈絡和內容。
而方洙正這本書則嘗試說明除了練習之外的另一半。他在書中提到的研究顯示，那些頂尖的小提琴家確實練習了一萬個小時，但他們同時也累積了12,500小時的「刻意休息」，以及 3萬小時的睡眠。

也就是說休息的時間其實比練習的時間還要長。這本書告訴我們：休息不是工作的對立面，而是工作的「合夥人」。


休息是一種需要練習的「技能」

既然不能一直工作，那剩下的時間該做什麼？方洙正強調，休息不是「不工作」，而是一種主動的選擇，一種需要像工作一樣認真規劃的 「技能」。書中將休息分為「刺激創意」與「保持創造力」兩個層次，並提出了幾個具體的方法：

1. 散步與午睡（Nap）
2. 海明威的「停在最順的地方」
3. 深戲（Deep Play）

你的休息有「營養」嗎？

書中引用德國社會學家索能塔格（Sonnetag）的研究指出，一個高品質的身心復原，必須包含4個關鍵營養素：

1. 放鬆
2. 掌控力
3. 熟練的經驗
4. 將心思抽離工作

老實承認，作為一個創業者，要完全做到「心理抽離」是非常困難的。但這本書提醒了我，休息不該是工作後的殘渣，而是工作的燃料。

雖然我們未必能像達爾文一樣每天只工作4小時，但我們可以試著培養一個「深戲」，或者試著在工作最順手時停下來。希望這集節目能讓你重新審視自己的生活節奏，理直氣壯地去練習「休息」這項技能。

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▲本集內容&nbsp; 你一定聽過麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》裡面提到著名的「一萬小時定律」：要成為某個領域的頂尖專家，你必須累積一萬個小時的練習。這個概念讓我們相信，成功就是靠「苦練」。
一方面後來我們知道葛拉威爾對這個研究的解釋有點不全面，該研究的作者安德斯‧艾瑞克森後來自己出版一本書叫《刻意練習》，更清楚的解釋了他的研究脈絡和內容。 而方洙正這本書則嘗試說明除了練習之外的另一半。他在書中提到的研究顯示，那些頂尖的小提琴家確實練習了一萬個小時，但他們同時也累積了12,500小時的「刻意休息」，以及 3萬小時的睡眠。
也就是說休息的時間其實比練習的時間還要長。這本書告訴我們：休息不是工作的對立面，而是工作的「合夥人」。
 休息是一種需要練習的「技能」
既然不能一直工作，那剩下的時間該做什麼？方洙正強調，休息不是「不工作」，而是一種主動的選擇，一種需要像工作一樣認真規劃的 「技能」。書中將休息分為「刺激創意」與「保持創造力」兩個層次，並提出了幾個具體的方法：
1. 散步與午睡（Nap） 2. 海明威的「停在最順的地方」 3. 深戲（Deep Play）
你的休息有「營養」嗎？
書中引用德國社會學家索能塔格（Sonnetag）的研究指出，一個高品質的身心復原，必須包含4個關鍵營養素：
1. 放鬆 2. 掌控力 3. 熟練的經驗 4. 將心思抽離工作
老實承認，作為一個創業者，要完全做到「心理抽離」是非常困難的。但這本書提醒了我，休息不該是工作後的殘渣，而是工作的燃料。
雖然我們未必能像達爾文一樣每天只工作4小時，但我們可以試著培養一個「深戲」，或者試著在工作最順手時停下來。希望這集節目能讓你重新審視自己的生活節奏，理直氣壯地去練習「休息」這項技能。
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EP163｜《用心休息》：工作和休息不該是敵人，而是伙伴

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📖 本週馬力歐分享的是《平靜的力量》，作者是丹尼爾．高曼、理查．戴維森。

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▲本集內容 

說實話，我把書帶回家，開始看了兩三章之後，就發現它跟我本來想的很不一樣。

這本書，它其實不是操作手冊。它不會教你一二三步驟，告訴你怎麼冥想、怎麼練習。因為跟我預期的太不一樣，所以看了兩三章之後，有點不知道該拿它怎麼辦，所以就先擱著了。

後來，我又重新把它拿起來，很認真、很努力的讀了下去，才發現「啊哈！」，這本書的價值完全在另一個地方。

它的英文原名叫做Altered Traits，書裡的翻譯是「改變的素質」。它要談的不是短暫的「狀態」（State），而是永久的「素質」（Trait）改變。

這本書是丹尼爾．高曼和他的老朋友理查．戴維森（Richard Davidson）合寫的。這本書不是在做正念應用、實做手冊，這本書是透過檢視大量科學研究，用他們認為最嚴格的標準：比如說研究是否能被複製？是用 fMRI 客觀監測還是僅用主觀的自主報告？有沒有設計隨機對照組？然後篩選剩下僅1%的論文研究，拆解和分析之後，告訴大家，在科學的角度上，靜觀到底有什麼用。

這本書的英文版在2017年出版 。當時西方的正念練習（尤其是各種手機App）已經非常流行。兩位作者寫這本書的真正目的，就是想告訴大眾：「你們在做的這些事，背後是不是真的有科學根據。」

總結來說，這本書不適合想要尋找「如何靜觀」操作手冊的初學者。

它比較適合：
已經在練習靜觀或正念的人。
對這個領域有興趣，但想知道「這背後到底有沒有用？」、「科學證據是什麼？」的人。
想要區分「速成有效」和「長期改變」的人。

對我來說，它比較像是一本資料查詢書或者索引 (index)。當你未來想知道「正念對抗壓性真的有用嗎？」、「它對同理心的影響是什麼？」，你都可以在這本書裡找到最嚴謹的A級研究證據。

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▲本集內容&nbsp;
說實話，我把書帶回家，開始看了兩三章之後，就發現它跟我本來想的很不一樣。
這本書，它其實不是操作手冊。它不會教你一二三步驟，告訴你怎麼冥想、怎麼練習。因為跟我預期的太不一樣，所以看了兩三章之後，有點不知道該拿它怎麼辦，所以就先擱著了。
後來，我又重新把它拿起來，很認真、很努力的讀了下去，才發現「啊哈！」，這本書的價值完全在另一個地方。
它的英文原名叫做Altered Traits，書裡的翻譯是「改變的素質」。它要談的不是短暫的「狀態」（State），而是永久的「素質」（Trait）改變。
這本書是丹尼爾．高曼和他的老朋友理查．戴維森（Richard Davidson）合寫的。這本書不是在做正念應用、實做手冊，這本書是透過檢視大量科學研究，用他們認為最嚴格的標準：比如說研究是否能被複製？是用 fMRI 客觀監測還是僅用主觀的自主報告？有沒有設計隨機對照組？然後篩選剩下僅1%的論文研究，拆解和分析之後，告訴大家，在科學的角度上，靜觀到底有什麼用。
這本書的英文版在2017年出版 。當時西方的正念練習（尤其是各種手機App）已經非常流行。兩位作者寫這本書的真正目的，就是想告訴大眾：「你們在做的這些事，背後是不是真的有科學根據。」
總結來說，這本書不適合想要尋找「如何靜觀」操作手冊的初學者。
它比較適合：
<ol>
<li aria-level="1">已經在練習靜觀或正念的人。</li>
<li aria-level="1">對這個領域有興趣，但想知道「這背後到底有沒有用？」、「科學證據是什麼？」的人。</li>
<li aria-level="1">想要區分「速成有效」和「長期改變」的人。</li>
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對我來說，它比較像是一本資料查詢書或者索引 (index)。當你未來想知道「正念對抗壓性真的有用嗎？」、「它對同理心的影響是什麼？」，你都可以在這本書裡找到最嚴謹的A級研究證據。
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EP162｜《平靜的力量》：EQ 之父的「正念研究經典」，可能和你想像的完全不一樣

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📖 本週馬力歐分享的是《慢速工作力》，作者是卡爾．紐波特（Cal Newport）。

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▲本集內容 

不知道你的一天是怎麼結束的？你會不會跟我一樣，打開一個待辦事項（To-do List）軟體，看著今天劃掉的項目，獲得一絲滿足？還是你會盯著那個終於達成「Inbox Zero」的信箱，鬆一口氣？

但你是否也曾有過這樣的時刻：明明做了好多事情，卻不太確定今天到底「完成」了什麼？在那些真正重要的目標上，我們真的取得了有意義的展進嗎？

這個困惑，正是我們今天要討論的這本書——《慢速工作力》（Slow Productivity）——想要解答的核心議題。它的作者是卡爾．紐波特（Cal Newport），他想告訴我們一個反直覺的真相：做得更多、更快，不見得更有生產力。

Newport為我們這個時代的忙碌病，創造了一個很有趣的名詞：「偽生產力」（Pseudo-Productivity）。它在書中的定義是：「主要以可見的活動來估算實際生產成效的一種做法。」 

面對這個困境，卡爾·紐波特的解方並非複雜的技巧，而是一種返璞歸真的哲學，建立在三大支柱之上：
少做一些事情
以自然的節奏工作
執著於品質   

這本書之所以讓我最近幾週不斷在心中反芻，無法放下，是因為它精準地擊中了我近年來的一些問題。

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▲本集內容&nbsp;
不知道你的一天是怎麼結束的？你會不會跟我一樣，打開一個待辦事項（To-do List）軟體，看著今天劃掉的項目，獲得一絲滿足？還是你會盯著那個終於達成「Inbox Zero」的信箱，鬆一口氣？
但你是否也曾有過這樣的時刻：明明做了好多事情，卻不太確定今天到底「完成」了什麼？在那些真正重要的目標上，我們真的取得了有意義的展進嗎？
這個困惑，正是我們今天要討論的這本書&mdash;&mdash;《慢速工作力》（Slow Productivity）&mdash;&mdash;想要解答的核心議題。它的作者是卡爾．紐波特（Cal Newport），他想告訴我們一個反直覺的真相：做得更多、更快，不見得更有生產力。
Newport為我們這個時代的忙碌病，創造了一個很有趣的名詞：「偽生產力」（Pseudo-Productivity）。它在書中的定義是：「主要以可見的活動來估算實際生產成效的一種做法。」&nbsp;
面對這個困境，卡爾&middot;紐波特的解方並非複雜的技巧，而是一種返璞歸真的哲學，建立在三大支柱之上：
<ol>
<li aria-level="1">少做一些事情</li>
<li aria-level="1">以自然的節奏工作</li>
<li aria-level="1">執著於品質&nbsp;&nbsp;&nbsp;</li>
</ol>
這本書之所以讓我最近幾週不斷在心中反芻，無法放下，是因為它精準地擊中了我近年來的一些問題。
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EP161｜《慢速工作力》：為何我一天完成25個任務，卻感到無比空虛？Cal Newport的倦怠解方

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📖 本週馬力歐分享的是《OKR做最重要的事》，作者是約翰・杜爾（John Doerr）。

📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/57pVlKlm

▲本集內容 

不知道你有沒有這種感覺，忙了一整天之後，覺得好像做了很多事，但似乎都沒什麼進展，有種「瞎忙」的感覺？或者，每年底要做績效考核，打開自評表，卻有點想不太起來自己今年到底做了什麼，只好開始掰一些東西進去？

這個困惑，在我多年的職場與管理生涯中，也曾反覆出現。這就帶到我們今天想分享的書——由矽谷傳奇創投家約翰・杜爾（John Doerr）所寫的《OKR做最重要的事》。

這本書可以說是我心中關於OKR最重要的一本核心書籍。首先，作者杜爾被譽為「OKR的傳教士」。他不是這套工具的發明者，而是將這套系統從Intel帶入Google，並將其發揚光大的關鍵人物。

我自己在公司導入OKR也將近十年，當時還沒有這本書的中文版，我主要都是看一些英文資料自己研究和嘗試。而現在市面上雖然已經有很多關於OKR的繁體中文書，但我覺得從這本「傳教士」親自撰寫的書應該是很好的起點，杜爾在書中將OKR的威力歸納為四個「超能力」。

 

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不知道你有沒有這種感覺，忙了一整天之後，覺得好像做了很多事，但似乎都沒什麼進展，有種「瞎忙」的感覺？或者，每年底要做績效考核，打開自評表，卻有點想不太起來自己今年到底做了什麼，只好開始掰一些東西進去？
這個困惑，在我多年的職場與管理生涯中，也曾反覆出現。這就帶到我們今天想分享的書&mdash;&mdash;由矽谷傳奇創投家約翰・杜爾（John Doerr）所寫的《OKR做最重要的事》。
這本書可以說是我心中關於OKR最重要的一本核心書籍。首先，作者杜爾被譽為「OKR的傳教士」。他不是這套工具的發明者，而是將這套系統從Intel帶入Google，並將其發揚光大的關鍵人物。
我自己在公司導入OKR也將近十年，當時還沒有這本書的中文版，我主要都是看一些英文資料自己研究和嘗試。而現在市面上雖然已經有很多關於OKR的繁體中文書，但我覺得從這本「傳教士」親自撰寫的書應該是很好的起點，杜爾在書中將OKR的威力歸納為四個「超能力」。
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EP160｜《OKR：做最重要的事》：告別瞎忙與年度失憶症，Google、Intel都在用的目標管理法

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 
​
📖 本週馬力歐分享的是《你的心，是最強大的魔法》（Into The Magic Shop），作者是詹姆斯‧多堤（James R. Doty）。

📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/7QlBucfv

▲本集內容 

作者詹姆斯・多堤醫生的人生就像一部電影：出身混亂的家庭，內心充滿不安，卻在12歲時於一家魔法商店，學會了四個改變一生的「魔法」，最終從沙漠裡的困頓少年，一路奮鬥成為史丹佛的權威教授。這套被稱為「露絲的魔法」的方法，總共有四個步驟，層層遞進，看似簡單，卻蘊含深意。

故事的後半段，多堤用他真實的人生經歷，慘痛地印證了露絲的警告。年少的他，寫下的目標非常世俗：當醫生、賺100萬美元、買保時捷、擁有一塊勞力士……他靠著第四招的強大力量和自身努力，確實一一實現了。

但問題是，他忘了最關鍵的第三招。他在當住院醫師時，因為壓力過大而放縱狂歡，甚至出了一場嚴重車禍，經歷了瀕死體驗。他後來投資致富，卻又在網路泡沫中看著財富一夕蒸發。他擁有了夢想中的一切物質，卻發現自己一點也不快樂。

經歷了這趟人生的雲霄飛車後，他才猛然醒悟，自己遺失了魔法中最重要的那塊拼圖。他找回當年的筆記，重新開始練習「打開心胸」，才終於找到了內心的平靜與人生的真正方向。

那麼，這本書到底值不值得看？我個人的感受是，書不厚，故事性很強，讀起來非常流暢。對於書中的魔法，我抱持著開放但審慎的態度。

或許，我們不需要全然相信魔法，但我們可以選擇相信，一顆敞開、慈悲、充滿愛的心，本身就是世界上最強大的力量。如果你也對此感到好奇，不妨找來讀讀看，也許，我們可以一起開始練習，先從今晚好好放鬆身體開始。

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▲本集內容&nbsp;
作者詹姆斯・多堤醫生的人生就像一部電影：出身混亂的家庭，內心充滿不安，卻在12歲時於一家魔法商店，學會了四個改變一生的「魔法」，最終從沙漠裡的困頓少年，一路奮鬥成為史丹佛的權威教授。這套被稱為「露絲的魔法」的方法，總共有四個步驟，層層遞進，看似簡單，卻蘊含深意。
故事的後半段，多堤用他真實的人生經歷，慘痛地印證了露絲的警告。年少的他，寫下的目標非常世俗：當醫生、賺100萬美元、買保時捷、擁有一塊勞力士&hellip;&hellip;他靠著第四招的強大力量和自身努力，確實一一實現了。
但問題是，他忘了最關鍵的第三招。他在當住院醫師時，因為壓力過大而放縱狂歡，甚至出了一場嚴重車禍，經歷了瀕死體驗。他後來投資致富，卻又在網路泡沫中看著財富一夕蒸發。他擁有了夢想中的一切物質，卻發現自己一點也不快樂。
經歷了這趟人生的雲霄飛車後，他才猛然醒悟，自己遺失了魔法中最重要的那塊拼圖。他找回當年的筆記，重新開始練習「打開心胸」，才終於找到了內心的平靜與人生的真正方向。
那麼，這本書到底值不值得看？我個人的感受是，書不厚，故事性很強，讀起來非常流暢。對於書中的魔法，我抱持著開放但審慎的態度。
或許，我們不需要全然相信魔法，但我們可以選擇相信，一顆敞開、慈悲、充滿愛的心，本身就是世界上最強大的力量。如果你也對此感到好奇，不妨找來讀讀看，也許，我們可以一起開始練習，先從今晚好好放鬆身體開始。
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EP159｜《你的心是最強大的魔法》：一位史丹佛神經外科醫師的奇幻人生，與藏在魔法商店裡的四個祕密

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📖 本週馬力歐分享的是《#如何生活》（How to Live），作者是德瑞克・西佛斯（Derek Sivers）。

📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/SRqogqrn

▲本集內容 

不知道你會不會偶而問自己這樣的問題：我應該活在當下，還是為長遠未來做打算？我應該精通一項專業，還是盡可能探索人生的各種可能？我應該獨立自主，還是投入情感、與世界建立深刻的連結？

本週要介紹的書，就是要討論這個問題，但它不給你答案，而是給你27個互相矛盾的建議。

​本書作者Derek Sivers，是一位人生經歷極為傳奇的思想家。他曾是專業音樂人，為了賣自己的CD而創立了後來成為獨立音樂指標的網站「CD Baby」，賺進千萬美金後卻毅然賣掉公司，將錢捐出，自己跑到紐西蘭過著近乎「斷網」的極簡生活。

他花了六年，將超過千頁的思考，濃縮成這本僅有百餘頁的奇書。書中沒有任何成功公式，而是充滿了看似衝突的智慧。我想跟你分享其中幾個：

矛盾一：徹底獨立 vs. 與世界交織

書中一篇建議你要完全獨立，凡事靠自己，甚至不婚不與人交往，才能獲得絕對自由。但另一篇卻主張，你必須做出承諾、與世界產生連結，因為生命的意義來自於此。

矛盾二：體驗一切 vs. 無所事事

它鼓勵你把感官開到最大，像最後一天般去感受所有刺激。但同時又提倡「無所事事」，認為放下慾望、追求內心的平靜才是快樂的根源，這聽起來非常有佛理。

矛盾三：追求痛苦 vs. 追求平靜

作者認為，所有美好的事物都源自某种痛苦，因此我們應該主動尋求挑戰與不適。但同時，他也告訴你，內心平靜無所求，才是最快樂的狀態。

那本書的結論到底是什麼？

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▲本集內容&nbsp;
不知道你會不會偶而問自己這樣的問題：我應該活在當下，還是為長遠未來做打算？我應該精通一項專業，還是盡可能探索人生的各種可能？我應該獨立自主，還是投入情感、與世界建立深刻的連結？
本週要介紹的書，就是要討論這個問題，但它不給你答案，而是給你27個互相矛盾的建議。
​本書作者Derek Sivers，是一位人生經歷極為傳奇的思想家。他曾是專業音樂人，為了賣自己的CD而創立了後來成為獨立音樂指標的網站「CD Baby」，賺進千萬美金後卻毅然賣掉公司，將錢捐出，自己跑到紐西蘭過著近乎「斷網」的極簡生活。
他花了六年，將超過千頁的思考，濃縮成這本僅有百餘頁的奇書。書中沒有任何成功公式，而是充滿了看似衝突的智慧。我想跟你分享其中幾個：
矛盾一：徹底獨立 vs. 與世界交織
書中一篇建議你要完全獨立，凡事靠自己，甚至不婚不與人交往，才能獲得絕對自由。但另一篇卻主張，你必須做出承諾、與世界產生連結，因為生命的意義來自於此。
矛盾二：體驗一切 vs. 無所事事
它鼓勵你把感官開到最大，像最後一天般去感受所有刺激。但同時又提倡「無所事事」，認為放下慾望、追求內心的平靜才是快樂的根源，這聽起來非常有佛理。
矛盾三：追求痛苦 vs. 追求平靜
作者認為，所有美好的事物都源自某种痛苦，因此我們應該主動尋求挑戰與不適。但同時，他也告訴你，內心平靜無所求，才是最快樂的狀態。
那本書的結論到底是什麼？
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EP158｜《How to Live》：27個矛盾的人生建議，因為沒有要你全盤接受

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📖 本週馬力歐分享的是《人生賽局：我如何學習專注、掌握先機、贏得勝利》，作者是瑪莉亞・柯妮可娃（Maria Konnikova）。 
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📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/kV4vA2OV

▲本集內容 

本書作者 Maria Konnikova，一位頂尖的哈佛心理學家，在遭遇一連串人生打擊後，決定正面迎戰這個問題。她做了一個瘋狂的實驗：一個撲克菜鳥，要在一年的時間內，挑戰世界撲克大賽！

她把牌桌當成濃縮人生的實驗室，試圖找出「技術」與「運氣」之間那條最模糊的界線。這趟旅程，讓她學到了7個人生智慧，我想跟你分享其中幾個：

💡 智慧一：專注過程，而非結果 撲克有個術語叫「Bad Beat」，指你明明做了所有正確判斷，卻因運氣輸掉。我們的人生也充滿這種事。但作者學到，抱怨運氣是毒藥，它會讓我們忽略真正能掌控的——我們的「決策品質」。

😠 智慧二：控制你的情緒「爆衝 (Tilt)」 壓力、挫折、憤怒…都會讓我們的理性斷線。作者發現，就算擁有心理學博士學位，在牌桌上也難逃情緒綁架。認識自己的情緒引爆點，是做出好決策的第一步。

🤔 智慧四：建立「決策的標準化流程」 這點超實用！在牌桌上，無論拿到好牌或爛牌，都花差不多的時間思考，對手就看不穿你。在生活中，無論是談判或溝通，避免直覺反應，建立一套自己的思考流程，會讓你佔據極大優勢。

🤥 智慧七：人生最大的詐唬 (The Biggest Bluff) 作者最後領悟到，人生最大的謊言，就是我們對自己說的：「只要我技術夠好，就一定能成功。」 事實是，運氣永遠都在。承認這點，不是認輸，而是讓我們在逆境中有繼續前進的韌性，在順境中保持謙卑與同理。

雖然一言以蔽之，本書的論點好像就是「我們無法決定拿到什麼牌，但可以好好打手上的牌」這樣的老生常談，但我認為這本書在閱讀過程中帶給我不只是那麼單純「金句」式的啟發。

我認為這本書比較適合放慢閱讀，適合全心投入裡面的經歷和故事。因為我上面列出來的「智慧」並非書中有意識整理出來的標題或段落，而是我自己的體悟，所以或許你讀完之後，也會有不同的體悟。

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▲本集內容&nbsp;
本書作者 Maria Konnikova，一位頂尖的哈佛心理學家，在遭遇一連串人生打擊後，決定正面迎戰這個問題。她做了一個瘋狂的實驗：一個撲克菜鳥，要在一年的時間內，挑戰世界撲克大賽！
她把牌桌當成濃縮人生的實驗室，試圖找出「技術」與「運氣」之間那條最模糊的界線。這趟旅程，讓她學到了7個人生智慧，我想跟你分享其中幾個：
💡 智慧一：專注過程，而非結果 撲克有個術語叫「Bad Beat」，指你明明做了所有正確判斷，卻因運氣輸掉。我們的人生也充滿這種事。但作者學到，抱怨運氣是毒藥，它會讓我們忽略真正能掌控的&mdash;&mdash;我們的「決策品質」。
😠 智慧二：控制你的情緒「爆衝 (Tilt)」 壓力、挫折、憤怒&hellip;都會讓我們的理性斷線。作者發現，就算擁有心理學博士學位，在牌桌上也難逃情緒綁架。認識自己的情緒引爆點，是做出好決策的第一步。
🤔 智慧四：建立「決策的標準化流程」 這點超實用！在牌桌上，無論拿到好牌或爛牌，都花差不多的時間思考，對手就看不穿你。在生活中，無論是談判或溝通，避免直覺反應，建立一套自己的思考流程，會讓你佔據極大優勢。
🤥 智慧七：人生最大的詐唬 (The Biggest Bluff) 作者最後領悟到，人生最大的謊言，就是我們對自己說的：「只要我技術夠好，就一定能成功。」 事實是，運氣永遠都在。承認這點，不是認輸，而是讓我們在逆境中有繼續前進的韌性，在順境中保持謙卑與同理。
雖然一言以蔽之，本書的論點好像就是「我們無法決定拿到什麼牌，但可以好好打手上的牌」這樣的老生常談，但我認為這本書在閱讀過程中帶給我不只是那麼單純「金句」式的啟發。
我認為這本書比較適合放慢閱讀，適合全心投入裡面的經歷和故事。因為我上面列出來的「智慧」並非書中有意識整理出來的標題或段落，而是我自己的體悟，所以或許你讀完之後，也會有不同的體悟。
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EP157｜《人生賽局》：贏了不代表你做對，輸了不代表你做錯

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📖 本週馬力歐分享的是《明日，明日，又明日》，作者是嘉布莉．麗文（Gabrielle Zevin）。 
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📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/EWXdyIJ9
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▲本集內容 
這是我今年到目前為止，讀過最好看的一本小說
​
書名《明日，明日，又明日》直譯自英文，典故則出自莎士比亞的《馬克白》。這句台詞原本充滿了虛無與憤世嫉俗的悲觀意味，但在小說裡，卻被其中一位主角，熱愛莎劇的馬克斯（Marx）賦予了全新的生命。
​
當他們三人為自己的遊戲公司命名時，馬克斯提議叫做「明日遊戲」，並如此解釋：
「遊戲是什麼？就是明日，明日，又明日，是可以無限次再生，無限次彌補錯誤的機會。不是說只要一直玩下去，總有機會贏嗎？沒有什麼失去是擁有的，因為沒有任何事物會永久不變。」
​
這段話，我想可以說是作者對於「遊戲」的理解，也是貫穿整本小說的核心精神。（只是最後遊戲公司取名叫「不公平」。
​
我喜歡這本小說的3個原因：
1.我不是狂熱遊戲玩家，但我真的曾經很愛玩遊戲
2. It’s not a romance, but it is about love
3.那些讓你又愛又恨的角色，不只是一次讓我想哭
​
這是一本關於兩個從小在醫院遊戲間相識的男孩與女孩，山姆與莎蒂，以及他們的朋友馬克斯，三個人在往後近三十年的生命裡，如何一起創作、一起成長，也一起心碎的故事。
​
就像書腰上那句畫龍點睛的文案：「這不是一本羅曼史，而是關於愛。」
讀這本書的感覺很奇妙，你會廢寢忘食地想知道接下來發生了什麼，卻又在翻頁時感到不捨，深怕太快抵達結局。它完美地詮釋了那種「既放不下，又不想看完」的矛盾心情。
​
如果你正在尋找一個能讓你完全沉浸、忘記時間的動人故事，相信我，就是這本了。

節目中提到的小遊戲｜https://gabriellezevin.com/emilyblastergame/​

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節目中提到的小遊戲｜<a href="https://gabriellezevin.com/emilyblastergame/​">https://gabriellezevin.com/emilyblastergame/​</a>
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EP156｜《明日，明日，又明日》：它不只是一個關於遊戲的故事，更是關於愛

馬力歐、JuJu，每週提案一本書，融合生活經驗，從兩人視角詮釋書之精華！

馬力歐、JuJu，每週提案一本書，融合生活經驗，從兩人視角詮釋書之精華！

閱讀提案

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

▲本集內容

過了一個春節後，有開始什麼投資規劃嗎？JuJu我原本想鼓勵自己開始更深的了解投資觀念，結果驚訝的發現這本書至少連結到《閱讀提案》10集節目的概念，可以說是目前為止最超值精華的一集（誤

這本書在2021年9月出版，主要在談「價值投資」，雖然本書離不開馬力歐先前提到的「商管書架構」，但5大章節的概念，作為一個新的開始、開啟目標規劃或是思考人生都非常棒。

藉由引用大量查理蒙格、巴菲特等既有印象「富有的人」所分享的經營心法、背後思考脈絡，如何做出決策、雪球式的滾出「複利」。

最讓我驚訝的就是，本書一開頭就破題指出：投資知識的利息最好。所以本書在開頭就花了許多力氣介紹如何閱讀、學習，以及為什麼要？可以得到什麼。

而本書當中也有提到如何評估公司是否值得得投資，分析怎麼從財報、損益表、年報中尋找蛛絲馬跡（無論是投入資金、或是你投入你的時間加入一起工作）最後也帶到，時時保持善意、善的循環也是會累積的！

隨著春天的來臨，萬象更新，也祝大家這一集一樣聽了開心、收穫滿滿❤️不知道大家對於哪一段落特別有感觸呢？可以到Apple Podcast或是閱讀提案的FB、IG上面留言讓我們知道！

▲本集問題討論
名詞釋義：費曼技巧、伊比鳩魯、機會成本
巴菲特的目標設定
巴菲特認為的公司致命方程式
馬力歐平常會看「投資理財」相關的書嗎？
馬力歐怎麼看待在工作上保持「彈性思維」？

▲延伸閱讀
《複利的喜悅》高塔姆・巴伊德
《複利思維》王智遠

▲延伸收聽
EP01：如何閱讀一本書
EP03：卡片和筆記
EP05：不當行為
EP07：不當決策
EP09：好決策背後的潛思考
EP11：極簡人生
EP13：葛洛夫給經理人的第一課
EP14：師父的最後修煉
EP15：一流的人如何保持巔峰
EP16：底層邏輯

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閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。
▲本集內容
過了一個春節後，有開始什麼投資規劃嗎？JuJu我原本想鼓勵自己開始更深的了解投資觀念，結果驚訝的發現這本書至少連結到《閱讀提案》10集節目的概念，可以說是目前為止最超值精華的一集（誤
這本書在2021年9月出版，主要在談「價值投資」，雖然本書離不開馬力歐先前提到的「商管書架構」，但5大章節的概念，作為一個新的開始、開啟目標規劃或是思考人生都非常棒。
藉由引用大量查理蒙格、巴菲特等既有印象「富有的人」所分享的經營心法、背後思考脈絡，如何做出決策、雪球式的滾出「複利」。
最讓我驚訝的就是，本書一開頭就破題指出：投資知識的利息最好。所以本書在開頭就花了許多力氣介紹如何閱讀、學習，以及為什麼要？可以得到什麼。
而本書當中也有提到如何評估公司是否值得得投資，分析怎麼從財報、損益表、年報中尋找蛛絲馬跡（無論是投入資金、或是你投入你的時間加入一起工作）最後也帶到，時時保持善意、善的循環也是會累積的！
隨著春天的來臨，萬象更新，也祝大家這一集一樣聽了開心、收穫滿滿❤️不知道大家對於哪一段落特別有感觸呢？可以到Apple Podcast或是閱讀提案的FB、IG上面留言讓我們知道！
▲本集問題討論
<ul>
<li aria-level="1">名詞釋義：費曼技巧、伊比鳩魯、機會成本</li>
<li aria-level="1">巴菲特的目標設定</li>
<li aria-level="1">巴菲特認為的公司致命方程式</li>
<li aria-level="1">馬力歐平常會看「投資理財」相關的書嗎？</li>
<li>馬力歐怎麼看待在工作上保持「彈性思維」？</li>
</ul>
▲延伸閱讀
<ul>
<li>《複利的喜悅》高塔姆・巴伊德</li>
<li>《複利思維》王智遠</li>
</ul>
▲延伸收聽
<ul>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/176123">EP01：如何閱讀一本書</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/175342">EP03：卡片和筆記</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/175350">EP05：不當行為</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/175352">EP07：不當決策</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/175354">EP09：好決策背後的潛思考</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/175356">EP11：極簡人生</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/175358">EP13：葛洛夫給經理人的第一課</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/175817">EP14：師父的最後修煉</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/176123">EP15：一流的人如何保持巔峰</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/feature/pitch-a-book/130836">EP16：底層邏輯</a></li>
</ul>
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EP27｜《複利的喜悅》你可以做出的最佳投資，就是投資你自己

▲本集內容

今天馬力歐分享的書是《一流的人如何保持顛峰》，作者是布萊德．史托伯格和史蒂夫．麥格尼斯。

一般聽眾應該都清楚，我並沒有很投入這種關於個人成長的書籍，但很奇妙的是這本書就是讓我想要翻閱（緣分？）。後來我看完之後，發現這也算是近代個人成長書籍的一種經典模版。

就像我之前說商管書有模版，個人成長書籍也有。個人成長書籍的模版大概是：提出一個有點一般性的大哉問，然後提出一個主要觀點，並在書中引用各種其他書籍的觀念、近代各種科學研究和實驗來做說明這個觀點，中間則穿插自己和朋友、知名人士的案例作為輔助。

以《一流的人如何保持顛峰》來說，本書的基本上想要解決一個問題：如何成功？更進一步，拆解成功人士（一流頂尖人士）有沒有秘訣？他們提出三件事：
成長和發展背後的科學循環週期：壓力+休息＝成長
如何為顛峰表現及日常生產力作準備：規劃最適合的例常活動和設計每一天的力量
以使命感來提升績效：使命

然後中間你會看到各種跟成功、努力有關的實驗和理論，包含但不止於：
《心流》
《刻意練習》
《快思慢想》
《心態致勝》
《恆毅力》
《給予》
「向上適應」
「意志力也會用光」
「沒有一心多用這種事（《專注力協定》、番茄鐘、間歇訓練）」
「冥想（Mediation）、正念（Mindfulness）《SIY搜尋你的內在關鍵字》」
「好好休息（睡覺、打盹）」
「設計慣例、培養環境」
「極簡化你的選擇」
「找到你適合的工作時間」

上面有書名號的就是書，引號是一些概念，我有在很多文章和書中看過，但不太確定有沒有整本都在談論這個概念的書，如果你知道有，歡迎跟我們分享。

所以我在節目中跟JuJu開玩笑說這是一本抵N本的個人成長書籍大補貼，你可以在書中看到很多近代關於個人成長常見的一些觀念和想法。當然本書主要是講成長，如果你對於裡面提到的一些概念有更深入的興趣，我們也是蠻推薦大家可以去直接找單獨談某個議題的書來看。

不過所有的個人成長書籍都一樣，你不能只是看，還是需要嘗試看看。就像我在2019年之前看了一堆跟跑步有關的書，但還是認真拿一個課表來跑了，才開始真的完成全馬，也開始有更多自己的心得和想法。

我們在這集裡面討論了：
有沒有在做「訓練」，或是有沒有「訓練」的經驗（不管是運動、音樂、畫畫、任何帶有比賽性質的活動都可）。
會不會覺得自己都不能休假或好好休息？
有沒有什麼上台前的routine？
有想過使命或回饋嗎？

▲本週的延伸閱讀，有些書之後可能會在節目中拿出來跟大家分享：
《一流的人如何保持顛峰》：、momo網路書店、Readmoo讀墨電子書
《一流的人如何駕馭自我》：momo網路書店、Readmoo讀墨電子書
《搜尋你內心的關鍵字》：momo網路書店、Readmoo讀墨電子書
《刻意練習》：momo網路書店、Readmoo讀墨電子書
《給予》：momo網路書店、Readmoo讀墨電子書
《心態致勝》：momo網路書店、Readmoo讀墨電子書
《與成功有約》：momo網路書店、Readmoo讀墨電子書

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不曉得你對於這集關於「個人如何成長」的議題有什麼想法？快點到Apple Podcast或是「閱讀提案」的FB、IG上面留言給我們吧！【社群傳送門｜https://podlink.to/mjpitchabook】

▲本集內容
今天馬力歐分享的書是《一流的人如何保持顛峰》，作者是布萊德．史托伯格和史蒂夫．麥格尼斯。
一般聽眾應該都清楚，我並沒有很投入這種關於個人成長的書籍，但很奇妙的是這本書就是讓我想要翻閱（緣分？）。後來我看完之後，發現這也算是近代個人成長書籍的一種經典模版。
就像我之前說商管書有模版，個人成長書籍也有。個人成長書籍的模版大概是：提出一個有點一般性的大哉問，然後提出一個主要觀點，並在書中引用各種其他書籍的觀念、近代各種科學研究和實驗來做說明這個觀點，中間則穿插自己和朋友、知名人士的案例作為輔助。
以《一流的人如何保持顛峰》來說，本書的基本上想要解決一個問題：如何成功？更進一步，拆解成功人士（一流頂尖人士）有沒有秘訣？他們提出三件事：
<ol>
<li aria-level="1">成長和發展背後的科學循環週期：壓力+休息＝成長</li>
<li aria-level="1">如何為顛峰表現及日常生產力作準備：規劃最適合的例常活動和設計每一天的力量</li>
<li aria-level="1">以使命感來提升績效：使命</li>
</ol>
然後中間你會看到各種跟成功、努力有關的實驗和理論，包含但不止於：
<ul>
<li aria-level="2">《心流》</li>
<li aria-level="2">《刻意練習》</li>
<li aria-level="2">《快思慢想》</li>
<li aria-level="2">《心態致勝》</li>
<li aria-level="2">《恆毅力》</li>
<li aria-level="2">《給予》</li>
<li aria-level="2">「向上適應」</li>
<li aria-level="2">「意志力也會用光」</li>
<li aria-level="2">「沒有一心多用這種事（《專注力協定》、番茄鐘、間歇訓練）」</li>
<li aria-level="2">「冥想（Mediation）、正念（Mindfulness）《SIY搜尋你的內在關鍵字》」</li>
<li aria-level="2">「好好休息（睡覺、打盹）」</li>
<li aria-level="2">「設計慣例、培養環境」</li>
<li aria-level="2">「極簡化你的選擇」</li>
<li aria-level="2">「找到你適合的工作時間」</li>
</ul>
上面有書名號的就是書，引號是一些概念，我有在很多文章和書中看過，但不太確定有沒有整本都在談論這個概念的書，如果你知道有，歡迎跟我們分享。
所以我在節目中跟JuJu開玩笑說這是一本抵N本的個人成長書籍大補貼，你可以在書中看到很多近代關於個人成長常見的一些觀念和想法。當然本書主要是講成長，如果你對於裡面提到的一些概念有更深入的興趣，我們也是蠻推薦大家可以去直接找單獨談某個議題的書來看。
不過所有的個人成長書籍都一樣，你不能只是看，還是需要嘗試看看。就像我在2019年之前看了一堆跟跑步有關的書，但還是認真拿一個課表來跑了，才開始真的完成全馬，也開始有更多自己的心得和想法。
我們在這集裡面討論了：
<ul>
<li aria-level="1">有沒有在做「訓練」，或是有沒有「訓練」的經驗（不管是運動、音樂、畫畫、任何帶有比賽性質的活動都可）。</li>
<li aria-level="1">會不會覺得自己都不能休假或好好休息？</li>
<li aria-level="1">有沒有什麼上台前的routine？</li>
<li aria-level="1">有想過使命或回饋嗎？</li>
</ul>
▲本週的延伸閱讀，有些書之後可能會在節目中拿出來跟大家分享：
<ul>
<li aria-level="1">《一流的人如何保持顛峰》：、<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8614050&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a>、<a href="https://moo.im/a/34fgFH">Readmoo讀墨電子書</a></li>
<li aria-level="1">《一流的人如何駕馭自我》：<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=10171143&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a>、<a href="https://moo.im/a/07xFGR">Readmoo讀墨電子書</a></li>
<li aria-level="1">《搜尋你內心的關鍵字》：<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8838532&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a>、<a href="https://moo.im/a/izBCHM">Readmoo讀墨電子書</a></li>
<li aria-level="1">《刻意練習》：<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8583453&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a>、<a href="https://moo.im/a/1jpxMU">Readmoo讀墨電子書</a></li>
<li aria-level="1">《給予》：<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=9733212&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a>、<a href="https://moo.im/a/2rGMQR">Readmoo讀墨電子書</a></li>
<li aria-level="1">《心態致勝》：<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8685853&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a>、<a href="https://moo.im/a/bhnsCT">Readmoo讀墨電子書</a></li>
<li aria-level="1">《與成功有約》：<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8621333&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a>、<a href="https://moo.im/a/bdrBNV">Readmoo讀墨電子書</a></li>
</ul>
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<ul></ul>
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EP15｜《一流的人如何保持顛峰》一本個人成長書的大補貼，但不要只是看還是要做

▲本集內容

閱讀提案是由馬力歐和Juju每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

今天馬力歐要分享的書是《葛洛夫給經理人的第一課》（high Output Management），作者是Andrew Grove，Andy是他的暱稱。

馬力歐還是沒講《雜訊》（這句話不知道會不會講到明年），而因為Juju說想要聊聊管理，所以馬力歐就介紹了這本對他一開始學習管理很受啟發的一本書《葛洛夫給經理人的第一課》。

葛洛夫是Intel的傳奇執行長也是其中一位共同創辦人，在他執行長任期的11年內，Intel放棄了被日本廠商打得亂七八糟的記憶體市場，轉做CPU進而成為電腦微處理器的霸主。

多數的人都是被升為主管之後才開始學習當主管，所以一本好書尤其是好的工具書是很重要的。這本書在一開始，葛洛夫就開宗明義的表示，這是給所有中階經理人的一本書，所以你各位有志於往管理發展的人千萬走過路過不要錯過。

而這本雖然是1995年出版的書，但就像所有的經典好書一樣，歷久彌新，即便當時還算是網際網路早起，但依然可以從書中得到很多現在依然用得到的收穫。

我們在這集裡面討論了：
什麼是經理人的產出？
經理人的產出=他直接管轄部門的產出+他間接影響所及的部門產出
經理人的產出=組織產出的總和=槓桿率Ax管理活動A+槓桿率Bx管理活動B…..
如何提升槓桿率的三種方法
經理人一天會做哪些事情？
有沒有定期做1-1？為什麼要做1-1

如果你對於管理有興趣，或是對於管理和當經理人有什麼想法的話，歡迎到閱讀提案的FB和Apple Podcast上留言給我們喔！

▲本週的延伸閱讀和相關資訊，有些書之後可能會在節目中拿出來跟大家分享：
《葛洛夫給經理人的第一課》：、Readmoo讀墨電子書
《當上主管後，難道只能默默崩潰？》：momo網路書店、Readmoo讀墨電子書
《徹底坦率》：momo網路書店、Readmoo讀墨電子書
《彼得・杜拉克的管理聖經》：momo網路書店

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▲本集內容
閱讀提案是由馬力歐和Juju每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。
今天馬力歐要分享的書是《葛洛夫給經理人的第一課》（high Output Management），作者是<a href="https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%AE%89%E8%BF%AA%C2%B7%E8%91%9B%E6%B4%9B%E5%A4%AB">Andrew Grove</a>，Andy是他的暱稱。
馬力歐還是沒講《雜訊》（這句話不知道會不會講到明年），而因為Juju說想要聊聊管理，所以馬力歐就介紹了這本對他一開始學習管理很受啟發的一本書《葛洛夫給經理人的第一課》。
葛洛夫是Intel的傳奇執行長也是其中一位共同創辦人，在他執行長任期的11年內，Intel放棄了被日本廠商打得亂七八糟的記憶體市場，轉做CPU進而成為電腦微處理器的霸主。
多數的人都是被升為主管之後才開始學習當主管，所以一本好書尤其是好的工具書是很重要的。這本書在一開始，葛洛夫就開宗明義的表示，這是給所有中階經理人的一本書，所以你各位有志於往管理發展的人千萬走過路過不要錯過。
而這本雖然是1995年出版的書，但就像所有的經典好書一樣，歷久彌新，即便當時還算是網際網路早起，但依然可以從書中得到很多現在依然用得到的收穫。
我們在這集裡面討論了：
<ul>
<li aria-level="1">什麼是經理人的產出？</li>
<li aria-level="1">經理人的產出=他直接管轄部門的產出+他間接影響所及的部門產出</li>
<li aria-level="1">經理人的產出=組織產出的總和=槓桿率Ax管理活動A+槓桿率Bx管理活動B…..</li>
<li aria-level="1">如何提升槓桿率的三種方法</li>
<li aria-level="1">經理人一天會做哪些事情？</li>
<li aria-level="1">有沒有定期做1-1？為什麼要做1-1</li>
</ul>
如果你對於管理有興趣，或是對於管理和當經理人有什麼想法的話，歡迎到閱讀提案的<a href="https://www.facebook.com/mjpitchabook/">FB</a>和Apple Podcast上留言給我們喔！
▲本週的延伸閱讀和相關資訊，有些書之後可能會在節目中拿出來跟大家分享：
<ul>
<li aria-level="1">《葛洛夫給經理人的第一課》：、<a href="http://moo.im/a/cwKOQU">Readmoo讀墨電子書</a></li>
<li aria-level="1">《當上主管後，難道只能默默崩潰？》：<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8568932&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a>、<a href="http://moo.im/a/9brBEW">Readmoo讀墨電子書</a></li>
<li aria-level="1">《徹底坦率》：<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8616041&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a>、<a href="http://moo.im/a/begFOR">Readmoo讀墨電子書</a></li>
<li aria-level="1">《彼得・杜拉克的管理聖經》：<a href="https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8565265&amp;memid=6000015814&amp;cid=apuad&amp;oid=1&amp;osm=league">momo網路書店</a></li>
</ul>
 透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益
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