Stress herkennen en ermee omgaan

Stress: we hebben er allemaal wel eens mee te maken. Maar hoeveel stress is eigenlijk gezond en wanneer wordt het te veel? In deze tweede aflevering van Mind Matters duiken we in het onderwerp stress. We bespreken waar een stressreactie vandaan komt, hoe je beter kunt herkennen waar jij stress van…

Pleasen en kiezen voor jezelf

Mind Matters de podcast is terug! In dit seizoen bespreken we verschillende daily struggles en we trappen hem af met een onderwerp dat voor velen herkenbaar is: pleasen. Waar komt pleasegedrag vandaan? Hoe herken je het bij jezelf? En misschien nog wel belangrijker: wat kun je eraan doen? In deze…

TAMAR

Voor de laatste aflevering van deze reeks spreken we met Tamar. Voor veel artiesten is zij de vocal coach achter de schermen, degene die hen helpt hun stem terug te vinden wanneer de druk hoog is of wanneer het even niet meer vanzelf gaat. Maar voor ons is ze ook iets anders: een ankerpunt. Iemand …

TYPHOON

In deze aflevering gaat Typhoon met ons in gesprek over zijn mentale gezondheid, de periodes waarin het minder ging en de stilte die daar lange tijd omheen hing. Hij vertelt hoe schaamte en beeldvorming hem tegenhielden om eerder te spreken, en hoe groot het verschil had kunnen zijn als die drempel…

LA FUENTE

In deze aflevering spreken we met La Fuente over iets waar hij inmiddels bijna radicaal in is geworden: vertrouwen op zijn onderbuikgevoel. Niet omdat dat altijd vanzelf ging, maar juist omdat hij het lange tijd níét deed. Hij vertelt hoe succes, drukte en verwachtingen hem soms verder van zichzel…

TWAN

Aflevering met Twan van de Opposites  Deze aflevering met Twan heeft ons veel geleerd. Omdat hij niet praat vanuit theorie, maar vanuit ervaring. Van rock bottom tot groot succes. Hij weet hoe het is om er mentaal helemaal doorheen te gaan en hij weet ook wat het vraagt om jezelf daar weer uit…

Meau

Deze aflevering met Meau is waardevol en oprecht. Een gesprek dat raakt, omdat het zo herkenbaar is. We spreken over schrijven als uitlaatklep. Over hoe zij haar emoties reguleert door ze op papier te zetten, sneller dan ze erover kan praten. Schrijven helpt haar begrijpen wat ze voelt. Het wer…

Kraantje Pappie

Dit gesprek met Kraan bleef bij ons hangen. Omdat hij zo open spreekt over iets waar veel mensen tegenaan lopen, maar weinig mensen eerlijk over zijn: hoe bewaak je je rust in een leven dat altijd doorgaat? Hij vertelt over de lessen die hij leerde in therapie. Over verantwoordelijkheid nemen…

Bente

Wat doe je als iedereen zegt dat het goed met je gaat, terwijl jij iets heel anders voelt? Je cirkel klein houden. Leren luisteren naar je intuïtie. In deze aflevering praten we met Bente. Over hoe eenzaam het kan voelen wanneer het beeld van buiten niet klopt met wat er vanbinnen gebeur…

Ronnie Flex

Wat helpt jou om overeind te blijven als alles tegelijk komt? In deze aflevering praten we met Ronnie Flex over mentale gezondheid. Over leven in een hoog tempo, en wat er nodig is om daar niet in te verdwijnen. Hij vertelt waarom ritme voor hem essentieel is. Waarom hij soms verlangt naar e…