Er bestaat een duidelijke wisselwerking tussen voeding en mentaal welzijn. Onze eet- en drinkgewoontes hebben een groot effect op onze emoties. En hoe we ons voelen beïnvloedt wat en hoeveel we eten. Ontzeggen we onszelf iets, dan gaan we er nog meer naar verlangen. En wanneer we bepaalde voedingsmiddelen of eetgewoontes veroordelen, maken we meer stresshormoon aan, wat een gezond gewicht in de weg staat. Bewust eten getuigt dus ook van een stevig staaltje mensenkennis.

In deze slotaflevering van seizoen 1 spreekt bestsellerauteur Fleur van Groningen met diëtiste en gecertificeerd ‘intuïtief eten’-counselor Tina Somers. Tina studeerde ook toegepaste psychologie en ziet een duidelijk verband tussen hoe we ons voelen en wat we eten. Voeding verschaft ons energie en genot, maar kan ook een manier zijn om met emoties om te gaan of ze te onderdrukken.

Als getuige schuift Evi Hanssen aan, radiopresentatrice en auteur van onder meer Sinds ik niet meer drink. Sinds Evi drieënhalf jaar geleden met alcohol stopte, voelt zij zich niet alleen fysiek maar ook mentaal beduidend beter. Ze is intuïtiever gaan eten. Zo ontdekte ze na heel wat diëten dat ze niet bijkomt van wat aardappels of een ijsje, als ze maar goed naar haar lichaam luistert.

Presentatie, redactie, eindredactie en muziek: Fleur van Groningen
Productie en montage: Laurens Bervoets & Hoorstroom

Wilt u reageren? Mail dan naar podcasts@demorgen.be.

Meer info over Tina Somers op lievereten.be en Instagram.
Meer info over Evi Hanssen op evihanssen.be en Instagram.

Meer over de gastvrouw: fleurvangroningen.be en Instagram.