Authenticiteit

Wat zit er achter onze maskers, onze angsten en onze trauma’s? Dat onderzoeken  we in de slotaflevering van het tweede seizoen van Mensenkennis. Bestaat er zoiets als een authentiek zelf, hoe maken we contact met wie we echt zijn en hoe kunnen we ons op een authentiekere manier met anderen verbinde…

Verslaving

Deze aflevering van Mensenkennis verdiept zich in verslavingen. Hoe kan een destructieve relatie met gedrag of middelen ons leven en onze omgeving verregaand beïnvloeden?  Is verslaving een ziekte, zoals wel vaker gezegd wordt, of is het juist een symptoom van iets onderliggends, zoals bijvoorbeeld…

Seksueel misbruik

Deze aflevering van Mensenkennis gaat over het helen van seksueel misbruik in de kindertijd. Over het trauma zelf, de zoektocht die volgt en de blijvende littekens. Maar ook dat het mogelijk is om, ondanks zulke afschuwelijke ervaringen, toch een vervullend leven te leiden. Het gebeurde kan niet on…

Het innerlijke kind

In deze aflevering van Mensenkennis maken we contact met ons innerlijke kind. Dat is het kind dat we ooit zijn geweest en dat diep in ons nog steeds verder leeft. Verwonderd, maar soms ook verwond. De kindertijd is al voorbij, maar wat er toen niet verwerkt werd, blijft realiteit. Het zit opgeslage…

Het lichaam spreekt

In deze aflevering van Mensenkennis luisteren we naar ons lijf. We leren de taal die het spreekt beter te begrijpen. Want ons brein en ons zenuwstelsel slaan al onze ervaringen op, en ons lijf geeft vervolgens duidelijk aan wat we al dan niet nodig hebben. Toch negeren veel mensen die signalen. Of …

Etiketten

Niemand is normaal. Dat is de rode draad in deze aflevering over neurodiversiteit. Hoogsensitief, ADHD, bipolair… Almaar meer mensen krijgen tegenwoordig een label opgeplakt. Soms zijn ze er trots op, soms schamen ze zich ervoor. Zo’n etiket kan jou helpen om jezelf en je omgeving beter te begrijpe…

Rouw

Deze aflevering staat volledig in het teken van het thema ‘rouw’, het proces dat we doormaken als we iets of iemand verliezen. Dat kan aan de dood, maar ook aan het leven. Want we rouwen niet alleen als iemand sterft. Soms bergen we een droom op. Een aspect van onszelf. Of we nemen afscheid van iem…

Schaamte

De eerste aflevering van het tweede seizoen van Mensenkennis, draait om de intense emotie ‘schaamte’. Wat is haar functie en vanaf wanneer wordt het toxisch? Schaamte heeft vaak een negatieve connotatie, maar kan je er ook iets mee? Want wat als schaamte collectief wordt en maatschappelijke knelpun…

Voedsel voor de geest

Er bestaat een duidelijke wisselwerking tussen voeding en mentaal welzijn. Onze eet- en drinkgewoontes hebben een groot effect op onze emoties. En hoe we ons voelen beïnvloedt wat en hoeveel we eten. Ontzeggen we onszelf iets, dan gaan we er nog meer naar verlangen. En wanneer we bepaalde voedingsm…

Codependentie

Wanneer je codependent bent, cijfer je jezelf weg door bovenmatig voor anderen te zorgen. Hun goedkeuring bepaalt jouw eigenwaarde en welzijn. Je geeft dus eigenlijk ook om te krijgen, al besef je dat niet. Doordat je almaar met anderen bezig bent, kom je nauwelijks tot zelfzorg. Dit kan leiden tot…