Mamileiros e mamiletes, em maio deste ano, no Mamilos 455, ‘Como ter um intestino livre?’, nós falamos sobre a importância que o intestino tem para um bom funcionamento geral do nosso corpo - não à toa ele é chamado de segundo cérebro. 

Foram tantos os retornos com observações e dúvidas que resolvemos voltar ao tema. No programa de hoje, a gente quer olhar mais especificamente para alguns momentos da vida em que a relação com o nosso intestino pode ficar mais conturbada, como na gravidez, na menopausa e outros momentos.

Para nos ajudar a atender como o intestino é afetado em diferentes fases da vida e que cuidados podemos ter para passar por elas mais tranquilamente, convidamos o dr Gustavo Lima, que sabe tudo desse tema. 

Esse episódio também foi publicado em vídeo no YouTube do Mamilos. 

Bora pra conversa!

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TAMARINE

A gente tem falado muito de fases da vida. Nós duas estamos super na fase da malhação. Buscando um corpo mais saudável, com músculos, pra sustentar nosso envelhecimento. 

A vida é composta de fases e para cada fase, uma nova necessidade e uma nova descoberta.

Se você está na fase da dieta para perda de peso e seu médico orientou a utilização de medicamentos como suporte, ou mesmo mudanças drásticas na rotina alimentar, pode ser que você enfrente algumas reações, como a constipação. 

Mas a gente sabe que sua nova rotina e seu intestino precisam andar em sintonia. E é aí que Tamarine entra pra te ajudar na sua jornada. 

A ingestão de fibras precisa fazer parte da nossa dieta diária, mas, na correria, nem sempre dá pra consumir a quantidade necessária para o bom funcionamento do intestino. Tamarine te ajuda a suprir essa necessidade com dois produtos pensados para uso diário:

Tem o Tamarine Fibras, que é composto por um mix de fibras probióticas que contribui para o funcionamento do intestino.

E Você também pode contar com Tamarine Fibras Max que oferece um mix exclusivo de fibras probióticas solúvel e insolúvel + Psyllium, que além de também contribuir para o funcionamento do intestino, auxilia na hidratação do mesmo, facilitando os movimentos intestinais. Você pode escolher entre a versão sem sabor e a nova versão sabor laranja, e as duas são zero açúcares! 

Já para momentos agudos, Tamarine tem medicamentos indicados para uso pontual. São laxantes em forma de comprimido ou de geleia que ajudam no alívio da constipação quando o intestino resolve “parar”. 

Você não tá sozinha nessa caminhada, Tamarine te acompanha e cuida de você com a mesma confiança de sempre. Tamarine, porque sua rotina pede confiança.

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Equipe Mamilos

Mamilos é uma produção do B9
A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer.
Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br
Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. 
A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez.
A coordenação digital é feita por Agê Barros.
O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo.
O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Como o intestino interfere nas emoções?

Conheci essa garota no Instagram. Me chamou a atenção sua beleza e o quanto ela era engraçada. Ela é assim, chama a atenção por onde passa porque parece carregar um sol. E essa luz vem iluminando uma bela carreira como atriz e também deixando claro como é que uma mulher como ela se constrói e se mantém. Hoje o Mamilos Café tem o prazer de receber Gabriela Loran!

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Mamilos Café #26 - Gabriela Loran revela porque quis contar tudo sobre sua transição 

Mamileiros e mamiletes, já dizia Renato Russo: antes eu sonhava, agora já não durmo. Já falamos aqui no Mamilos que vivemos uma pandemia de privação de sono. Estamos todos dormindo menos e pior do que o necessário. Sonhar, então, parece um luxo, né?

No meio dessa confusão toda, o Dr. Rahul Jandial, que é neurocirurgião e neurocientista, escreveu o livro Por que Sonhamos, no qual defende que não apenas precisamos sonhar, mas que os pesadelos também são essenciais. 

Aproveitando a vinda dele para o Brasil para o lançamento do livro na Bienal, temos o prazer de recebê-lo no Mamilos.

O Dr. Rahul fala inglês, então vocês vão ouvir a voz da Beatriz Velloso, que fez a tradução simultânea da entrevista. Se preferir ouvir o áudio original com legendas em português, esse programa também foi publicado no canal do Mamilos no Youtube.

Bora pra conversa!

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Pesadelos e sonhos eróticos: o que a neurociência revela sobre nossos sonhos

Não dá pra falar de funk sem falar o nome dela. Destemida, ousada, sempre às voltas com polêmicas, ela veio de Irajá,  bairro do subúrbio carioca, para tremer o Brasil com seu rebolado e para corar os mais sensíveis com suas letras. Hoje o Mamilos recebe a loira que ensinou todo mundo a dar beijinho no ombro: Valesca Popozuda!

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Mamilos Café #25 - Valesca Popozuda: “as mulheres querem ser livres para falar de sexo”

Mamileiros e mamiletes, até pouco tempo atrás, a inteligência artificial era vista como parte de uma visão de um futuro distante, em que a humanidade seria dominada por robôs. 

Mas a verdade é que hoje a IA tem sido gradualmente integrada em todos os aspectos da nossa vida cotidiana. Ela está presente nos aplicativos de celular, nas redes sociais, na produção de conteúdo, nos sites em que fazemos compras e agora até no whatsapp. 

Se você ainda está receoso ou não tá entendendo muito bem como a inteligência artificial pode, de fato, facilitar a sua vida, esse programa é pra você. Nossa missão aqui hoje é entender como a inteligência artificial pode deixar de ser uma novidade fascinante para se tornar um pilar indispensável no nosso dia a dia.

Nos ajudam nessa missão Ana Freitas, jornalista e empresária, criadora de conteúdo e especialista em IA generativa, e Daniela Klaiman, futurista e especialista em comportamento do consumidor. 

Também participaram desse episódio: Pablo Ortellado, Flávio Waiteman, Oga Mendonça, Thomás Frenk, Pedro Burgos e Pedro Dória. 

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Como a inteligência artificial pode facilitar sua vida

Luiza Martins tem 2 milhões de seguidores no Instagram e o mesmo tanto de ouvintes mensais no Spotify. Tem disco de platina, de diamante, tem hit, ela tem tudo. Uma carreira de sucesso, mas que tem também sua dose de drama. A Luiza perdeu o parceiro de dupla Maurílio de forma trágica no final de 2021 e ficou quase um ano sem cantar. Com muita força, ela trouxe o sorrisão de volta aos palcos, botou DVD no mundo, botou dois álbuns novos e um EP, tudo em dois anos. 

Vem pra um papo gostoso com essa escorpiana, intensa até demais. Falamos do último álbum Intensa até demais, da volta aos palcos com o DVD ao vivo Continua, de luto, a briga judicial com a Workshow, o amor pela estrada, os planos de casamento e muito mais. 

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Mamilos Café #24 - Luiza Martins: “A briga com a Workshow é por dignidade” 

Mamileiros e mamiletes, até pouco tempo atrás, se você jogasse no Google a palavra “madrasta”, o primeiro resultado era: “mulher má, incapaz de sentimentos afetuosos e amigáveis; aquilo de que provêm vexames e dissabores em vez de proteção e carinho”. 

Hoje, a resposta que aparece já é bem diferente: “mulher em relação aos filhos anteriores da pessoa com quem passa a constituir sociedade conjugal”.

Em 2022, segundo o IBGE, o número de divórcios no Brasil bateu recorde e chegou a 420 mil casos. Os dados mostram também que 54% dos divórcios foram entre casais com filhos menores de idade. Ou seja, cada vez mais famílias serão compostas por madrastas e padrastos. 

E é por isso que no programa de hoje a gente quer te convidar pra conhecer a história de algumas madrastas e refletir com a gente, na companhia da Elisama Santos, sobre as nuances e complexidades que essa relação traz para as dinâmicas familiares.

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Madrastas: dores, delícias e aprendizados

Ele entrou no nosso radar já tem alguns anos, porque estamos sempre de olho em especialistas interessados em democratizar o conhecimento. Claro, convidamos para o Mamilos Debate, mais de uma vez, para falar de temas totalmente diferentes, porque ele é assim, olha para todos os cantos o tempo inteiro. Morde um pedaço do mundo toda vez que pensa, bebe de muitas referências, e eu me pergunto se ele dorme ou está sempre em estado de vigília. 
Isso tudo porque ele escolheu uma profissão que pouca gente sabe ou se interessa aqui no Brasil, mas está empenhado em mudar esse panorama falando de uma maneira que todo mundo entenda, para que mais pessoas tenham embasamento para formar sua própria visão de mundo. 

Quando ele lançou o livro "De Tédio Ninguém Morre" , a gente decidiu trazer o Michel Alcoforado dessa vez aqui, no Mamilos Café, para conhecer melhor sobre a trajetória dele e para também arrancar dele pistas para entender os nossos tempos. 

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Contato: mamilos@mamilos.me

Mamilos Café #23 - Michel Alcoforado: "o sexo foi desmaterializado" 

Mamileiros e mamiletes, no programa de hoje, o assunto é a saúde integral da mulher. 

No primeiro bloco, conversamos com Maria Eduarda Leão Diógenes Melo, nutricionista do INCA, sobre prevenção de câncer de mama e de intestino através da alimentação e do estilo de vida. Temos também a participação de Bruna Dimantas, mestre em Neurociência Comportamental, falando sobre como podemos criar melhores hábitos para uma vida mais saudável. 

No segundo bloco, recebemos o Fernando Maia, médico de família, para falar sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama. 

E pra finalizar, conversamos com Cristiane Roa, ginecologista e especialista em genitoscopia e papilomavírus humano, sobre prevenção e diagnóstico do câncer de colo do útero. 

Tem muita informação para você ficar atenta a sua saúde. Vem com a gente!

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MINISTÉRIO DA SAÚDE

Você já sabe que o diagnóstico precoce pode salvar vidas? Quando falamos de câncer de mama e câncer do colo de útero, identificar os sinais desde cedo faz toda a diferença. Mulheres, conhecer o seu corpo ajuda a identificar se algo não está certo. Percebeu algo diferente? Não hesite! 

Para as mulheres entre 50 e 69 anos, a mamografia de rotina é recomendada a cada dois anos. Ela é um dos melhores recursos para detectar o câncer de mama no início. Mulher, fique atenta às suas mamas!

E não se esqueça do câncer do colo do útero. O exame preventivo é recomendado para mulheres de 25 a 64 anos a cada 3 anos. Lembrando também, que a vacina contra o HPV é uma ferramenta essencial na prevenção. Proteja-se e incentive meninas e meninos de 9 a 14 a se vacinarem. 

Cuide-se e proteja-se. O SUS oferece prevenção, diagnóstico e tratamento para o câncer. Procure uma Unidade Básica de Saúde. 
Ministério da Saúde. Governo Federal. União e reconstrução.

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Outubro Rosa para além das mamas

Mamileiros e mamiletes, segundo a Organização Mundial da Saúde, a obesidade é uma doença metabólica crônica e progressiva, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal que causa prejuízos à saúde. A prevalência de obesidade no Brasil quase dobrou de 2006 a 2019, atingindo 20% da população adulta.

Nossa missão no Mamilos é aprofundar as conversas, sem evitar as polêmicas. Nós enxergamos que existem duas conversas que são paralelas e igualmente importantes dentro desse tema. 

De um lado, o combate a gordofobia e o questionamento dos padrões de beleza que são irreais, opressivos, excludentes, adoecedores e cada vez mais inatingíveis. Essa é uma discussão importante pra gente e nós já falamos sobre isso diversas vezes aqui no Mamilos.

Do outro lado, a gente precisa encarar de frente a obesidade e o excesso de peso como um problema de saúde que traz prejuízos importantes pra vida das pessoas. Falar sobre isso abertamente ajuda mais pessoas a irem atrás de descobrir o diagnóstico que as levou ao sobrepeso e, a partir disso, encontrarem o tratamento correto. Não é um caminho fácil, mas é uma jornada que vale a pena. 

Por isso, no programa de hoje, vamos receber três convidados que generosamente toparam compartilhar com a gente como tem sido suas experiências: Bruno Freitas, Deh Bastos e Gabi Terra.

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NOVO NORDISK

Você se identifica com esses relatos? Então a campanha Meu Peso, Minha Jornada pode te ajudar a virar o jogo. Cuidar do excesso de peso é complexo, mas perder peso ajuda a reduzir diversos riscos para a saúde.

Mas não faça isso sozinha: um médico especialista pode construir com você o melhor caminho, unindo sua história com os melhores recursos. Sem culpa e com segurança.

No site da campanha Meu Peso, Minha Jornada, você encontra dicas práticas, uma calculadora de IMC e uma ferramenta para encontrar médicos perto de você. Não perca tempo! Comece sua jornada hoje mesmo. Visite meupesominhajornada.com.br e siga o movimento nas redes sociais.

Cuide da sua saúde. Meu Peso, Minha Jornada, é uma iniciativa da Novo Nordisk

BR24OB00191

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Além da balança: a jornada pela saúde

Bem-vindo ao Mamilos, um espaço pra gente conversar de peito aberto sobre tudo!

Toda terça-feira é dia de mergulhar em polêmicas com o Mamilos Debate! Juntamos especialistas e perspectivas diferentes numa mesa redonda pra discutir temas que incomodam, provocam questionamentos e reflexões.

Às quintas, vem tomar um café com a gente e conhecer pessoas incríveis em papos descontraídos. É a sua chance de passar um tempo gostoso, conhecendo melhor as pessoas que você admira e descobrindo os bastidores das suas trajetórias e visões de mundo.

Estamos há 10 anos te ajudando a entender melhor a sociedade, o mundo e você mesmo. Vem com a gente?

Contato: mamilos@mamilos.me

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