Muchas veces a la hora de cuidarnos no sabemos por dónde empezar. La dificultar para priorizar nuestras necesidades, el sentimiento de culpa al hacerlo y la inercia a la hora de ejecutar funciones con el piloto automático nos impiden pararnos a pensar en lo que realmente nos apetece y nos viene mejor. En este episodio, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas, autoras del libro 'Autocuidado. 52 semanas para cuidar de ti', editado por Grijalbo, nos ayudan a desmontar algunas creencias heredadas sobre la autoestima, la edad, la sexualidad o el derecho a poner límites. Desde como nos hablamos a nosotras mismas hasta la forma de gestionar nuestro tiempo libre, este capítulo nos invita a repensar el autocuidado como una necesidad, no un capricho.