La perdita di massa muscolare non è qualcosa che succede all’improvviso. È un processo lento, silenzioso, che può iniziare già dopo i 30 anni e accelerare con il tempo, senza dare segnali evidenti. In questa puntata il Dottor Erik Gozzo parla di sarcopenia, di perché il muscolo è molto più di una questione estetica e di come incide su metabolismo, energia e salute nel lungo periodo. Soprattutto, vediamo cosa puoi fare concretamente per preservarlo e migliorarlo, a qualunque età.