Quasi tutti pensano che l’alimentazione influenzi solo il peso. Ma il vero organo che paga il prezzo delle nostre scelte è il cervello.

In questa puntata il Dottor Erik Gozzo ti spiega le 5 scelte alimentari che, giorno dopo giorno, accelerano l’invecchiamento cerebrale: zuccheri, ultraprocessati, oli raffinati, carenza di fibre e eccesso di alcol. E soprattutto capirai cosa fare, concretamente, per proteggere la tua lucidità mentale, la memoria e la capacità di concentrazione.

Il declino cognitivo non inizia all’improvviso. Inizia a tavola.