Denne uka har Henrik og Tor fått med seg Ronny Ingebrigtsen, fysioterapeut og butikksjef på Löplabbet Trondheim, for å snakke om Motion Metrix, et testsystem som gir bedre innsikt i hvordan vi løper i ulike modeller.

For en supersko er ikke nødvendigvis en supersko for alle. Hvordan skoen demper og responderer, avhenger også av løperen og løpesteget - men selv om teknologien gir oss bedre verktøy, triumferer fortsatt løpsfølelsen alt. 

Det blir også en runde i skoskapet til Henrik og Tor - som begge har testet nye On Cloudsurfer 3. Dessuten har maksimalistene vært under lupen. Saucony Paramount Max vs Triumph 24, og Asics Gel-Slowcush vs Gel-Nimbus 28 - når trenger du egentlig ekstra mye skum, og når er en lettere, mer tradisjonell treningssko et bedre valg?

Denne uka har Henrik og Tor f&aring;tt med seg Ronny Ingebrigtsen, fysioterapeut og butikksjef p&aring; L&ouml;plabbet Trondheim, for &aring; snakke om Motion Metrix, et testsystem som gir bedre innsikt i hvordan vi l&oslash;per i ulike modeller.
For en supersko er ikke n&oslash;dvendigvis en supersko for alle. Hvordan skoen demper og responderer, avhenger ogs&aring; av l&oslash;peren og l&oslash;pesteget - men selv om teknologien gir oss bedre verkt&oslash;y, triumferer fortsatt l&oslash;psf&oslash;lelsen alt.&nbsp;
Det blir ogs&aring; en runde i skoskapet til Henrik og Tor - som begge har testet nye On Cloudsurfer 3. Dessuten har maksimalistene v&aelig;rt under lupen. Saucony Paramount Max vs Triumph 24, og Asics Gel-Slowcush vs Gel-Nimbus 28 - n&aring;r trenger du egentlig ekstra mye skum, og n&aring;r er en lettere, mer tradisjonell treningssko et bedre valg?

#190: Jakten på den rette skoen

Nike har plutselig fått mye på gang igjen. Alphafly 4 er allerede ute, mens både Swooshfly og Apex har blitt løftet frem i lyset. Henrik og Tor prøver å finne ut hvor alle skoene skal få plass – og om Apex kan bli Nikes svar på Adidas Adizero Adios Pro Evo 3.

Skorotasjonen har også fått noen nye medlemmer. Maksimalistene har fått en liten renessanse, med blant annet Mizuno Sky Prime og Asics Gel-Slowcush, mens Brooks Ghost Amp, Nike Pegasus Plus 2 og nye Skechers-modeller har alle blitt med på en økt. I tillegg har Henrik og Tor gjort sin egen lille semiforskning, der flere av sesongens konkurransesko blir satt opp mot hverandre. Hva er egentlig forskjellen på Adidas Adizero Adios Pro 5, Nike Alphafly 4, Brooks Hyperion Elite 6, On Cloudboom Strike 2, Saucony Endorphin Elite 3 og hva skjer når du trer beina i løpesko til 6000? – som Adidas Adizero Adios Pro Evo 3.

Til slutt trekkes høstens største overraskelser frem. Noen modeller har blitt bedre enn forventet, andre har endret karakter underveis, og konkurranseskosegmentet har kanskje aldri vært jevnere. Med så mange gode sko å velge mellom er det bare én ting å gjøre: rydde plass i skoskapet. 

Nike har plutselig f&aring;tt mye p&aring; gang igjen. Alphafly 4 er allerede ute, mens b&aring;de Swooshfly og Apex har blitt l&oslash;ftet frem i lyset. Henrik og Tor pr&oslash;ver &aring; finne ut hvor alle skoene skal f&aring; plass &ndash; og om Apex kan bli Nikes svar p&aring; Adidas Adizero Adios Pro Evo 3.
Skorotasjonen har ogs&aring; f&aring;tt noen nye medlemmer. Maksimalistene har f&aring;tt en liten renessanse, med blant annet Mizuno Sky Prime og Asics Gel-Slowcush, mens Brooks Ghost Amp, Nike Pegasus Plus 2 og nye Skechers-modeller har alle blitt med p&aring; en &oslash;kt. I tillegg har Henrik og Tor gjort sin egen lille semiforskning, der flere av sesongens konkurransesko blir satt opp mot hverandre. Hva er egentlig forskjellen p&aring; Adidas Adizero Adios Pro 5, Nike Alphafly 4, Brooks Hyperion Elite 6, On Cloudboom Strike 2, Saucony Endorphin Elite 3 og hva skjer n&aring;r du trer beina i l&oslash;pesko til 6000? &ndash; som Adidas Adizero Adios Pro Evo 3.
Til slutt trekkes h&oslash;stens st&oslash;rste overraskelser frem. Noen modeller har blitt bedre enn forventet, andre har endret karakter underveis, og konkurranseskosegmentet har kanskje aldri v&aelig;rt jevnere. Med s&aring; mange gode sko &aring; velge mellom er det bare &eacute;n ting &aring; gj&oslash;re: rydde plass i skoskapet.&nbsp;

#189: Supersko, skorotasjon og høstens overraskelser 

Det blir mye sko i denne episoden. Veldig mye sko. Henrik og Tor går gjennom nye modeller, spennende skovalg fra helgens VM i gateløp og første møte med Nike Alphafly 4 – før de også avslører sine egne favoritter blant høstens løpesko.

Så er det tid for skorotasjon. Hva har egentlig Henrik og Tor løpt med de siste ukene? Vi får blant annet høre om den nye maksimalisten Mizuno Sky Prime og et par lette terrengsko – VJ Lightspeed 2 og NNormal Kjerag 2.0.

Til slutt blir det Adidas for alle penga. Adizero Adios Pro 5 har fått EnergyRods byttet ut med EnergyRim, mens Adizero Adios Pro Evo 3 byr på ekstremt lav vekt, masse skum og en ganske heftig prislapp. Tor har testet Evo 3 mot både Adios Pro 4 og Pro 5, og det er liten tvil om at han liker utviklingen.

Det blir mye sko i denne episoden. Veldig mye sko. Henrik og Tor g&aring;r gjennom nye modeller, spennende skovalg fra helgens VM i gatel&oslash;p og f&oslash;rste m&oslash;te med Nike Alphafly 4 &ndash; f&oslash;r de ogs&aring; avsl&oslash;rer sine egne favoritter blant h&oslash;stens l&oslash;pesko.
S&aring; er det tid for skorotasjon. Hva har egentlig Henrik og Tor l&oslash;pt med de siste ukene? Vi f&aring;r blant annet h&oslash;re om den nye maksimalisten Mizuno Sky Prime og et par lette terrengsko &ndash; VJ Lightspeed 2 og NNormal Kjerag 2.0.
Til slutt blir det Adidas for alle penga. Adizero Adios Pro 5 har f&aring;tt EnergyRods byttet ut med EnergyRim, mens Adizero Adios Pro Evo 3 byr p&aring; ekstremt lav vekt, masse skum og en ganske heftig prislapp. Tor har testet Evo 3 mot b&aring;de Adios Pro 4 og Pro 5, og det er liten tvil om at han liker utviklingen.

#188: Gateløp, Nike Alphafly 4 – og Adidas Adizero Adios Pro 5

Maraton står på agendaen denne uka. Henrik og Tor gir tips og triks for de siste dagene før løpet – fra hvordan du bør disponere kreftene, få i deg nok energi, til valg av sko og smøretips.

Henrik har akkurat løpt Trondheim Maraton og har rykende fersk erfaring – etter en oppkjøring som kanskje ikke er fasit. Med forkjølelse og begrenset trening skulle 42,2 kilometer gjennomføres, og da konkurranseskoene i tillegg begynte å falle fra hverandre noen dager før start, ble det litt ekstra spenning i innspurten. 

I «Hva har vi løpt med siden sist?» blir det som vanlig mye sko å ta av. Tor går gjennom blant annet Asics Sonicblast 2, Brooks Hyperion Max 4 og Asics Metafuji Trail 2, mens Henriks skorotasjon har vært litt begrenset av både sykdom og maratonforberedelser. Likevel har han rukket å teste Nike Pegasus Plus 2 som er på vei til butikk. 

Maraton st&aring;r p&aring; agendaen denne uka. Henrik og Tor gir tips og triks for de siste dagene f&oslash;r l&oslash;pet &ndash; fra hvordan du b&oslash;r disponere kreftene, f&aring; i deg nok energi, til valg av sko og sm&oslash;retips.
Henrik har akkurat l&oslash;pt Trondheim Maraton og har rykende fersk erfaring &ndash; etter en oppkj&oslash;ring som kanskje ikke er fasit. Med forkj&oslash;lelse og begrenset trening skulle 42,2 kilometer gjennomf&oslash;res, og da konkurranseskoene i tillegg begynte &aring; falle fra hverandre noen dager f&oslash;r start, ble det litt ekstra spenning i innspurten.&nbsp;
I &laquo;Hva har vi l&oslash;pt med siden sist?&raquo; blir det som vanlig mye sko &aring; ta av. Tor g&aring;r gjennom blant annet Asics Sonicblast 2, Brooks Hyperion Max 4 og Asics Metafuji Trail 2, mens Henriks skorotasjon har v&aelig;rt litt begrenset av b&aring;de sykdom og maratonforberedelser. Likevel har han rukket &aring; teste Nike Pegasus Plus 2 som er p&aring; vei til butikk.&nbsp;

#187: Maraton - tips, triks og nye sko

Konkurranseskoene blir stadig raskere, lettere og mer avanserte. Men trenger du egentlig den råeste skoen du kan få på foten? Henrik og Tor ser nærmere på høstens nyheter – og diskuterer hvor grensa egentlig går mellom «rask og morsom» og «for krevende». For mens noen sko nesten løper av seg selv, kan andre kreve mer av både steg og fart. Men før de går løs på skoene, må de innom Jakob Ingebrigtsens comeback – som kanskje ikke alle rundt bordet hadde trodd skulle komme.

Henrik er i oppkjøringen til Trondheim Maraton, selv om kroppen har bestemt seg for å gjøre det litt mer interessant. To gode maratonøkter er på plass, men grunnmuren er kanskje ikke helt der den burde være. Og skovalget? Det er foreløpig spikret – men dukker Henrik opp på startstreken i Nike Vomero Premium, er det bare å begynne å regne på sluttid over tre timer. Heldigvis har både Henrik og Tor rukket å teste en god del raskere alternativer siden sist.

I skorotasjonen de siste ukene finner vi New Balance Supercomp Rebel og Supercomp Elite v6, On Cloudboom Strike 2, Brooks Hyperion Elite 6 og Puma Fast-FWD Nitro Elite 2. Samt noen mindre aggressive alternativer som Saucony Paramount Max – og en terrengsko som ifølge Henrik gir litt «Rolls Royce-feeling». Helt til slutt avslører han hvilken gammel kjenning han har valgt til Trondheim Maraton.

Konkurranseskoene blir stadig raskere, lettere og mer avanserte. Men trenger du egentlig den r&aring;este skoen du kan f&aring; p&aring; foten? Henrik og Tor ser n&aelig;rmere p&aring; h&oslash;stens nyheter &ndash; og diskuterer hvor grensa egentlig g&aring;r mellom &laquo;rask og morsom&raquo; og &laquo;for krevende&raquo;. For mens noen sko nesten l&oslash;per av seg selv, kan andre kreve mer av b&aring;de steg og fart. Men f&oslash;r de g&aring;r l&oslash;s p&aring; skoene, m&aring; de innom Jakob Ingebrigtsens comeback &ndash; som kanskje ikke alle rundt bordet hadde trodd skulle komme.
Henrik er i oppkj&oslash;ringen til Trondheim Maraton, selv om kroppen har bestemt seg for &aring; gj&oslash;re det litt mer interessant. To gode maraton&oslash;kter er p&aring; plass, men grunnmuren er kanskje ikke helt der den burde v&aelig;re. Og skovalget? Det er forel&oslash;pig spikret &ndash; men dukker Henrik opp p&aring; startstreken i Nike Vomero Premium, er det bare &aring; begynne &aring; regne p&aring; sluttid over tre timer. Heldigvis har b&aring;de Henrik og Tor rukket &aring; teste en god del raskere alternativer siden sist.
I skorotasjonen de siste ukene finner vi New Balance Supercomp Rebel og Supercomp Elite v6, On Cloudboom Strike 2, Brooks Hyperion Elite 6 og Puma Fast-FWD Nitro Elite 2. Samt noen mindre aggressive alternativer som Saucony Paramount Max &ndash; og en terrengsko som if&oslash;lge Henrik gir litt &laquo;Rolls Royce-feeling&raquo;. Helt til slutt avsl&oslash;rer han hvilken gammel kjenning han har valgt til Trondheim Maraton.

#186: Konkurransesko, Jakob-comeback og Norda med Rolls Royce-feeling

Løpeskopodden er tilbake etter en lang sommer – med mange kilometer på Strava og et godt utvalg nye sko å snakke om. Blant annet har Brooks utviklet en helt spesiell piggsko for Josh Kerrs jakt på verdensrekord på én engelsk mil, samtidig har det kommet nytt på treningssko-fronten for oss vanlige folk, og det er her de starter.

Henrik og Tor plukker ut skoene som har fått mest tid på beina og deler sine favoritter fra skorotasjonen. Her får du blant annet høre hvorfor den tradisjonelle Brooks Ghost 18 fortsatt har mye for seg, hva som gjør Brooks Ghost Amp så lettløpt, og hvorfor Topo Specter 3 ender helt øverst på pallen. I tillegg blir det plass til blant annet Asics Novablast 6 og Mizuno Neo Vista 3.

Høsten betyr også løping på sti, og flere spennende terrengsko har kommet gjennom sommeren. Henrik har riktignok fortsatt et litt anstrengt forhold til det å løpe i ulendt terreng, men har til tross – laget sin egen lille hybridrunde med asfalt, grus, sti, en bekk og en bratt bakke. De ser nærmere på blant annet Dynafit Ultra 100 v3, Salomon S/Lab Genesis 2, Nike Zegama 2, Nike Ultrafly 2 og Hoka Tecton X 4. Er terrengsko med plate egentlig det beste valget? Og hvilke terrengsko fungerer like godt til lange ultraløp som til en kort runde på en onsdag?

L&oslash;peskopodden er tilbake etter en lang sommer &ndash; med mange kilometer p&aring; Strava og et godt utvalg nye sko &aring; snakke om. Blant annet har Brooks utviklet en helt spesiell piggsko for Josh Kerrs jakt p&aring; verdensrekord p&aring; &eacute;n engelsk mil, samtidig har det kommet nytt p&aring; treningssko-fronten for oss vanlige folk, og det er her de starter.
Henrik og Tor plukker ut skoene som har f&aring;tt mest tid p&aring; beina og deler sine favoritter fra skorotasjonen. Her f&aring;r du blant annet h&oslash;re hvorfor den tradisjonelle Brooks Ghost 18 fortsatt har mye for seg, hva som gj&oslash;r Brooks Ghost Amp s&aring; lettl&oslash;pt, og hvorfor Topo Specter 3 ender helt &oslash;verst p&aring; pallen. I tillegg blir det plass til blant annet Asics Novablast 6 og Mizuno Neo Vista 3.
H&oslash;sten betyr ogs&aring; l&oslash;ping p&aring; sti, og flere spennende terrengsko har kommet gjennom sommeren. Henrik har riktignok fortsatt et litt anstrengt forhold til det &aring; l&oslash;pe i ulendt terreng, men har til tross &ndash; laget sin egen lille hybridrunde med asfalt, grus, sti, en bekk og en bratt bakke. De ser n&aelig;rmere p&aring; blant annet Dynafit Ultra 100 v3, Salomon S/Lab Genesis 2, Nike Zegama 2, Nike Ultrafly 2 og Hoka Tecton X 4. Er terrengsko med plate egentlig det beste valget? Og hvilke terrengsko fungerer like godt til lange ultral&oslash;p som til en kort runde p&aring; en onsdag?

#185: Sommerens favoritter – og terrengskoene du bør vite om

Sesongen nærmer seg slutten, men det betyr ikke at det er tomt for nye løpesko. Henrik og Tor tar en titt på modellene som kommer gjennom sommeren og utover høsten. Her er det alt fra oppdateringer av etablerte favoritter til helt nye modeller – og et New Balance-familietre som etter hvert begynner å bli vanskelig å holde styr på. Tor deler også inntrykk fra Nordas arrangement i Wyllerløypa, der praten handlet vel så mye om identitet og design som gram og løpsfølelse.

På lanseringslista står blant annet Adidas Adistar Beyond 2, Asics Novablast 6, Brooks Ghost Amp, New Balance SuperComp Rebel, Puma Deviate Pure Nitro, og Mizuno Neo Vista 3. Også terrengløperne får sitt, med modeller som Salomon S/Lab Genesis 2, Hoka Tecton X 4 og Asics Metafuji Trail 2. Underveis diskuteres både nye skum, oppdaterte geometrier og hvorfor de plateløse modellene ser ut til å få en stadig viktigere rolle i skoparken.

Til slutt er det tid for det årlige feriedilemmaet: Hvilke sko får plass i kofferten? Henrik og Tor deler sine favoritter til sommerens trening, der Asics Megablast, Hoka Mach 7, og Mizuno Neo Zen 2 trekkes frem som sterke kandidater. Når bagasjeplassen er begrenset gjelder det å velge klokt – helst sko som takler både rolige løpeturer og en optimistisk intervalløkt mellom is, solkrem og familieplaner.

Sesongen n&aelig;rmer seg slutten, men det betyr ikke at det er tomt for nye l&oslash;pesko. Henrik og Tor tar en titt p&aring; modellene som kommer gjennom sommeren og utover h&oslash;sten. Her er det alt fra oppdateringer av etablerte favoritter til helt nye modeller &ndash; og et New Balance-familietre som etter hvert begynner &aring; bli vanskelig &aring; holde styr p&aring;. Tor deler ogs&aring; inntrykk fra Nordas arrangement i Wyllerl&oslash;ypa, der praten handlet vel s&aring; mye om identitet og design som gram og l&oslash;psf&oslash;lelse.
P&aring; lanseringslista st&aring;r blant annet Adidas Adistar Beyond 2, Asics Novablast 6, Brooks Ghost Amp, New Balance SuperComp Rebel, Puma Deviate Pure Nitro, og Mizuno Neo Vista 3. Ogs&aring; terrengl&oslash;perne f&aring;r sitt, med modeller som Salomon S/Lab Genesis 2, Hoka Tecton X 4 og Asics Metafuji Trail 2. Underveis diskuteres b&aring;de nye skum, oppdaterte geometrier og hvorfor de platel&oslash;se modellene ser ut til &aring; f&aring; en stadig viktigere rolle i skoparken.
Til slutt er det tid for det &aring;rlige feriedilemmaet: Hvilke sko f&aring;r plass i kofferten? Henrik og Tor deler sine favoritter til sommerens trening, der Asics Megablast, Hoka Mach 7, og Mizuno Neo Zen 2 trekkes frem som sterke kandidater. N&aring;r bagasjeplassen er begrenset gjelder det &aring; velge klokt &ndash; helst sko som takler b&aring;de rolige l&oslash;peturer og en optimistisk intervall&oslash;kt mellom is, solkrem og familieplaner.

#184:  Høstens nyheter og skoene du tar med på ferie

Løpeskopodden Awards er tilbake. Henrik og Tor har telt opp stemmene fra Löplabbets ansatte og kårer sesongens beste sko i ulike kategorier. Men før prisutdelingen kommer i gang, rekker Henrik både å undre seg over hvorfor denne kåringen aldri blir førstesidestoff og gi Trondheimstafetten ros etter en svært vellykket debut – før Tor igjen får praten tilbake på sporet.

Det deles ut priser i alt fra beste allrounder til beste terrengsko, konkurransesko og vårens nykommer. Blant vinnerne finner vi modeller som Nike Vomero Plus, VJ Ultra 3, Adidas Adizero Evo SL og On Cloudmonster 3 Hyper. Samtidig diskuteres overraskelsene, modellene som falt ned fra tronen, og hvorfor plateløse sko har blitt et stadig mer attraktivt alternativ til modeller med karbonplate.

På etterfesten dukker også Saucony Endorphin Elite 3 opp. Det myke IncrediRun-skummet er fortsatt på plass, men nå i kombinasjon med en mer aggressiv rocker – og Henrik er begeistret. Tor trekker frem bedre stabilitet enn i forgjengeren, og begge mener dette kan bli en sterk kandidat for løpere som jakter raske tider.

L&oslash;peskopodden Awards er tilbake. Henrik og Tor har telt opp stemmene fra L&ouml;plabbets ansatte og k&aring;rer sesongens beste sko i ulike kategorier. Men f&oslash;r prisutdelingen kommer i gang, rekker Henrik b&aring;de &aring; undre seg over hvorfor denne k&aring;ringen aldri blir f&oslash;rstesidestoff og gi Trondheimstafetten ros etter en sv&aelig;rt vellykket debut &ndash; f&oslash;r Tor igjen f&aring;r praten tilbake p&aring; sporet.
Det deles ut priser i alt fra beste allrounder til beste terrengsko, konkurransesko og v&aring;rens nykommer. Blant vinnerne finner vi modeller som Nike Vomero Plus, VJ Ultra 3, Adidas Adizero Evo SL og On Cloudmonster 3 Hyper. Samtidig diskuteres overraskelsene, modellene som falt ned fra tronen, og hvorfor platel&oslash;se sko har blitt et stadig mer attraktivt alternativ til modeller med karbonplate.
P&aring; etterfesten dukker ogs&aring; Saucony Endorphin Elite 3 opp. Det myke IncrediRun-skummet er fortsatt p&aring; plass, men n&aring; i kombinasjon med en mer aggressiv rocker &ndash; og Henrik er begeistret. Tor trekker frem bedre stabilitet enn i forgjengeren, og begge mener dette kan bli en sterk kandidat for l&oslash;pere som jakter raske tider.

#183: Sesongens vinnere og Saucony Endorphin Elite 3

Årets terrengskotest er klar, og da må Bjørnar Sagdal tilbake i podden. Sammen med Tor går han gjennom vårens terrengsko – testet på alt fra grusvei og fine stier til røtter, fjell og mer teknisk underlag. Med hjelp fra teamet bestående av Monica Klungland Torstveit og Kjersti Karoline Danielsen er målet det samme som alltid: å finne ut hvilke modeller som faktisk fungerer best ute i terrenget.

Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2, Asics Trabuco 14, Hoka Rocket X Trail, Icebug Myr RB9X, Salomon S/Lab Pulsar 4, Saucony Peregrine 15 og VJ Fusion Tempo har fått mange mil på beina før dommen faller.

Helt på tampen blir det også plass til en nyhet som ikke forholder seg til røtter, gjørme eller grep. Saucony Triumph 24 er lansert, og den har fått en omfattende oppgradering. Nytt skum, lavere vekt og mer respons gjør at Henrik aner konturene av noe som nærmer seg en supertrainer forkledd som mengdesko, mens Tor mener Saucony har klart den vanskelige kombinasjonen av komfort, demping og respons. En ting er de i hvert fall enige om – Triumph 24 kommer til å havne på mange føtter denne høsten.

&Aring;rets terrengskotest er klar, og da m&aring; Bj&oslash;rnar Sagdal tilbake i podden. Sammen med Tor g&aring;r han gjennom v&aring;rens terrengsko &ndash; testet p&aring; alt fra grusvei og fine stier til r&oslash;tter, fjell og mer teknisk underlag. Med hjelp fra teamet best&aring;ende av Monica Klungland Torstveit og Kjersti Karoline Danielsen er m&aring;let det samme som alltid: &aring; finne ut hvilke modeller som faktisk fungerer best ute i terrenget.
Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2, Asics Trabuco 14, Hoka Rocket X Trail, Icebug Myr RB9X, Salomon S/Lab Pulsar 4, Saucony Peregrine 15 og VJ Fusion Tempo har f&aring;tt mange mil p&aring; beina f&oslash;r dommen faller.
Helt p&aring; tampen blir det ogs&aring; plass til en nyhet som ikke forholder seg til r&oslash;tter, gj&oslash;rme eller grep. Saucony Triumph 24 er lansert, og den har f&aring;tt en omfattende oppgradering. Nytt skum, lavere vekt og mer respons gj&oslash;r at Henrik aner konturene av noe som n&aelig;rmer seg en supertrainer forkledd som mengdesko, mens Tor mener Saucony har klart den vanskelige kombinasjonen av komfort, demping og respons. En ting er de i hvert fall enige om &ndash; Triumph 24 kommer til &aring; havne p&aring; mange f&oslash;tter denne h&oslash;sten.

#182 : Test av terrengsko og nye Saucony Triumph 24

Etter to uker ute på grus og sti er Henrik endelig tilbake på tartanen – for denne uka handler det om piggsko. Ikke piggsko for glatta, men for intervaller og rundetider på banen. Med seg har Henrik og Tor fysioterapeut, skotester og gjenganger i podden, Bjørnar Sagdahl. Sammen går de gjennom alt fra hvorfor piggsko føles brutalt raske, til hvorfor leggene dine sannsynligvis ikke er helt enige – om du går litt for hardt ut.

Før friidrettspiggskoene tar all oppmerksomhet blir det både lytterspørsmål og et lite tilbakeblikk på Reebok Fitness Walker. Derfra går praten naturlig videre til dagens piggsko, og det ryddes opp i forskjellen mellom sprint-, mellomdistanse- og langdistansepiggsko. Nike ZoomX Dragonfly, Nike Air Zoom Victory 2, Adidas Adizero Avanti og Adidas Adizero Ambition trekkes frem som noen av modellene på markedet, mens de også er innom Puma, Brooks og HOKA.

Bjørnar forklarer hvorfor piggsko kan være både skadefelle og styrketrening på én gang, hvorfor supermyke karbonsko gjør mange svakere i steget – og hvorfor Henrik mener flere mosjonister burde komme seg ut på banen iblant. Kanskje er piggsko egentlig den mest undervurderte styrkeøkta en løper kan gjøre? Så lenge man tar det pent i starten.

Etter to uker ute p&aring; grus og sti er Henrik endelig tilbake p&aring; tartanen &ndash; for denne uka handler det om piggsko. Ikke piggsko for glatta, men for intervaller og rundetider p&aring; banen. Med seg har Henrik og Tor fysioterapeut, skotester og gjenganger i podden, Bj&oslash;rnar Sagdahl. Sammen g&aring;r de gjennom alt fra hvorfor piggsko f&oslash;les brutalt raske, til hvorfor leggene dine sannsynligvis ikke er helt enige &ndash; om du g&aring;r litt for hardt ut.
F&oslash;r friidrettspiggskoene tar all oppmerksomhet blir det b&aring;de lyttersp&oslash;rsm&aring;l og et lite tilbakeblikk p&aring; Reebok Fitness Walker. Derfra g&aring;r praten naturlig videre til dagens piggsko, og det ryddes opp i forskjellen mellom sprint-, mellomdistanse- og langdistansepiggsko. Nike ZoomX Dragonfly, Nike Air Zoom Victory 2, Adidas Adizero Avanti og Adidas Adizero Ambition trekkes frem som noen av modellene p&aring; markedet, mens de ogs&aring; er innom Puma, Brooks og HOKA.
Bj&oslash;rnar forklarer hvorfor piggsko kan v&aelig;re b&aring;de skadefelle og styrketrening p&aring; &eacute;n gang, hvorfor supermyke karbonsko gj&oslash;r mange svakere i steget &ndash; og hvorfor Henrik mener flere mosjonister burde komme seg ut p&aring; banen iblant. Kanskje er piggsko egentlig den mest undervurderte styrke&oslash;kta en l&oslash;per kan gj&oslash;re? S&aring; lenge man tar det pent i starten.

#181: Friidrettspiggsko og stive legger

I Løpeskopodden snakker Henrik Nordtug og Tor Fauske om alt som har med løpesko å gjøre. De tester sko, diskuterer nyheter, mimrer om gamle favoritter og dykker ned i temaer som opptar løpere – av og til sammen med spennende gjester.Sammen har de tilbakelagt utallige kilometer og slitt ut flere par løpesko enn de fleste. Tor har vært en del av Löplabbet i flere tiår og er et vandrende leksikon når det kommer til skomodeller og deres egenskaper. Henrik har gått gradene fra ekstrahjelp i studietiden til butikksjef på Löplabbet Lade i Trondheim. En podkast for alle som liker å løpe – og for dem som synes det er helt normalt å bruke litt ekstra tid på å snakke om mellomsåler, dropp og favorittsko. Her deler vi erfaringer, tester og ærlige meninger, med en god dose løpeglede på kjøpet.

I L&oslash;peskopodden snakker Henrik Nordtug og Tor Fauske om alt som har med l&oslash;pesko &aring; gj&oslash;re. De tester sko, diskuterer nyheter, mimrer om gamle favoritter og dykker ned i temaer som opptar l&oslash;pere &ndash; av og til sammen med spennende gjester.Sammen har de tilbakelagt utallige kilometer og slitt ut flere par l&oslash;pesko enn de fleste. Tor har v&aelig;rt en del av L&ouml;plabbet i flere ti&aring;r og er et vandrende leksikon n&aring;r det kommer til skomodeller og deres egenskaper. Henrik har g&aring;tt gradene fra ekstrahjelp i studietiden til butikksjef p&aring; L&ouml;plabbet Lade i Trondheim.&nbsp;En podkast for alle som liker &aring; l&oslash;pe &ndash; og for dem som synes det er helt normalt &aring; bruke litt ekstra tid p&aring; &aring; snakke om melloms&aring;ler, dropp og favorittsko. Her deler vi erfaringer, tester og &aelig;rlige meninger, med en god dose l&oslash;peglede p&aring; kj&oslash;pet.

I Løpeskopodden snakker Henrik Nordtug fra Löplabbet Lade og daglig leder i Löplabbet Norge, Tor Fauske, om alt som har med løpesko å gjøre. De tester sko, mimrer om gamle favoritter og gleder seg over kommende nyheter samt tar opp re

Løpeskopodden

Social links:

Follow the podcast:

191 clip(s)