Siren er (ganske) klar for Haugesunds Avis Halvmaraton, mens Marius er skeptisk til distansen og drar til fjells for å sove i telt. Einar, derimot, løp 170 km til Verdens Ende sist helg, og la opp to ganger underveis.
Vi gir ti råd for deg som skal løpe halvmaraton, og snakker om denne ukens trening.
Kvikk-kalkulatoren: https://kvikk-kalender.vercel.app/kalkulatorer.html

05 - Merete gikk ned 40 kg og ble hekta på løping
55:00

04 - Kan man være stor og sterk - og kjapp? Jørgen gir seks råd om styrketrening
1:05:11

02 - Haakon Vaaga om Sentrumsløpet og treningstips
46:00