I denne episoden deler Tina og Gard hvordan man kan redusere skjermtid i familielivet og hvorfor det er så viktig å være bevisst på både barnas og de voksnes skjermvaner. De snakker om hva barna kan gå glipp av når skjermen tar for mye plass – og hvordan mer nærvær, lek og kreativitet kan vokse frem når foreldrene står stødig i egne valg og velger å være bevisst. Du får høre deres erfaringer, refleksjoner og tips til en mer skjermbevisst hverdag.

<p>I denne episoden deler Tina og Gard hvordan man kan redusere skjermtid i familielivet og hvorfor det er s&aring; viktig &aring; v&aelig;re bevisst p&aring; b&aring;de barnas og de voksnes skjermvaner. De snakker om hva barna kan g&aring; glipp av n&aring;r skjermen tar for mye plass &ndash; og hvordan mer n&aelig;rv&aelig;r, lek og kreativitet kan vokse frem n&aring;r foreldrene st&aring;r st&oslash;dig i egne valg og velger &aring; v&aelig;re bevisst. Du f&aring;r h&oslash;re deres erfaringer, refleksjoner og tips til en mer skjermbevisst hverdag.</p>

Denne podkasten byr på inspirerende, motiverende, informerende og reflekterende episoder. Tina inviterer kjente og ukjente mennesker som inspirerer med det de holder på med. Gjestene er alt fra gründere, fagfolk, toppidrettsutøvere, venner og mennesker som har gått livets skole. Noen episoder innemellom er personlige hvor Tina deler egne livserfaringer. 
For annonsering: silje@modernemedia.no

<div>Denne podkasten byr på inspirerende, motiverende, informerende og reflekterende episoder. Tina inviterer kjente og ukjente mennesker som inspirerer med det de holder på med. Gjestene er alt fra gründere, fagfolk, toppidrettsutøvere, venner og mennesker som har gått livets skole. Noen episoder innemellom er personlige hvor Tina deler egne livserfaringer. </div><div><br></div>For annonsering: silje@modernemedia.no

<div>Denne podkasten byr på inspirerende, motiverende, informerende og reflekterende episoder. Tina inviterer kjente og ukjente mennesker som inspirerer med det de holder på med. Gjestene er alt fra gründere, fagfolk, toppidrettsutøvere, ve

Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

128 – Reduser skjermtid i familielivet: Inspirasjon og tips med Tina og Gard

Eva Katrine Thomsen er gründer av Inspartum Akademi, som utdanner og inspirerer gruppeinstruktører og alle som vil spre treningsglede. Hun har en master i idrettspsykologi og coaching fra NIH, er utdannet personlig trener og yogalærer, og har over 13 års erfaring fra treningsbransjen. I episoden deler Eva Katrine historien bak Inspartum Akademi, erfaringer fra å arrangere treningsreiser og sin lidenskap for gruppetrening – med inspirerende tips til deg som vil skape fellesskap og glede gjennom bevegelse.Du finner henne på Instagram @evakatrineth og @inspartum.no, eller på www.inspartum.no.

<p>Eva Katrine Thomsen&nbsp;er gr&uuml;nder av Inspartum Akademi, som utdanner og inspirerer gruppeinstrukt&oslash;rer og alle som vil spre treningsglede. Hun har en master i idrettspsykologi og coaching fra NIH, er utdannet personlig trener og yogal&aelig;rer, og har over 13 &aring;rs erfaring fra treningsbransjen. I episoden deler Eva Katrine historien bak Inspartum Akademi, erfaringer fra &aring; arrangere treningsreiser og sin lidenskap for gruppetrening &ndash; med inspirerende tips til deg som vil skape fellesskap og glede gjennom bevegelse.Du finner henne p&aring; Instagram @evakatrineth&nbsp;og @<a href="http://inspartum.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://inspartum.no&amp;source=gmail&amp;ust=1762333549541000&amp;usg=AOvVaw2vrCac8sfLrdG_IL_b1FMq">inspartum.no</a>, eller p&aring;&nbsp;<a href="http://www.inspartum.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.inspartum.no&amp;source=gmail&amp;ust=1762333549541000&amp;usg=AOvVaw0ClTYg99ZRA1bN-RlQ_ntK">www.inspartum.no</a>.</p>

131 - Eva Katrine Thomsen om gründerskapet bak Inspartum Akademi, treningsreiser og kjærligheten til gruppetrening

Dimitrij Kielland Samoilow er psykologspesialist og parterapeut og jobber til vanlig i Psykologvirke hvor han tilbyr individualterapi og parterapi. Han har skrevet boken ‘’Kunsten å elske, 9 nøkler til det gode samlivet’’ og er nasjonal ekspert på emosjonsfokusert parterapi. Dimitrij har også vært en av psykologene i podkasten Havarikommisjonen på NRK. I episoden prater vi blant annet om: 
Hvorfor mange kvier seg for å gå i parterapi og hva en god parterapeut er


Er det noen spesifikke livshendelser eller overgangsperioder som kan føre til økt behov for parterapi? 


Hvordan kan parterapi bidra til å forhindre fremtidige forholdsproblemer, selv om det ikke er akutte utfordringer akkurat nå?  


Kranglestiler, og er det en av kranglemåtene som er verre enn den andre ?


Hvordan kan par forberede seg på å bli foreldre og endringene som følger med?


Hvordan får man til et godt samliv og finner tilbake til kjærligheten og bevare den livet ut? 

<p>Dimitrij Kielland Samoilow er psykologspesialist og parterapeut og jobber til vanlig i Psykologvirke hvor han tilbyr individualterapi og parterapi. Han har skrevet boken &lsquo;&rsquo;Kunsten &aring; elske, 9 n&oslash;kler til det gode samlivet&rsquo;&rsquo; og er nasjonal ekspert p&aring; emosjonsfokusert parterapi. Dimitrij har ogs&aring; v&aelig;rt en av psykologene i podkasten Havarikommisjonen p&aring; NRK. I episoden prater vi blant annet om:&nbsp;</p>
<ul>
<li>Hvorfor mange kvier seg for &aring; g&aring; i parterapi og hva en god parterapeut er</li>
<li>
<p>Er det noen spesifikke livshendelser eller overgangsperioder som kan f&oslash;re til &oslash;kt behov for parterapi?&nbsp;</p>
</li>
<li>
<p>Hvordan kan parterapi bidra til &aring; forhindre fremtidige forholdsproblemer, selv om det ikke er akutte utfordringer akkurat n&aring;? &nbsp;</p>
</li>
<li>
<p>Kranglestiler, og er det en av kranglem&aring;tene som er verre enn den andre ?</p>
</li>
<li>
<p>Hvordan kan par forberede seg p&aring; &aring; bli foreldre og endringene som f&oslash;lger med?</p>
</li>
<li>
<p>Hvordan f&aring;r man til et godt samliv og finner tilbake til kj&aelig;rligheten og bevare den livet ut?&nbsp;</p>
</li>
</ul>

130 - Parterapi, kranglestiler, hvordan bevare kjærligheten og få til et godt samliv, med parterapeut og psykolog Dimitrij Samoilow (REPRISE) 

Kaja Kristensen deler i denne episoden om å gå fra toppidrettsutøver i håndball og utdannet innen økonomi, til å studere ved AFPT og satse på en ny karriere som personlig trener og kostholdsveileder. 1. desember lanserer hun sitt eget online-coachingfirma med oppstart 1.januar 2026. I episoden deler Kaja åpent om oppveksten, idrettskarrieren og hvordan hun har jobbet seg gjennom barndomstraumer. Vi snakker også om det å starte for seg selv, og om mammalivet – som har gitt henne nye perspektiver på hverdagen, karriere og hvordan man kan prioritere å ta vare på egen helse selv om man blir mamma og hvorfor det er viktig. Du finner Kaja på instagram: @kajakristensen9 

<p>Kaja Kristensen deler i denne episoden om &aring; g&aring; fra toppidrettsut&oslash;ver i h&aring;ndball og utdannet innen &oslash;konomi, til &aring; studere ved AFPT og satse p&aring; en ny karriere som personlig trener og kostholdsveileder. 1. desember lanserer hun sitt eget online-coachingfirma med oppstart 1.januar 2026. I episoden deler Kaja &aring;pent om oppveksten, idrettskarrieren og hvordan hun har jobbet seg gjennom barndomstraumer. Vi snakker ogs&aring; om det &aring; starte for seg selv, og om mammalivet &ndash; som har gitt henne nye perspektiver p&aring; hverdagen, karriere og hvordan man kan prioritere &aring; ta vare p&aring; egen helse selv om man blir mamma og hvorfor det er viktig. Du finner Kaja p&aring; instagram: @kajakristensen9&nbsp;</p>

128 – Reduser skjermtid i familielivet: Inspirasjon og tips med Tina og Gard

Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

In 1 playlist(s)

Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

Social links

Follow podcast

Recent clips