Det tradisjonsrike sykkelrittet Trondheim- Oslo er avlyst fordi veimyndighetene mener sikkerheten står i fare og at fordi det skaper utfordringer med trafikken. Hva sier det om Norge, og signaleffekten av avlysningen, når tradisjonsrike arrangement må avlyses av slike grunner? I tillegg hører du lytterspørsmål om effekten av sosial påvirkning, samt om det er for sent å starte med styrketrening som 40 åring.

Det tradisjonsrike sykkelrittet Trondheim- Oslo er avlyst fordi veimyndighetene mener sikkerheten st&aring;r i fare og at fordi det skaper utfordringer med trafikken. Hva sier det om Norge, og signaleffekten av avlysningen, n&aring;r tradisjonsrike arrangement m&aring; avlyses av slike grunner? I tillegg h&oslash;rer du lyttersp&oslash;rsm&aring;l om effekten av sosial p&aring;virkning, samt om det er for sent &aring; starte med styrketrening som 40 &aring;ring.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers

Hjernesterk

Sykkelritt, sosial påvirkning og styrketrening etter 40

Podkasten Hjernesterk har fått et lytterspørsmål om hva en bør prioritere for å optimalisere helsen og livsstilen. Lytteren lurer på hva som er viktigst av kosthold, søvn og fysisk trening. Ole Petter har funnet frem en stor studie fra det amerikanske forsvaret gjennomført på over 300 000 veteraner som ramser opp åtte prioriterte livstils valg rangert i viktighetsgrad basert på helsegevinst. Kanskje overraskenende for noen, men mosjon og fysisk aktivitet troner øverst på statistikken, og Ole Petter forklarer hvorfor. Lenke til den aktuelle studien; Impact of 8 lifestyle factors on mortality and life expectancy among United States veterans: The Million Veteran Program - The American Journal of Clinical Nutrition

Podkasten Hjernesterk har f&aring;tt et lyttersp&oslash;rsm&aring;l om hva en b&oslash;r prioritere for &aring; optimalisere helsen og livsstilen. Lytteren lurer p&aring; hva som er viktigst av kosthold, s&oslash;vn og fysisk trening. Ole Petter har funnet frem en stor studie fra det amerikanske forsvaret gjennomf&oslash;rt p&aring; over 300 000 veteraner som ramser opp &aring;tte prioriterte livstils valg rangert i viktighetsgrad basert p&aring; helsegevinst. Kanskje overraskenende for noen, men mosjon og fysisk aktivitet troner &oslash;verst p&aring; statistikken, og Ole Petter forklarer hvorfor. Lenke til den aktuelle studien;&nbsp;<a href="https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165%2823%2966280-X/fulltext?utm_source=chatgpt.com" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165%252823%252966280-X/fulltext?utm_source%3Dchatgpt.com&amp;source=gmail&amp;ust=1781082721571000&amp;usg=AOvVaw1wxpjN-NkRqYWRSv8fPTH8">Impact of 8 lifestyle factors on mortality and life expectancy among United States veterans: The Million Veteran Program - The American Journal of Clinical Nutrition</a>

Rangering av livsstilsvalg

Ole Petter sin sønn er nylig konfirmert, som i tradisjonen tro handler om at ungdommen går inn i de voksnes rekker. Men hvor moden er egentlig hjernen til en konfirmant? Mads har lest en kommentar i Aftenposten av Joachim Lund publisert 2.juni om slankemedisiner og erkjennelsen av at mange går opp igjen i vekt etter bruk av medisiner. Spørsmålet mange stiller er derfor om vi trenger mer medisiner, eller mer hjelp til livsstilsendring?

Ole Petter sin s&oslash;nn er nylig konfirmert, som i tradisjonen tro handler om at ungdommen g&aring;r inn i de voksnes rekker. Men hvor moden er egentlig hjernen til en konfirmant? Mads har lest en kommentar i Aftenposten av Joachim Lund publisert 2.juni om slankemedisiner og erkjennelsen av at mange g&aring;r opp igjen i vekt etter bruk av medisiner. Sp&oslash;rsm&aring;let mange stiller er derfor om vi trenger mer medisiner, eller mer hjelp til livsstilsendring?

Konfirmasjon, hjernenes utvikling og slankemedisin

Mads og Ole Petter starter episoden med en oppsummering av reaksjoner og hendelser siden episoden 13.mai om avlysningen av Trondheim- Oslo.  Videre tar episoden opp om en artikkel i Aftenposten om nedgangen i sykkelbruken blant norske ungdommer. En lytter har sendt inn spørsmål om trening og MS. Lytteren har selv MS, og erfarer at treningen har positiv effekt på symptomene ved sykdommen.  Hva er sykdommen MS, og hvorfor er trening bra for MS pasienter? 

Mads og Ole Petter starter episoden med en oppsummering av reaksjoner og hendelser siden episoden 13.mai om avlysningen av Trondheim- Oslo.&nbsp; Videre tar episoden opp om en artikkel i Aftenposten om nedgangen i sykkelbruken blant norske ungdommer. En lytter har sendt inn sp&oslash;rsm&aring;l om trening og MS. Lytteren har selv MS, og erfarer at treningen har positiv effekt p&aring; symptomene ved sykdommen.&nbsp; Hva er sykdommen MS, og hvorfor er trening bra for MS pasienter?&nbsp;

Sykkelritt, sosial påvirkning og styrketrening etter 40

In 1 playlist(s)

Hjernesterk

Social links

Follow podcast

Recent clips