Samfunnsdrivere, og effekten av samfunnskriser på folkehelsa

Mads har vært i Knarvik og holdt foredrag for en organisasjon som heter Seniorhelsa, hvor over 80 år gamle Helge Brekke er en primus motor. Ole Petter og Mads snakker om Brekkes engasjement og evne til å få ting til å skje med alt fra Knarvikamila til innsats for folkehelsa. Er denne typen ledere o…

Dørstokkmila og helseatferd

Mads og Ole Petter diskuterer diskuterer et stort helseparadoks: Til tross for at vi aldri har hatt mer informasjon og kunnskap om hva som skaper god helse, er det voldsomme forskjeller i helseatferd i befolkningen. En majoritet av nordmenn er inaktive, spiser usunt og får for lite søvn, til tross …

Shaming av småbarnsforeldre

Ole Petter har blitt intervjuet i forbindelse med en artikkel i Romerikes blad om Mia Berglund som oppfordrer småbarnsforeldre til å holde seg i form gjennom fysisk trening. Berglund er selv småbarnsmor, men har klart å holde seg i form til tross for en hektisk hverdag barn. Hvorfor slutter så mang…

Stillesitting og sjonglering

Podkasten Hjernesterk har fått innspill fra professor ved NTNU Marius Steiro Fimland om effekten av mikrotrening på prestasjon ved stillesittende kontorarbeid. Steiro Finland viser til en forskningsartikkel som tar for seg bruk av et minutt med knebøy og de positive effektene det har på mental ytee…

Kreatin og trening ved faste

Podkasten Hjernesterk svarer på lytterspørsmål om kreatin og trening ved faste. I hvilken grad har kreatin positiv effekt ved fysisk trening, og kan kreativ skape gunstig effekt på hjernen? En annen lytter lurer på kombinasjonen faste og trening, og om morgenøkten kan gjennomføres uten å ha spist f…

Helsegevinst og økonomisk verdi av fysisk aktivitet

En lærer har sendt inn spørsmål om Podkasten Hjernesterk kan hjelpe henne med å liste opp hvilke sykdommer fysisk aktivitet reduserer risikoen for. Hvis det er et tiltak du skal gjøre for å bedre helsa, hvorfor er fysisk aktivitet det viktigste? Hør også om en fersk rapport fra helsedirektoratet so…

KRF, røykeloven og folkehelse

Podkasten Hjernesterk har besøk av nestleder i Kristelig Folkeparti Ida Lindtveit Røse om folkehelse, viktigheten av aktive barn, og den rollen foreldrene har for å oppdra barn til en mer aktiv hverdag. KRF var i regjering da deres Dagfinn Høybråten innførte røykeloven som er et av de viktigste fol…

Puls på intervalltrening, og utopien om at trening må være gøy

Ole Petter og Mads har fått lytterspørsmål fra en dame som ønsker å bedre kondisjonen med intervalltrening. Lytteren er 58 år gammel, er overvektig, har høyt blodtrykk og astma. Hun sliter med dårlig følelse underveis på intervalløkten, og får ikke opp pulsen på et nivå hun antar er riktig for å op…

Sykkelbruk og sykefravær, neglisjering av fysisk aktivitet, og organtransplantasjon

Ole Petter er på sykkeltur i USA, som får praten inn på en finsk studie om sammenhengen mellom bruk av kroppen til transport med blant annet sykkel og effekten det har på sykefravær. Hvorfor har folk som sykler til- og fra jobb lavere sykefravær, og hvordan kan studien inspirere bedrifter til å sat…

Fra idrettsungdom til rusavhengig, og veien tilbake

Andreas Walle gikk fra idrettsungdom til et liv med utagering, festing, alkohol og rus. I dag jobber han for bydel Sagene, med blant annet mennesker som har havnet utenfor, og som trenger hjelp på veien ut av mange av de samme utfordringene som han selv erfarte. Med Ole Petter og Mads snakker han o…