Nyttårsforsetter 2026

Nytt år og nye muligheter. Ole Petter og Mads tar en liten gjennomgang av egne nyttårsforsetter, og hva som er målet i det nye året. Ole Petter vil trene mer med lengre økter. Mads avslører at han har holdt sitt nyttårsløfte i 2025, men at han er usikker på om han har noen nyttårsforsett for det ny…

Sykefravær og arbeidshelse

Visste du at det skrives ut 3,5 millioner sykemeldinger i Norge i året? Podkasten Hjernesterk har besøk av Mee Eline Sørblom som jobber med blant annet arbeidshelse i Abel Helse. Hun har skrevet en kommentar i HR magasinet om sykefravær og hvordan arbeidsgivere og samfunnet kan møte utfordringene m…

Hva gjør oss lykkelig?

I episoden snakker Ole Petter og Mads om en svært omfattende studie fra Harvard Universitetet, som heter Harvard Study og Adult Development. Dette er kanskje en av de mest fascinerende studiene noen gang gjennomført på menneskelig helse og livskvalitet.  Studien er også verdens lengstlevende studie…

Når barne- og ungdomsidretten blir toppidrett

Ole Petter og Mads tar opp et tema som har vært debattert mye i enkelte norske medier de siste ukene. Har det gått for langt med barne- og ungdomsidretten og spesialisering. En hører mye som skader, samt barn og unge som faller fra idretten. Er det blitt for seriøst, for ensidig belasting, og hardt…

Doktorgrad om Alzheimer, og sone 2

Ole Petter har vært opponent på en doktorgradsavhandling om effekten av blant annet fysisk aktivitet mot Alzheimer demens. Hør om doktorgraden og hvordan stoffer som produseres gjennom fysisk aktivitet har potensial til å bli fremtidens medisin mot den fæle sykdommen som rammer rundt 100 000 nordme…

Aktiv jobbhverdag og helsegevinst

Podkasten Hjernesterk har fått en forskningsartikkel fra en lytter. Artikkel sammenligner fysisk krevende yrker med mosjon- og fysisk trening. Mange tenker at en får solid helsegevinst av å være i et fysisk krevende yrke, men hva sier egentlig forskningen? Ole Petter gir deg oversikten over hvilke …

Når idrett blir sukkerfest: Hvordan påvirker det barna våre?

Denne ukes episode handler om et tema som mange foreldre kan kjenne seg igjen i – nemlig sukker og idrett. Hvorfor er det sånn at fysisk aktivitet alltid må feires med kake, is og vafler? Ole Petter og Mads har fått et lytterspørsmål fra en mamma til en 2.-klassing som synes det rett og slett blir …

Hvorfor er det så vanskelig å endre vaner – selv når vi vet hva som er bra for oss?

Vi vet jo hva som skal til for å ha det bra: sove nok, bevege oss mer, spise litt sunnere og bruke mindre tid på skjerm. Likevel lever mange av oss på tvers av alt vi vet er viktig for både fysisk og mental helse. Hvorfor er det så vanskelig – og hva skal egentlig til for å få det til å vare? I de…

Trim for eldre

Trim for eldre er ingen selvfølge. Jo eldre vi blir, fra småbarnsfasen, ungdommen, unge voksne, voksne, og eldre-  så går aktivitetsnivå ned. Trening for eldre er særlig viktig fordi vi i dagens samfunn lever lengre. Ole Petter og Mads har fått et innspill fra en eldre lytter som vil vite hva Podka…

Psykt bra sykkeltur

Psykt bra sykkeltur er et konsept og program som startet med en persons lidenskap for sykkelsport, og sykling som felles målsetting, til et program systematisk program med støtte av blant annet NAV for å fremme god helse og arbeide mot utenforskap. I episoden hører du en samtale mellom Mads Kaggest…