Tema for ukens episode har også vært tema tidligere, men burde kanskje vært tema oftere- nemlig søvn. Ole Petter har vært intervjuet i en stor artikkel i VG om søvn. Artikkelen handler blant annet om effektene søvn har på helsa, og gevinstene av en høneblund underveis på dagen. Hvorfor er søvn så viktig for oss, og hvilke effekter skaper søvn på hjernen og på resten av kroppen? Kan en får for mye søvn, og hvorfor bør ungdom få lov til å sove en time lenger?

Tema for ukens episode har ogs&aring; v&aelig;rt tema tidligere, men burde kanskje v&aelig;rt tema oftere- nemlig s&oslash;vn. Ole Petter har v&aelig;rt intervjuet i en stor artikkel i VG om s&oslash;vn. Artikkelen handler blant annet om effektene s&oslash;vn har p&aring; helsa, og gevinstene av en h&oslash;neblund underveis p&aring; dagen. Hvorfor er s&oslash;vn s&aring; viktig for oss, og hvilke effekter skaper s&oslash;vn p&aring; hjernen og p&aring; resten av kroppen? Kan en f&aring;r for mye s&oslash;vn, og hvorfor b&oslash;r ungdom f&aring; lov til &aring; sove en time lenger?

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers

Hjernesterk

Søvn og cowboystrekk

Mads har fått tilsendt en artikkel i NIH.no om en undersøkelse på effekten fysisk trening har på voksne med ADHD. Undersøkelsen viser positive gevinster som, og i den samme undersøkelsen stilles det spørsmål ved om fysisk trening brukes i stor nok grad når effektene viser seg såpass gode? Ole Petter og Mads snakker om gevinsten av fysisk trening, og den den voldsomme veksten i antall personer som får diagnosen ADHD.

Mads har f&aring;tt tilsendt en artikkel i NIH.no om en unders&oslash;kelse p&aring; effekten fysisk trening har p&aring; voksne med ADHD. Unders&oslash;kelsen viser positive gevinster som, og i den samme unders&oslash;kelsen stilles det sp&oslash;rsm&aring;l ved om fysisk trening brukes i stor nok grad n&aring;r effektene viser seg s&aring;pass gode? Ole Petter og Mads snakker om gevinsten av fysisk trening, og den den voldsomme veksten i antall personer som f&aring;r diagnosen ADHD.

ADHD og fysisk aktivitet

Hva er forskjellen på ubehag og sykdom, og har dagens samfunn brutt ned skille mellom mer alvorlig sykdom og hverdagslige utfordringer? Mads har funnet frem en kommentar i Aftenposten skrevet av spesialist i allmennmedisin og fastlege Morten Busch som er kritisk til at dagens samfunn i for stor grad sykliggjøre hverdagens utfordringer. Er dagens unge mindre robuste, og hvordan henger fysisk og psykisk robusthet sammen? 

Hva er forskjellen p&aring; ubehag og sykdom, og har dagens samfunn brutt ned skille mellom mer alvorlig sykdom og hverdagslige utfordringer? Mads har funnet frem en kommentar i Aftenposten skrevet av spesialist i allmennmedisin og fastlege Morten Busch som er kritisk til at dagens samfunn i for stor grad sykliggj&oslash;re hverdagens utfordringer. Er dagens unge mindre robuste, og hvordan henger fysisk og psykisk robusthet sammen?&nbsp;

Mangler dagens generasjon unge robusthet? 

Nytt år og nye muligheter. Ole Petter og Mads tar en liten gjennomgang av egne nyttårsforsetter, og hva som er målet i det nye året. Ole Petter vil trene mer med lengre økter. Mads avslører at han har holdt sitt nyttårsløfte i 2025, men at han er usikker på om han har noen nyttårsforsett for det nye året. Tema videre i podkasten hva som skal til for å holde mer- eller mindre ambisiøse forsetter, og du får liten over de mest populære nyttårsforsettene. Til slutt snakker Ole Petter og Mads om samfunnsutfordringene relatert til helse, og om sykefraværet og sykelønnsordningen som er under press grunnet de svært høye kostnadene for bedrifter og samfunnet.

Nytt &aring;r og nye muligheter. Ole Petter og Mads tar en liten gjennomgang av egne nytt&aring;rsforsetter, og hva som er m&aring;let i det nye &aring;ret. Ole Petter vil trene mer med lengre &oslash;kter. Mads avsl&oslash;rer at han har holdt sitt nytt&aring;rsl&oslash;fte i 2025, men at han er usikker p&aring; om han har noen nytt&aring;rsforsett for det nye &aring;ret. Tema videre i podkasten hva som skal til for &aring; holde mer- eller mindre ambisi&oslash;se forsetter, og du f&aring;r liten over de mest popul&aelig;re nytt&aring;rsforsettene. Til slutt snakker Ole Petter og Mads om samfunnsutfordringene relatert til helse, og om sykefrav&aelig;ret og sykel&oslash;nnsordningen som er under press grunnet de sv&aelig;rt h&oslash;ye kostnadene for bedrifter og samfunnet.

Søvn og cowboystrekk

In 1 playlist(s)

Hjernesterk

Social links

Follow podcast

Recent clips