I episoden har Ole Petter og Mads med seg leder i Landsforeningen for overvektige Marie- Mette Graff. Med Ole Petter og Mads snakker Graff som stigma, årsaker til overvekt, den mentale belastningen overvektige opplever, legemiddelindustriens påvirkning med mer. Graff forteller om egne erfaringer, og sjokkerende historier fra hvordan overvektige er møtte i blant annet helsevesenet.

I episoden har Ole Petter og Mads med seg leder i Landsforeningen for overvektige Marie- Mette Graff. Med Ole Petter og Mads snakker Graff som stigma, &aring;rsaker til overvekt, den mentale belastningen overvektige opplever, legemiddelindustriens p&aring;virkning med mer. Graff forteller om egne erfaringer, og sjokkerende historier fra hvordan overvektige er m&oslash;tte i blant annet helsevesenet.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers

Hjernesterk

Overvekt og stigma

Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av en dansk nyhetsartikkel sendt fra en lytter. Artikkelen viser til forskning som sier at det kan være for sent å få effekt av fysisk trening på hjernen etter å ha passert en viss alder. Det er en kjent klisje at det aldri er for å sent å starte med trening, og at effekten av fysisk trening er «ferskvare». Har artikkelen et poeng, og i hvilken grad kan en ta budskapet fra artikkelen på alvor?

Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av en dansk nyhetsartikkel sendt fra en lytter. Artikkelen viser til forskning som sier at det kan v&aelig;re for sent &aring; f&aring; effekt av fysisk trening p&aring; hjernen etter &aring; ha passert en viss alder. Det er en kjent klisje at det aldri er for &aring; sent &aring; starte med trening, og at effekten av fysisk trening er &laquo;ferskvare&raquo;. Har artikkelen et poeng, og i hvilken grad kan en ta budskapet fra artikkelen p&aring; alvor?

Aldri for sent å få effekt fra trening

Podkasten Hjernesterk er i studio i Oslo og har besøk av Halvor Lauvstad for å snakke om puls variasjon. Lauvstad har lang erfaring fra treningsbransjen og idretten og tidligere i år ut boken «Veien til bedre pulsvariasjon. Rundt tre millioner nordmenn har smartklokke hvor puls variasjon og body battery er tilgjengelig måleenheter og derfor populære mål. I episoden forklarer Lauvstad hva pulsvariasjon og body battery er, og hvordan vi bør forholde oss til målingene som klokken tilbyr. Du hører også svar på et lytterspørsmål fra en innsender med en smartklokke som gir dårlige søvndata til tross for følelse av god søvn.

Podkasten Hjernesterk er i studio i Oslo og har bes&oslash;k av Halvor Lauvstad for &aring; snakke om puls variasjon. Lauvstad har lang erfaring fra treningsbransjen og idretten og tidligere i &aring;r ut boken &laquo;Veien til bedre pulsvariasjon. Rundt tre millioner nordmenn har smartklokke hvor puls variasjon og body battery er tilgjengelig m&aring;leenheter og derfor popul&aelig;re m&aring;l. I episoden forklarer Lauvstad hva pulsvariasjon og body battery er, og hvordan vi b&oslash;r forholde oss til m&aring;lingene som klokken tilbyr. Du h&oslash;rer ogs&aring; svar p&aring; et lyttersp&oslash;rsm&aring;l fra en innsender med en smartklokke som gir d&aring;rlige s&oslash;vndata til tross for f&oslash;lelse av god s&oslash;vn.

Puls variasjon og body battery

Ole Petter og Mads snakker om en forskningsrapport utgitt i det anerkjente internasjonale forskningstidsskriftet Nature om effektene utholdenhetstrening har på kroppens indre organer. Forskerne fikk en datamengde på 9000 resultater fra 19 vev på fire tidspunkter i treningsperioden, og fant at trening påvirket nesten alle organsystemer. Den solide undersøkelsen bidro til å forstå alle de gunstige effektene av trening. Resultatene fra forskningen kan blant annet bidra til å forbedre behandlingen og prognose ved sykdommer som diabetes type2, hjerte og karsykdom samt overvekt, og studien viser at effekten av trening er mer omfattende enn man tidligere har forstått. I tillegg tar ukas episode opp et lytterspørsmål fra en mann som spør om det gir en annen eller mindre gevinst på hjernen om man går på planert vei heller enn i ulent terreng.

Ole Petter og Mads snakker om en forskningsrapport utgitt i det anerkjente internasjonale forskningstidsskriftet Nature om effektene utholdenhetstrening har p&aring; kroppens indre organer.&nbsp;Forskerne fikk en datamengde p&aring; 9000 resultater fra 19 vev p&aring; fire tidspunkter i treningsperioden, og fant at trening p&aring;virket nesten alle organsystemer.&nbsp;Den solide unders&oslash;kelsen bidro til &aring; forst&aring; alle de gunstige effektene av trening. Resultatene fra forskningen kan blant annet bidra til &aring; forbedre behandlingen og prognose ved sykdommer som diabetes type2, hjerte og karsykdom samt overvekt, og studien viser at effekten av trening er mer omfattende enn man tidligere har forst&aring;tt. I tillegg tar ukas episode opp et lyttersp&oslash;rsm&aring;l fra en mann som sp&oslash;r om det gir en annen eller mindre gevinst p&aring; hjernen om man g&aring;r p&aring; planert vei heller enn i ulent terreng.

Overvekt og stigma

In 1 playlist(s)

Hjernesterk

Social links

Follow podcast

Recent clips