Nylig kom det oppdaterte kostholdsråd. Oppdateringen består av syd råd, og Ole Petter gir deg en gjennomgang av anbefalingene og hva som er nytt. I tillegg hører du svar på lytterspørsmål om hold, og om hva som er best av å jogge/løpe eller gå for en 55 år gammel overvektig dame som har mest lyst til å løpe.

Nylig kom det oppdaterte kostholdsråd. Oppdateringen består av syd råd, og Ole Petter gir deg en gjennomgang av anbefalingene og hva som er nytt. I tillegg hører du svar på lytterspørsmål om hold, og om hva som er best av å jogge/løpe eller gå for en 55 år gammel overvektig dame som har mest lyst til å løpe.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers

Hjernesterk

Oppdaterte kostholdsråd, og løping versus gange

Ole Petter og Mads snakker om en artikkel i Aftenposten 12.februar om fastlege og forsker Cathrine Abrahamsen sitt metodiske arbeid for å hjelpe de mange som kommer til legen med sekkepostbetegnelsen "sliten". Hvor mange har diagnosen "trøtt og sliten" ifølge NAV, hvordan kan vi rydde opp i betegnelsen for en mer treffsikker tilnærming til helseutfordringer, og hvordan få hjelp neste gang du går til legen fordi du er sliten? 

Ole Petter og Mads snakker om en artikkel i Aftenposten 12.februar om fastlege og forsker Cathrine Abrahamsen sitt metodiske arbeid for &aring; hjelpe de mange som kommer til legen med sekkepostbetegnelsen "sliten". Hvor mange har diagnosen "tr&oslash;tt og sliten" if&oslash;lge NAV, hvordan kan vi rydde opp i betegnelsen for en mer treffsikker tiln&aelig;rming til helseutfordringer, og hvordan f&aring; hjelp neste gang du g&aring;r til legen fordi du er sliten?&nbsp;

Sliten

I episoden hører du om bekymringene som har kommet til uttrykk i media om den fysiske tilstanden blant vernepliktige. Hva gjør dårlig fysisk form med strids- og forsvarsevnen, og hva er løsningen for å bygge en mer robust generasjon norske soldater for fremtiden? I tillegg tar Mads opp et ønske fra en lytter som vil høre Podkasten Hjernesterk sine refleksjoner om fysisk aktivitet blant kronisk syke barn. 

I episoden h&oslash;rer du om bekymringene som har kommet til uttrykk i media om den fysiske tilstanden blant vernepliktige. Hva gj&oslash;r d&aring;rlig fysisk form med strids- og forsvarsevnen, og hva er l&oslash;sningen for &aring; bygge en mer robust generasjon norske soldater for fremtiden? I tillegg tar Mads opp et &oslash;nske fra en lytter som vil h&oslash;re Podkasten Hjernesterk sine refleksjoner om fysisk aktivitet blant kronisk syke barn.&nbsp;

Dårlig form en ny norm, og kronisk syke barn

I episoden tar Mads opp et lytterspørsmål fra ei som kaller seg Marie. Innsenderen lever i et bra parforhold, men hun har med årene blitt glad i å trene, og endret tilværelsen til en sunnere livsstil enn tidligere. Mannen i forholdet derimot liker best å ta livet med ro, tilbringe tid på sofaen og spise usundt. Marie er bekymret for mannens helse, men sliter med å nå hjem med sitt budskap. Hva kan innsenderen gjøre for å motivere ektefellen til et sunnere liv? 

I episoden tar Mads opp et lyttersp&oslash;rsm&aring;l fra ei som kaller seg Marie. Innsenderen lever i et bra parforhold, men hun har med &aring;rene blitt glad i &aring; trene, og endret tilv&aelig;relsen til en sunnere livsstil enn tidligere. Mannen i forholdet derimot liker best &aring; ta livet med ro, tilbringe tid p&aring; sofaen og spise usundt. Marie er bekymret for mannens helse, men sliter med &aring; n&aring; hjem med sitt budskap. Hva kan innsenderen gj&oslash;re for &aring; motivere ektefellen til et sunnere liv?&nbsp;

Oppdaterte kostholdsråd, og løping versus gange

In 1 playlist(s)

Hjernesterk

Social links

Follow podcast

Recent clips