Ole Petter sin sønn er nylig konfirmert, som i tradisjonen tro handler om at ungdommen går inn i de voksnes rekker. Men hvor moden er egentlig hjernen til en konfirmant? Mads har lest en kommentar i Aftenposten av Joachim Lund publisert 2.juni om slankemedisiner og erkjennelsen av at mange går opp igjen i vekt etter bruk av medisiner. Spørsmålet mange stiller er derfor om vi trenger mer medisiner, eller mer hjelp til livsstilsendring?

Ole Petter sin s&oslash;nn er nylig konfirmert, som i tradisjonen tro handler om at ungdommen g&aring;r inn i de voksnes rekker. Men hvor moden er egentlig hjernen til en konfirmant? Mads har lest en kommentar i Aftenposten av Joachim Lund publisert 2.juni om slankemedisiner og erkjennelsen av at mange g&aring;r opp igjen i vekt etter bruk av medisiner. Sp&oslash;rsm&aring;let mange stiller er derfor om vi trenger mer medisiner, eller mer hjelp til livsstilsendring?

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers

Hjernesterk

Konfirmasjon, hjernenes utvikling og slankemedisin

Mitokondriene omtales gjerne som kroppens kraftverk, men de gjør langt mer enn å produsere energi. Ny forskning tyder på at de kan spille en sentral rolle i alt fra aldring og fysisk kapasitet til utviklingen av en rekke sykdommer. I denne episoden tar vi utgangspunkt i en artikkel i Aftenposten, basert på et intervju med professor Rolf Kristian Berge, som har forsket på mitokondrier i mer enn 40 år. Hva har denne forskningen lært oss om hvordan cellene våre fungerer – og hvorfor kan mitokondriene være så viktige for helse og sykdom? Vi snakker om hvordan fysisk aktivitet stimulerer dannelsen av nye mitokondrier, hvorfor kosthold og søvn påvirker cellenes energiproduksjon, og hva som skjer når mitokondriene fungerer dårligere med alderen. Vi diskuterer også den økende interessen for kosttilskudd som hevder å forbedre mitokondriefunksjonen. Hva sier forskningen om populære produkter tilskudd – og hvor går grensen mellom solid vitenskap og markedsføring? Takk til Aftenposten og professor Rolf Kristian Berge for inspirasjonen til denne episoden, som setter søkelyset på hvordan kroppens minste energifabrikker kan ha stor betydning for både prestasjon, helse og et langt liv.
Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre er kontrakten enorm for kvinner som ønsker å satse på samme idrett. Redd Røa Fotball Elite- Klubben som setter kvinner først; https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c

Mitokondriene omtales gjerne som kroppens kraftverk, men de gj&oslash;r langt mer enn &aring; produsere energi. Ny forskning tyder p&aring; at de kan spille en sentral rolle i alt fra aldring og fysisk kapasitet til utviklingen av en rekke sykdommer. I denne episoden tar vi utgangspunkt i en artikkel i Aftenposten, basert p&aring; et intervju med professor Rolf Kristian Berge, som har forsket p&aring; mitokondrier i mer enn 40 &aring;r. Hva har denne forskningen l&aelig;rt oss om hvordan cellene v&aring;re fungerer &ndash; og hvorfor kan mitokondriene v&aelig;re s&aring; viktige for helse og sykdom? Vi snakker om hvordan fysisk aktivitet stimulerer dannelsen av nye mitokondrier, hvorfor kosthold og s&oslash;vn p&aring;virker cellenes energiproduksjon, og hva som skjer n&aring;r mitokondriene fungerer d&aring;rligere med alderen. Vi diskuterer ogs&aring; den &oslash;kende interessen for kosttilskudd som hevder &aring; forbedre mitokondriefunksjonen. Hva sier forskningen om popul&aelig;re produkter tilskudd &ndash; og hvor g&aring;r grensen mellom solid vitenskap og markedsf&oslash;ring? Takk til Aftenposten&nbsp;og professor Rolf Kristian Berge&nbsp;for inspirasjonen til denne episoden, som setter s&oslash;kelyset p&aring; hvordan kroppens minste energifabrikker kan ha stor betydning for b&aring;de prestasjon, helse og et langt liv. Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre er kontrakten enorm for kvinner som &oslash;nsker &aring; satse p&aring; samme idrett. Redd R&oslash;a Fotball Elite- Klubben som setter kvinner f&oslash;rst;&nbsp;<a href="https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.spleis.no/roafotballelite?s%3Dc&amp;source=gmail&amp;ust=1782575492533000&amp;usg=AOvVaw2ge0XHXux3nnXVGb-hlFIE">https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c</a>

Mitokondriene – derfor gir trening deg mer energi

Mange som trener regelmessig bruker også snus. Men hvor mye påvirker egentlig snus kondisjonen, prestasjonen og helsa? I denne episoden tar vi utgangspunkt i et lytterspørsmål fra en mosjonist som trener nesten hver dag, lever sunt – men snuser. Er snus bare en liten uvane, eller kan den undergrave effekten av all treningen? Vi går gjennom hva forskningen faktisk viser om nikotin og kroppen. Påvirker snus maksimalt oksygenopptak (VO₂ maks)? Kan nikotin gi bedre fokus eller prestasjon? Hvor stor er helserisikoen sammenlignet med røyking? Og hva vet vi om sammenhengen mellom snus og hjerte- og karsykdom?Til slutt setter vi snus inn i et større perspektiv. Hvor viktig er denne vanen sammenlignet med fysisk aktivitet, kosthold, søvn og andre livsstilsfaktorer som har stor betydning for helsa? En episode for deg som trener, snuser – eller bare ønsker et mer nyansert og forskningsbasert bilde av hvordan snus påvirker kroppen.
Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre er kontrakten enorm for kvinner som ønsker å satse på samme idrett. Redd Røa Fotball Elite- Klubben som setter kvinner først; https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c

Mange som trener regelmessig bruker ogs&aring; snus. Men hvor mye p&aring;virker egentlig snus kondisjonen, prestasjonen og helsa? I denne episoden tar vi utgangspunkt i et lyttersp&oslash;rsm&aring;l fra en mosjonist som trener nesten hver dag, lever sunt &ndash; men snuser. Er snus bare en liten uvane, eller kan den undergrave effekten av all treningen? Vi g&aring;r gjennom hva forskningen faktisk viser om nikotin og kroppen. P&aring;virker snus maksimalt oksygenopptak (VO₂ maks)? Kan nikotin gi bedre fokus eller prestasjon? Hvor stor er helserisikoen sammenlignet med r&oslash;yking? Og hva vet vi om sammenhengen mellom snus og hjerte- og karsykdom?Til slutt setter vi snus inn i et st&oslash;rre perspektiv. Hvor viktig er denne vanen sammenlignet med fysisk aktivitet, kosthold, s&oslash;vn og andre livsstilsfaktorer som har stor betydning for helsa? En episode for deg som trener, snuser &ndash; eller bare &oslash;nsker et mer nyansert og forskningsbasert bilde av hvordan snus p&aring;virker kroppen. Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre er kontrakten enorm for kvinner som &oslash;nsker &aring; satse p&aring; samme idrett. Redd R&oslash;a Fotball Elite- Klubben som setter kvinner f&oslash;rst;&nbsp;<a href="https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.spleis.no/roafotballelite?s%3Dc&amp;source=gmail&amp;ust=1782575492533000&amp;usg=AOvVaw2ge0XHXux3nnXVGb-hlFIE">https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c</a>

Ødelegger snus formen – eller er det mest en myte?

22.juni hadde Aftenposten en sak om kroppsøving i skolen, og den positive helsegevinsten det har for individet- men også for samfunnets beredskapsevne. Lenke Ungdom er slappere enn før. Nå tar regjeringen grep I episoden snakker Ole Petter og Mads om de positive effektene et slik tiltak har individuelt, og i et større samfunnsperspektiv. Hvor mye ansvar skal samfunnets strukturer ta for å påvirke individuelle valg relatert til god helse? Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre en kontrasten enorm for kvinner som ønsker å satse på samme idrett. Redd Røa Fotball Elite- Klubben som setter kvinner først; https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c

22.juni hadde Aftenposten en sak om kropps&oslash;ving i skolen, og den positive helsegevinsten det har for individet- men ogs&aring; for samfunnets beredskapsevne. Lenke&nbsp;<a href="https://www.aftenposten.no/norge/i/n14vMn/ungdom-er-slappere-enn-foer-naa-tar-regjeringen-grep" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.aftenposten.no/norge/i/n14vMn/ungdom-er-slappere-enn-foer-naa-tar-regjeringen-grep&amp;source=gmail&amp;ust=1782525111956000&amp;usg=AOvVaw0l_rP789E9N94zVhJb83G_">Ungdom er slappere enn f&oslash;r. N&aring; tar regjeringen grep</a>&nbsp;I episoden snakker Ole Petter og Mads om de positive effektene et slik tiltak har individuelt, og i et st&oslash;rre samfunnsperspektiv. Hvor mye ansvar skal samfunnets strukturer ta for &aring; p&aring;virke individuelle valg relatert til god helse?&nbsp;Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre en kontrasten enorm for kvinner som &oslash;nsker &aring; satse p&aring; samme idrett. Redd R&oslash;a Fotball Elite- Klubben som setter kvinner f&oslash;rst;&nbsp;<a href="https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.spleis.no/roafotballelite?s%3Dc&amp;source=gmail&amp;ust=1782525111956000&amp;usg=AOvVaw3SCRKIGIr5Lk-2SayjHmdh">https://www.spleis.no/roafotballelite?s=c</a>

Konfirmasjon, hjernenes utvikling og slankemedisin

In 1 playlist(s)

Hjernesterk

Social links

Follow podcast

Recent clips