I episoden tar Mads opp et lytterspørsmål fra ei som kaller seg Marie. Innsenderen lever i et bra parforhold, men hun har med årene blitt glad i å trene, og endret tilværelsen til en sunnere livsstil enn tidligere. Mannen i forholdet derimot liker best å ta livet med ro, tilbringe tid på sofaen og spise usundt. Marie er bekymret for mannens helse, men sliter med å nå hjem med sitt budskap. Hva kan innsenderen gjøre for å motivere ektefellen til et sunnere liv? 

I episoden tar Mads opp et lyttersp&oslash;rsm&aring;l fra ei som kaller seg Marie. Innsenderen lever i et bra parforhold, men hun har med &aring;rene blitt glad i &aring; trene, og endret tilv&aelig;relsen til en sunnere livsstil enn tidligere. Mannen i forholdet derimot liker best &aring; ta livet med ro, tilbringe tid p&aring; sofaen og spise usundt. Marie er bekymret for mannens helse, men sliter med &aring; n&aring; hjem med sitt budskap. Hva kan innsenderen gj&oslash;re for &aring; motivere ektefellen til et sunnere liv?&nbsp;

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers

Hjernesterk

Hvordan endre en ektefelles livsstil? 

Skråsikre råd, sterke meninger og enkle løsninger sprer seg raskt – særlig når det handler om helse og kosthold. Men hva skjer når de mest bastante stemmene får mer oppmerksomhet enn forskningen?I denne episoden av Hjernesterk diskuterer Mads Kaggestad og Ole Petter Hjelle hvorfor kunnskapsbaserte råd ofte taper i møte med influensere og sosiale medier, hvilke konsekvenser det kan få for folkehelsa, og hvordan vi kan skille bedre mellom fakta, forenklinger og rene påstander. I tillegg tar Mads opp en lytterspørsmål til Ole Petter om balansen mellom omega 3 og omega 6. 

Skr&aring;sikre r&aring;d, sterke meninger og enkle l&oslash;sninger sprer seg raskt &ndash; s&aelig;rlig n&aring;r det handler om helse og kosthold. Men hva skjer n&aring;r de mest bastante stemmene f&aring;r mer oppmerksomhet enn forskningen?I denne episoden av Hjernesterk diskuterer Mads Kaggestad og Ole Petter Hjelle hvorfor kunnskapsbaserte r&aring;d ofte taper i m&oslash;te med influensere og sosiale medier, hvilke konsekvenser det kan f&aring; for folkehelsa, og hvordan vi kan skille bedre mellom fakta, forenklinger og rene p&aring;stander. I tillegg tar Mads opp en lyttersp&oslash;rsm&aring;l til Ole Petter om balansen mellom omega 3 og omega 6.&nbsp;

Når skråsikkerhet slår kunnskap – hvem taper på det?

I denne episoden av Hjernesterk snakker Mads Kaggestad og jeg om de nye skjermrådene for barn og unge fra Helsedirektoratet. Vi er positive til at det endelig kommer nasjonale anbefalinger, men stiller spørsmål ved om råd alene er tilstrekkelig i møte med sterke kommersielle krefter og stadig mer oppslukende teknologi. Vi diskuterer hvorfor det trengs tydeligere grenser, mer ansvar hos plattformene – og hvorfor strukturelle tiltak og bruk av lovverket kan være nødvendig for å beskytte barn og unges psykiske helse i en digital hverdag. Bli med når vi diskuterer hva som egentlig trengs for å styrke barn og unges psykiske helse i en digital tid — og hvorfor gode råd alene kanskje ikke er nok. 

I denne episoden av&nbsp;Hjernesterk&nbsp;snakker Mads Kaggestad og jeg om de nye skjermr&aring;dene for barn og unge fra Helsedirektoratet. Vi er positive til at det endelig kommer nasjonale anbefalinger, men stiller sp&oslash;rsm&aring;l ved om r&aring;d alene er tilstrekkelig i m&oslash;te med sterke kommersielle krefter og stadig mer oppslukende teknologi. Vi diskuterer hvorfor det trengs tydeligere grenser, mer ansvar hos plattformene &ndash; og hvorfor&nbsp;strukturelle tiltak og bruk av lovverket&nbsp;kan v&aelig;re n&oslash;dvendig for &aring; beskytte barn og unges psykiske helse i en digital hverdag. Bli med n&aring;r vi diskuterer hva som egentlig trengs for &aring; styrke barn og unges psykiske helse i en digital tid &mdash; og hvorfor&nbsp;gode r&aring;d alene kanskje ikke er nok.&nbsp;

Nye skjermråd for barn og unge – når gode råd ikke er nok

Mads har fått tilsendt en artikkel i NIH.no om en undersøkelse på effekten fysisk trening har på voksne med ADHD. Undersøkelsen viser positive gevinster som, og i den samme undersøkelsen stilles det spørsmål ved om fysisk trening brukes i stor nok grad når effektene viser seg såpass gode? Ole Petter og Mads snakker om gevinsten av fysisk trening, og den den voldsomme veksten i antall personer som får diagnosen ADHD.

Mads har f&aring;tt tilsendt en artikkel i NIH.no om en unders&oslash;kelse p&aring; effekten fysisk trening har p&aring; voksne med ADHD. Unders&oslash;kelsen viser positive gevinster som, og i den samme unders&oslash;kelsen stilles det sp&oslash;rsm&aring;l ved om fysisk trening brukes i stor nok grad n&aring;r effektene viser seg s&aring;pass gode? Ole Petter og Mads snakker om gevinsten av fysisk trening, og den den voldsomme veksten i antall personer som f&aring;r diagnosen ADHD.

Hvordan endre en ektefelles livsstil?

In 1 playlist(s)

Hjernesterk

Social links

Follow podcast

Recent clips