I episoden hører du om bekymringene som har kommet til uttrykk i media om den fysiske tilstanden blant vernepliktige. Hva gjør dårlig fysisk form med strids- og forsvarsevnen, og hva er løsningen for å bygge en mer robust generasjon norske soldater for fremtiden? I tillegg tar Mads opp et ønske fra en lytter som vil høre Podkasten Hjernesterk sine refleksjoner om fysisk aktivitet blant kronisk syke barn. 

I episoden h&oslash;rer du om bekymringene som har kommet til uttrykk i media om den fysiske tilstanden blant vernepliktige. Hva gj&oslash;r d&aring;rlig fysisk form med strids- og forsvarsevnen, og hva er l&oslash;sningen for &aring; bygge en mer robust generasjon norske soldater for fremtiden? I tillegg tar Mads opp et &oslash;nske fra en lytter som vil h&oslash;re Podkasten Hjernesterk sine refleksjoner om fysisk aktivitet blant kronisk syke barn.&nbsp;

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.<div> </div>

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelsepers

Hjernesterk

Dårlig form en ny norm, og kronisk syke barn

Hvorfor er lek så viktig for barns utvikling, læring og psykiske helse? Og kan vi ha gjort barn en bjørnetjeneste ved å erstatte fri lek og bevegelse med stadig mer stillesitting og voksenstyrt undervisning? Lek er ikke bare moro – det er et grunnleggende biologisk behov som bidrar til å utvikle barns konsentrasjon, motivasjon, kreativitet og evne til å mestre utfordringer. Vi diskuterer også norske elevers svake resultater i PISA-undersøkelsene, skolens økende fokus på målbar læring og hvorfor fysisk aktivitet og bevegelsesglede bør ha en større plass i skolehverdagen. Kan løsningen på noen av skolens utfordringer være mindre stillesitting, mer bevegelse og større rom for fri lek?

Hvorfor er lek s&aring; viktig for barns utvikling, l&aelig;ring og psykiske helse? Og kan vi ha gjort barn en bj&oslash;rnetjeneste ved &aring; erstatte fri lek og bevegelse med stadig mer stillesitting og voksenstyrt undervisning? Lek er ikke bare moro &ndash; det er et grunnleggende biologisk behov som bidrar til &aring; utvikle barns konsentrasjon, motivasjon, kreativitet og evne til &aring; mestre utfordringer. Vi diskuterer ogs&aring; norske elevers svake resultater i PISA-unders&oslash;kelsene, skolens &oslash;kende fokus p&aring; m&aring;lbar l&aelig;ring og hvorfor fysisk aktivitet og bevegelsesglede b&oslash;r ha en st&oslash;rre plass i skolehverdagen. Kan l&oslash;sningen p&aring; noen av skolens utfordringer v&aelig;re mindre stillesitting, mer bevegelse og st&oslash;rre rom for fri lek?

Lek er ikke bare moro – det er livsviktig for barns utvikling!

Stadig flere kvinner bruker testosteron, særlig i forbindelse med og etter overgangsalderen. Mange forteller om mer energi, bedre humør, mindre hjernetåke, økt sexlyst og følelsen av å «bli seg selv igjen». Men hvor mye av dette kan forskningen faktisk dokumentere? I denne episoden ser Ole Petter og Mads nærmere på testosteronbehandling hos kvinner. For selv om testosteron ofte omtales som det mannlige kjønnshormonet, spiller det også en viktig rolle i kvinnekroppen. Hva vet vi om bivirkninger? Hvorfor er riktig dosering så viktig? Og hva vet vi egentlig om konsekvensene av å bruke testosteron i 10, 20 eller 30 år? I tillegg dilemmaet for kvinner som konkurrerer i idrett: Testosteron står på dopinglisten – også når det er foreskrevet av lege. Kan en kvinne dermed få en behandling legen mener hun trenger, men samtidig risikere å bryte antidopingreglene?

Stadig flere kvinner bruker testosteron, s&aelig;rlig i forbindelse med og etter overgangsalderen. Mange forteller om mer energi, bedre hum&oslash;r, mindre hjernet&aring;ke, &oslash;kt sexlyst og f&oslash;lelsen av &aring; &laquo;bli seg selv igjen&raquo;. Men hvor mye av dette kan forskningen faktisk dokumentere? I denne episoden ser Ole Petter og Mads n&aelig;rmere p&aring; testosteronbehandling hos kvinner. For selv om testosteron ofte omtales som det mannlige kj&oslash;nnshormonet, spiller det ogs&aring; en viktig rolle i kvinnekroppen. Hva vet vi om bivirkninger? Hvorfor er riktig dosering s&aring; viktig? Og hva vet vi egentlig om konsekvensene av &aring; bruke testosteron i 10, 20 eller 30 &aring;r? I tillegg dilemmaet for kvinner som konkurrerer i idrett: Testosteron st&aring;r p&aring; dopinglisten &ndash; ogs&aring; n&aring;r det er foreskrevet av lege. Kan en kvinne dermed f&aring; en behandling legen mener hun trenger, men samtidig risikere &aring; bryte antidopingreglene?

Testosteron til kvinner – behandling eller helsetrend?

Norske kommuner står foran en krevende kombinasjon: Flere eldre, færre yrkesaktive per pensjonist og stadig større press på helse- og omsorgstjenestene. Samtidig må mange kommuner kutte kostnader. Men hva skjer dersom vi sparer penger ved å kutte i tiltakene som skal holde folk friske og selvhjulpne?I denne episoden tar Ole Petter og Mads utgangspunkt i Stange kommune, som må gjennom en omfattende økonomisk omstilling. Ett av forslagene er å redusere antallet avtaler med privatpraktiserende fysioterapeuter. Det reiser et større spørsmål: Har kommunene egentlig råd til å kutte i forebygging?Ole Petter ser på forskning om fysioterapi, fallforebygging og hverdagsrehabilitering. Hva vet vi om den økonomiske verdien av å bevare styrke, balanse og funksjon hos eldre – og dermed kanskje utsette behovet for hjemmetjenester og sykehjem?Vi snakker også om forebyggingens store økonomiske paradoks: Kostnaden ved et tiltak er synlig i budsjettet i dag, mens gevinsten kan komme flere år senere i form av utgifter man aldri får.Og hvordan kan Norge være et av verdens rikeste land samtidig som kommunene mangler penger til grunnleggende tjenester? Kanskje framtidens største knapphet ikke først og fremst handler om penger, men om menneskene som skal gjøre jobben.En episode om «invest to save», eldrebølgen og hvorfor det å spare penger i dag noen ganger kan gi en langt større regning i morgen.For når kommuneøkonomien blir dårlig: Har vi råd til å investere i forebygging – eller har vi ikke råd til å la være?

Norske kommuner st&aring;r foran en krevende kombinasjon: Flere eldre, f&aelig;rre yrkesaktive per pensjonist og stadig st&oslash;rre press p&aring; helse- og omsorgstjenestene. Samtidig m&aring; mange kommuner kutte kostnader. Men hva skjer dersom vi sparer penger ved &aring; kutte i tiltakene som skal holde folk friske og selvhjulpne?I denne episoden tar Ole Petter og Mads utgangspunkt i Stange kommune, som m&aring; gjennom en omfattende &oslash;konomisk omstilling. Ett av forslagene er &aring; redusere antallet avtaler med privatpraktiserende fysioterapeuter. Det reiser et st&oslash;rre sp&oslash;rsm&aring;l:&nbsp;Har kommunene egentlig r&aring;d til &aring; kutte i forebygging?Ole Petter ser p&aring; forskning om fysioterapi, fallforebygging og hverdagsrehabilitering. Hva vet vi om den &oslash;konomiske verdien av &aring; bevare styrke, balanse og funksjon hos eldre &ndash; og dermed kanskje utsette behovet for hjemmetjenester og sykehjem?Vi snakker ogs&aring; om forebyggingens store &oslash;konomiske paradoks: Kostnaden ved et tiltak er synlig i budsjettet i dag, mens gevinsten kan komme flere &aring;r senere i form av&nbsp;utgifter man aldri f&aring;r.Og hvordan kan Norge v&aelig;re et av verdens rikeste land samtidig som kommunene mangler penger til grunnleggende tjenester? Kanskje framtidens st&oslash;rste knapphet ikke f&oslash;rst og fremst handler om penger, men om menneskene som skal gj&oslash;re jobben.En episode om &laquo;invest to save&raquo;, eldreb&oslash;lgen og hvorfor det &aring; spare penger i dag noen ganger kan gi en langt st&oslash;rre regning i morgen.For n&aring;r kommune&oslash;konomien blir d&aring;rlig: Har vi r&aring;d til &aring; investere i forebygging &ndash; eller har vi ikke r&aring;d til &aring; la v&aelig;re?

Dårlig form en ny norm, og kronisk syke barn

In 1 playlist(s)

Hjernesterk

Social links

Follow podcast

Recent clips