Met 1.00.21 verbeterde Abdi Nageeye bij de CPC Loop Den Haag zijn eigen Nederlands record op de halve marathon. Na de prijsuitreiking, een dopingcontrole en een frisse douche schuift Nageeye met een muntthee achter de microfoons van De Pacer aan. Om te vertellen over zijn voorbereiding, zijn race, de minuut stilte ter nagedachtenis aan Kelvin Kiptum, en zijn toekomstplannen.
Hij vertelt over de training in de regen, 10 dagen van tevoren, die moest bepalen of hij wel of niet aan de start zou staan in Den Haag. Over de problemen in de voorbereiding: van een stressvolle verhuizing, diarree, tot zeurende hamstrings. Over een haas die niet zo goed luisterde. En over zijn plannen in Rotterdam, en zijn plannen tot en met de Spelen van Los Angeles in 2028. 
En nadat de Nederlands recordhouder op zijn pantoffels naar het buffet in het atletenhotel is geschuifeld, voelt Eric Brommert Pim Bijl nog even aan de tand over zijn race in Den Haag.