胃胀气看似只是消化不良，其实在中医看来，往往与脾胃功能失调、肝气郁结、饮食不当及情绪压力密切相关。想要真正改善胃胀，不能只靠吃药，更要辨证调理，从饮食、作息、情绪到日常按摩、穴位保健全面入手。

究竟不同类型的胃胀该如何分辨？哪些食物要少吃？哪些养生方法最有效？

这一集，我们邀请来自大众中医院的陈翠华医师为我们一一解答，教你从根源调理脾胃，远离反复胃胀。