Mandag. Ny start. All in. Og så onsdag.

Vi kjenner alle den syklusen, og det er ikke tilfeldig at vi havner der igjen og igjen.

I denne episoden forklarer jeg hva som faktisk skjer i kroppen din når du er fast i alt eller ingenting. Som ikke handler om at du er svak eller har dårlig viljestyrke, men at du har brukt feil verktøy på et problem som krever noe helt annet.

Vi snakker om restriksjon og søtsug, om nervesystemet, om kortisol og om hvorfor dietter er som en kjip ex du går tilbake fordi du bare husker mestringsfølelsen og de gode følelsene i starten.

Og om hva som faktisk endrer seg når du slutter å kjempe og begynner å forstå.

Viljestyrke er ikke løsningen. Kunnskap og tillit til deg selv er.

Du er ikke på etterskudd, du er akkurat der du skal være og ditt fremtidige deg starter i dag.