Cos’è davvero l’overthinking e perché alcune persone non riescono a smettere di pensare?

In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice e chiaro che cos’è l’overthinking, perché la mente può rimanere intrappolata in pensieri ripetitivi e quale differenza esiste tra riflettere su qualcosa e pensare troppo.

Parleremo di ruminazione, preoccupazione e dei meccanismi psicologici che possono portare la mente a ripensare continuamente al passato o ad anticipare scenari futuri.

#psicologia #overthinking #mente #pensieri #salutementale #fattidimente #ansia #benesserementale #cervello 

Cos&rsquo;&egrave; davvero l&rsquo;overthinking e perch&eacute; alcune persone non riescono a smettere di pensare?
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice e chiaro che cos&rsquo;&egrave; l&rsquo;overthinking, perch&eacute; la mente pu&ograve; rimanere intrappolata in pensieri ripetitivi e quale differenza esiste tra riflettere su qualcosa e pensare troppo.
Parleremo di ruminazione, preoccupazione e dei meccanismi psicologici che possono portare la mente a ripensare continuamente al passato o ad anticipare scenari futuri.
#psicologia #overthinking #mente #pensieri #salutementale #fattidimente #ansia #benesserementale #cervello&nbsp;

Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente – La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast più ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.

Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l’aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d’ombra, per dare significato a ciò che viviamo, ma anche per comprendere, con profondità e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilità psicologiche che spesso accompagnano l’esperienza umana.

Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal lunedì al venerdì!

Per contattarci: fattidimente@gmail.com

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Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente &ndash; La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast pi&ugrave; ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.
Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l&rsquo;aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d&rsquo;ombra, per dare significato a ci&ograve; che viviamo, ma anche per comprendere, con profondit&agrave; e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilit&agrave; psicologiche che spesso accompagnano l&rsquo;esperienza umana.
Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal luned&igrave; al venerd&igrave;!
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Fatti di Mente è il podcast dello psicologo clinico Guglielmo Pezzillo che esplora la mente umana attraverso la Psicologia e le Neuroscienze. Ogni giorno, un nuovo episodio per dare forma e significato a ciò che accade dentro di noi, con chiarezza, profondità e rigore.

Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente – La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast più ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.

Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l’aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d’ombra, per dare significato a ciò che viviamo, ma anche per comprendere, con profondità e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilità psicologiche che spesso accompagnano l’esperienza umana.

Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal lunedì al venerdì!

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Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente &ndash; La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast pi&ugrave; ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.
Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l&rsquo;aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d&rsquo;ombra, per dare significato a ci&ograve; che viviamo, ma anche per comprendere, con profondit&agrave; e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilit&agrave; psicologiche che spesso accompagnano l&rsquo;esperienza umana.
Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal luned&igrave; al venerd&igrave;!
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L'OVERTHINKING spiegato in 5 minuti 

Sembra che oggi sia diventato impossibile non dire subito la propria su qualcosa. Una notizia, una polemica, un video di pochi secondi: nel giro di niente tutti si aspettano una posizione chiara, magari anche definitiva.

Ma che cosa succede quando non sappiamo ancora abbastanza? Dire “non lo so” è davvero indifferenza, oppure può essere un modo più onesto di stare dentro alle cose?

In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo parla della pressione a schierarsi, della paura di restare fuori dalle conversazioni e di una possibilità che stiamo perdendo: prenderci il tempo per capire prima di parlare.

#Psicologia #Opinioni #SocialMedia #PensieroCritico #Giudizio #SospendereIlGiudizio #Comunicazione #Identità #Appartenenza #FattiDiMente

Sembra che oggi sia diventato impossibile non dire subito la propria su qualcosa. Una notizia, una polemica, un video di pochi secondi: nel giro di niente tutti si aspettano una posizione chiara, magari anche definitiva.
Ma che cosa succede quando non sappiamo ancora abbastanza? Dire &ldquo;non lo so&rdquo; &egrave; davvero indifferenza, oppure pu&ograve; essere un modo pi&ugrave; onesto di stare dentro alle cose?
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo parla della pressione a schierarsi, della paura di restare fuori dalle conversazioni e di una possibilit&agrave; che stiamo perdendo: prenderci il tempo per capire prima di parlare.
#Psicologia #Opinioni #SocialMedia #PensieroCritico #Giudizio #SospendereIlGiudizio #Comunicazione #Identit&agrave; #Appartenenza #FattiDiMente

809| Il sacrosanto diritto di non avere un’opinione

In questo nuovo viaggio in un caldo giorno di luglio ci chiediamo: qual è l'impatto del caldo sulla nostra salute mentale? 

In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché, durante i periodi di caldo intenso, possiamo sentirci più irritabili, stanchi, distratti e meno pazienti del solito.

Parliamo del legame tra caldo, sonno, attenzione e nervosismo.

#FattiDiMente #Psicologia #SaluteMentale #Caldo #OndateDiCalore #Stress #Irritabilità #Sonno #Insonnia #BenesserePsicologico #Ansia #StanchezzaMentale #Estate #PsicologiaQuotidiana #GuglielmoPezzillo

In questo nuovo viaggio in un caldo giorno di luglio ci chiediamo: qual &egrave; l'impatto del caldo sulla nostra salute mentale?&nbsp;
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perch&eacute;, durante i periodi di caldo intenso, possiamo sentirci pi&ugrave; irritabili, stanchi, distratti e meno pazienti del solito.
Parliamo del legame tra caldo, sonno, attenzione e nervosismo.
#FattiDiMente #Psicologia #SaluteMentale #Caldo #OndateDiCalore #Stress #Irritabilit&agrave; #Sonno #Insonnia #BenesserePsicologico #Ansia #StanchezzaMentale #Estate #PsicologiaQuotidiana #GuglielmoPezzillo

808| L'impatto del CALDO sulla SALUTE MENTALE 

Il problema non è soltanto quando qualcuno non ci dà ciò di cui abbiamo bisogno. È tutto quello che facciamo per convincerlo a farlo.

La Let Them Theory di Mel Robbins, la teoria del lasciare andare, parte da qui: lasciare che gli altri mostrino chi sono, senza rincorrerli, interpretarli all’infinito o tentare di governarne le scelte.

In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo va oltre lo slogan del “lasciali fare”. Perché smettere di controllare non significa diventare freddi, rassegnati o accettare qualsiasi cosa. Significa riconoscere il confine tra ciò che possiamo esprimere, chiedere e proteggere, e ciò che non possiamo imporre agli altri.

Parliamo di relazioni ambigue, amicizie sbilanciate, giudizi familiari, bisogno di approvazione, rifiuto e rimuginazione. Di quella fatica mentale che nasce quando proviamo a ottenere attenzione, amore, coerenza o riconoscimento da qualcuno che, nei fatti, non è disposto a darceli.

Una riflessione sulla teoria del lasciare andare, sui confini relazionali e su una libertà emotiva più lucida: non smettere di desiderare di essere amati, ma smettere di affidare la propria pace al fatto che qualcuno decida di farlo.

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Il problema non &egrave; soltanto quando qualcuno non ci d&agrave; ci&ograve; di cui abbiamo bisogno. &Egrave; tutto quello che facciamo per convincerlo a farlo.
La Let Them Theory di Mel Robbins, la teoria del lasciare andare, parte da qui: lasciare che gli altri mostrino chi sono, senza rincorrerli, interpretarli all&rsquo;infinito o tentare di governarne le scelte.
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo va oltre lo slogan del &ldquo;lasciali fare&rdquo;. Perch&eacute; smettere di controllare non significa diventare freddi, rassegnati o accettare qualsiasi cosa. Significa riconoscere il confine tra ci&ograve; che possiamo esprimere, chiedere e proteggere, e ci&ograve; che non possiamo imporre agli altri.
Parliamo di relazioni ambigue, amicizie sbilanciate, giudizi familiari, bisogno di approvazione, rifiuto e rimuginazione. Di quella fatica mentale che nasce quando proviamo a ottenere attenzione, amore, coerenza o riconoscimento da qualcuno che, nei fatti, non &egrave; disposto a darceli.
Una riflessione sulla teoria del lasciare andare, sui confini relazionali e su una libert&agrave; emotiva pi&ugrave; lucida: non smettere di desiderare di essere amati, ma smettere di affidare la propria pace al fatto che qualcuno decida di farlo.
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L'OVERTHINKING spiegato in 5 minuti

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