L'anatomia dell'ansia 

L'ansia non è un difetto

Il cervello ansioso 

Differenze tra paura e ansia

Quando l'ansia diventa un problema?

I disturbi legati all'ansia

Evitamento: come alimenta l'ansia?

L'ansia nel corpo

Il ruolo del respiro

Ansia e sonno

Le radici dell'ansia: da dove viene?

L'ansia intergenerazionale

Il ruolo dei pensieri: la trappola cognitiva

Come affrontare l'ansia

Cosa non funziona contro l'ansia

Vivere con l'ansia 

Conclusioni

Saluti finali

Se vuoi approfondire questa tematica acquista il mio libro sull'ansia a questo link https://amzn.eu/d/0dpILIgT o fisicamente in libreria.

L'ansia è l'emozione più diffusa del nostro tempo. Ma è anche la più fraintesa.

In questo episodio la analizziamo dall'interno: cosa succede nel cervello quando si attiva, perché esiste come meccanismo evolutivo, quando smette di essere normale e diventa un disturbo, e cosa dice davvero la ricerca su come gestirla.

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L'ansia &egrave; l'emozione pi&ugrave; diffusa del nostro tempo. Ma &egrave; anche la pi&ugrave; fraintesa.
In questo episodio la analizziamo dall'interno: cosa succede nel cervello quando si attiva, perch&eacute; esiste come meccanismo evolutivo, quando smette di essere normale e diventa un disturbo, e cosa dice davvero la ricerca su come gestirla.

Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente – La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast più ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.
Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l’aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d’ombra, per dare significato a ciò che viviamo, ma anche per comprendere, con profondità e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilità psicologiche che spesso accompagnano l’esperienza umana.
Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal lunedì al venerdì!
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Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio

Fatti di Mente è il podcast dello psicologo clinico Guglielmo Pezzillo che esplora la mente umana attraverso la Psicologia e le Neuroscienze. Ogni giorno, un nuovo episodio per dare forma e significato a ciò che accade dentro di noi, con chiarezza, profondità e rigore.

Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente – La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast più ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.

 

Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l’aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d’ombra, per dare significato a ciò che viviamo, ma anche per comprendere, con profondità e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilità psicologiche che spesso accompagnano l’esperienza umana.

 

Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal lunedì al venerdì!

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Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente &ndash; La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast pi&ugrave; ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.
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Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l&rsquo;aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d&rsquo;ombra, per dare significato a ci&ograve; che viviamo, ma anche per comprendere, con profondit&agrave; e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilit&agrave; psicologiche che spesso accompagnano l&rsquo;esperienza umana.
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Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal luned&igrave; al venerd&igrave;!
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721| Anatomia dell'ANSIA: Cos'è, perché esiste, quando diventa un problema e come gestirla

Il Burnout genitoriale e la stanchezza emotiva dei genitori sono un fenomeno sempre più discusso nella psicologia contemporanea. Essere genitori è una delle esperienze più intense e significative della vita, ma può anche diventare una fonte profonda di stress e di esaurimento emotivo.

In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di burnout genitoriale, una condizione psicologica caratterizzata da stanchezza cronica, distacco emotivo dai figli e senso di inefficacia nel proprio ruolo di genitore. Un fenomeno ancora poco conosciuto, ma che riguarda sempre più famiglie.

Esploriamo cosa significa davvero burnout genitoriale, perché sempre più genitori si sentono sopraffatti dalla responsabilità di crescere dei figli e quali dinamiche psicologiche possono portare all’esaurimento emotivo nella genitorialità.

Una riflessione sulla fatica invisibile di essere genitori oggi, tra aspettative sociali, senso di colpa e bisogno di supporto.

#burnoutgenitoriale #genitori #genitorialità #psicologia #stressgenitoriale #salutementale #fattidimente

Il Burnout genitoriale e la stanchezza emotiva dei genitori sono un fenomeno sempre pi&ugrave; discusso nella psicologia contemporanea. Essere genitori &egrave; una delle esperienze pi&ugrave; intense e significative della vita, ma pu&ograve; anche diventare una fonte profonda di stress e di esaurimento emotivo.
In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di burnout genitoriale, una condizione psicologica caratterizzata da stanchezza cronica, distacco emotivo dai figli e senso di inefficacia nel proprio ruolo di genitore. Un fenomeno ancora poco conosciuto, ma che riguarda sempre pi&ugrave; famiglie.
Esploriamo cosa significa davvero burnout genitoriale, perch&eacute; sempre pi&ugrave; genitori si sentono sopraffatti dalla responsabilit&agrave; di crescere dei figli e quali dinamiche psicologiche possono portare all&rsquo;esaurimento emotivo nella genitorialit&agrave;.
Una riflessione sulla fatica invisibile di essere genitori oggi, tra aspettative sociali, senso di colpa e bisogno di supporto.
#burnoutgenitoriale #genitori #genitorialit&agrave; #psicologia #stressgenitoriale #salutementale #fattidimente

720| Burnout Genitoriale: La Stanchezza Emotiva dei Genitori

La dissonanza cognitiva è uno dei concetti più importanti della psicologia sociale. Descrive il disagio mentale che proviamo quando pensieri, convinzioni e comportamenti entrano in conflitto tra loro.

In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo in modo semplice cos’è la dissonanza cognitiva, da dove nasce e perché il cervello cerca continuamente di ridurre queste contraddizioni interne.

Un meccanismo psicologico che influenza molte delle nostre decisioni quotidiane e il modo in cui giustifichiamo ciò che facciamo.

#dissonanzacognitiva #psicologia #psicologiasociale #menteumana #fattidimente

La dissonanza cognitiva &egrave; uno dei concetti pi&ugrave; importanti della psicologia sociale. Descrive il disagio mentale che proviamo quando pensieri, convinzioni e comportamenti entrano in conflitto tra loro.
In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo in modo semplice cos&rsquo;&egrave; la dissonanza cognitiva, da dove nasce e perch&eacute; il cervello cerca continuamente di ridurre queste contraddizioni interne.
Un meccanismo psicologico che influenza molte delle nostre decisioni quotidiane e il modo in cui giustifichiamo ci&ograve; che facciamo.
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La dissonanza cognitiva spiegata in 5 minuti

L’effetto Dunning-Kruger è un fenomeno psicologico molto diffuso: quando sappiamo poco di un argomento, spesso tendiamo a sopravvalutare le nostre competenze.

In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo cos’è l’effetto Dunning-Kruger, come è stato scoperto e perché la consapevolezza dei propri limiti è spesso un segno di maggiore conoscenza.

Un concetto chiave della psicologia che aiuta a capire meglio il rapporto tra competenza, sicurezza e percezione di sé.

#dunningkruger #psicologia #biascognitivi #menteumana #fattidimente

L&rsquo;effetto Dunning-Kruger &egrave; un fenomeno psicologico molto diffuso: quando sappiamo poco di un argomento, spesso tendiamo a sopravvalutare le nostre competenze.
In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo cos&rsquo;&egrave; l&rsquo;effetto Dunning-Kruger, come &egrave; stato scoperto e perch&eacute; la consapevolezza dei propri limiti &egrave; spesso un segno di maggiore conoscenza.
Un concetto chiave della psicologia che aiuta a capire meglio il rapporto tra competenza, sicurezza e percezione di s&eacute;.
#dunningkruger #psicologia #biascognitivi #menteumana #fattidimente

721| Anatomia dell'ANSIA: Cos'è, perché esiste, quando diventa un problema e come gestirla

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