Il tempo sembra sempre sfuggire di mano: le giornate scorrono tra impegni, distrazioni e la sensazione di non aver fatto abbastanza. Ma perché succede? E soprattutto, come si può imparare a gestire meglio il proprio tempo senza sentirsi sopraffatti?




Fonti:
"Gestire lo stress: come riconoscerlo e affrontarlo" di Consuelo del Grande

Il tempo sembra sempre sfuggire di mano: le giornate scorrono tra impegni, distrazioni e la sensazione di non aver fatto abbastanza. Ma perché succede? E soprattutto, come si può imparare a gestire meglio il proprio tempo senza sentirsi sopraffatti? Fonti:<ul><li>"Gestire lo stress: come riconoscerlo e affrontarlo" di Consuelo del Grande</li></ul>

Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente – La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast più ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.

Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l’aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d’ombra, per dare significato a ciò che viviamo, ma anche per comprendere, con profondità e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilità psicologiche che spesso accompagnano l’esperienza umana.

Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal lunedì al venerdì!

Per contattarci: fattidimente@gmail.com

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Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente &ndash; La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast pi&ugrave; ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.
Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l&rsquo;aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d&rsquo;ombra, per dare significato a ci&ograve; che viviamo, ma anche per comprendere, con profondit&agrave; e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilit&agrave; psicologiche che spesso accompagnano l&rsquo;esperienza umana.
Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal luned&igrave; al venerd&igrave;!
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Fatti di Mente è il podcast dello psicologo clinico Guglielmo Pezzillo che esplora la mente umana attraverso la Psicologia e le Neuroscienze. Ogni giorno, un nuovo episodio per dare forma e significato a ciò che accade dentro di noi, con chiarezza, profondità e rigore.

Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente – La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast più ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.

Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l’aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d’ombra, per dare significato a ciò che viviamo, ma anche per comprendere, con profondità e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilità psicologiche che spesso accompagnano l’esperienza umana.

Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal lunedì al venerdì!

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Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente &ndash; La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast pi&ugrave; ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana.
Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l&rsquo;aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d&rsquo;ombra, per dare significato a ci&ograve; che viviamo, ma anche per comprendere, con profondit&agrave; e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilit&agrave; psicologiche che spesso accompagnano l&rsquo;esperienza umana.
Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal luned&igrave; al venerd&igrave;!
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Il tempo è la nostra risorsa più preziosa... eppure molte volte lo utilizziamo nel peggiore dei modi,  ritrovandoci senza spazi per noi stessi. Come possiamo gestire meglio il nostro tempo?

486| Come gestire meglio il proprio tempo

La fusione pensiero-azione è la tendenza a vivere un pensiero come se avesse il valore di un’azione o potesse aumentare la probabilità che qualcosa accada. Può portarci a temere i nostri stessi pensieri, a considerarli pericolosi oppure a sentirci in colpa per averli avuti.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice la differenza tra pensare, desiderare e agire. Parleremo di pensieri intrusivi, paura, rituali di neutralizzazione e disturbo ossessivo-compulsivo, chiarendo perché la comparsa di un pensiero non riveli automaticamente le nostre intenzioni e non possieda il potere di modificare la realtà.

Per approfondire il tema, ascolta anche l’episodio 848 - “Il pensiero magico: perché crediamo nell’impossibile” o l'806 - "I tuoi pensieri non sono fatti"

Ti è mai capitato di avere paura che un tuo pensiero potesse avverarsi?

#psicologia #fusionepensieroazione #pensieriintrusivi #pensieromagico #disturboossessivocompulsivo #DOC #ossessioni #compulsioni #rituali #ansia #sensodicolpa #paura #mente #salutementale #fattidimente #guglielmopezzillo

La fusione pensiero-azione &egrave; la tendenza a vivere un pensiero come se avesse il valore di un&rsquo;azione o potesse aumentare la probabilit&agrave; che qualcosa accada. Pu&ograve; portarci a temere i nostri stessi pensieri, a considerarli pericolosi oppure a sentirci in colpa per averli avuti.
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice la differenza tra pensare, desiderare e agire. Parleremo di pensieri intrusivi, paura, rituali di neutralizzazione e disturbo ossessivo-compulsivo, chiarendo perch&eacute; la comparsa di un pensiero non riveli automaticamente le nostre intenzioni e non possieda il potere di modificare la realt&agrave;.
Per approfondire il tema, ascolta anche l&rsquo;episodio 848 - &ldquo;Il pensiero magico: perch&eacute; crediamo nell&rsquo;impossibile&rdquo; o l'806 - "I tuoi pensieri non sono fatti"
Ti &egrave; mai capitato di avere paura che un tuo pensiero potesse avverarsi?
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La Fusione Pensiero-Azione spiegata in 5 minuti  

Il pensiero magico ci porta a credere che un pensiero, una parola, un oggetto o un rituale possano influenzare la realtà, anche quando non esiste un concreto rapporto di causa ed effetto. È presente nelle superstizioni, nei portafortuna e in tanti altri aspetti della nostra vita. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il pensiero magico, perché nasce durante l’infanzia e per quale motivo continua a essere presente anche negli adulti più razionali. Parleremo di bisogno di controllo, bias di conferma, rituali e legge dell’attrazione, distinguendo le manifestazioni quotidiane del pensiero magico dalle forme che possono diventare fonte di ansia e sofferenza.

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Il pensiero magico ci porta a credere che un pensiero, una parola, un oggetto o un rituale possano influenzare la realt&agrave;, anche quando non esiste un concreto rapporto di causa ed effetto. &Egrave; presente nelle superstizioni, nei portafortuna e in tanti altri aspetti della nostra vita.&nbsp;
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos&rsquo;&egrave; il pensiero magico, perch&eacute; nasce durante l&rsquo;infanzia e per quale motivo continua a essere presente anche negli adulti pi&ugrave; razionali. Parleremo di bisogno di controllo, bias di conferma, rituali e legge dell&rsquo;attrazione, distinguendo le manifestazioni quotidiane del pensiero magico dalle forme che possono diventare fonte di ansia e sofferenza.
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848| Il Pensiero Magico: perché Crediamo nell’Impossibile

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il pensiero dicotomico, perché compare soprattutto nei momenti di stanchezza, delusione e pressione e come può influenzare le nostre decisioni, le relazioni e il modo in cui valutiamo noi stessi.

Il tema si collega all’episodio di questa mattina, “Il desiderio di cambiare tutto e ricominciare da zero”: quando la nostra vita viene percepita come un blocco unico, anche il cambiamento può sembrarci possibile soltanto in forma totale. Tra “tutto” e “niente”, però, esiste una zona intermedia che spesso facciamo fatica a vedere.

#FattidiMente #PensieroTuttoONiente #PensieroDicotomico #PensieroPolarizzato #DistorsioniCognitive #Psicologia #PsicologiaCognitiva #Cambiamento #RicominciareDaZero #Decisioni #GuglielmoPezzillo

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos&rsquo;&egrave; il pensiero dicotomico, perch&eacute; compare soprattutto nei momenti di stanchezza, delusione e pressione e come pu&ograve; influenzare le nostre decisioni, le relazioni e il modo in cui valutiamo noi stessi.
Il tema si collega all&rsquo;episodio di questa mattina, &ldquo;Il desiderio di cambiare tutto e ricominciare da zero&rdquo;: quando la nostra vita viene percepita come un blocco unico, anche il cambiamento pu&ograve; sembrarci possibile soltanto in forma totale. Tra &ldquo;tutto&rdquo; e &ldquo;niente&rdquo;, per&ograve;, esiste una zona intermedia che spesso facciamo fatica a vedere.
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486| Come gestire meglio il proprio tempo

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Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

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