¿Puede la meditación cambiar nuestro cerebro? ¿Por qué nuestra mente se queda atrapada en pensamientos, recuerdos y preocupaciones?

En este episodio de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con Alejandra González, asesora espiritual y consteladora, sobre la relación entre neurociencia y espiritualidad y sobre cómo prácticas como la meditación pueden influir en nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos con el presente. Su cargo aparece así en la promoción oficial del programa.

Durante la conversación, Alejandra aborda conceptos como la neuroplasticidad, el nervio vago, la red neuronal por defecto y la mente rumiante, y explica desde su perspectiva cómo pequeños cambios y prácticas cotidianas pueden ayudarnos a desarrollar mayor atención, regulación emocional y bienestar.

También habla sobre la capacidad del cerebro para crear y modificar conexiones a lo largo de la vida, un tema especialmente relevante cuando pensamos en envejecimiento, aprendizaje y longevidad. La entrevista explora además por qué nuestra mente vuelve constantemente al pasado o intenta anticipar el futuro, y qué papel puede desempeñar la meditación para recuperar la atención en el presente.