Virtuálny svet a naše deti. Keď nepustíš svoje dieťa samé v noci von, prečo ho pustíš medzi cudzích ľudí na sociálnych sieťach? My sme vyrastali na ihrisku vonku, no dnes sa tým ihriskom stáva internet. WhatsApp a jeho temná stránka. Ako vyplniť dieťaťu čas zmysluplnými aktivitami, aby nevyhľadávalo mobil? Občas iniciatíva k zlým stránkam neprichádza priamo od dieťaťa, ale môže ho ovplyvniť okolie. Ako správne komunikovať s dieťaťom o problémoch na sieťach? Keď máme ako rodičia pocit, že niečo nie je v poriadku, treba sa ním riadiť a riešiť to, nenechať sa odbiť. O všetkom vo virtuálnom svete spolu s Petrou už v aktuálnej epizóde. 

🔥 SLEDUJTE VIAC:

🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?

Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Virtu&aacute;lny svet a na&scaron;e deti. Keď nepust&iacute;&scaron; svoje dieťa sam&eacute; v noci von, prečo ho pust&iacute;&scaron; medzi cudz&iacute;ch ľud&iacute; na soci&aacute;lnych sieťach? My sme vyrastali na ihrisku vonku, no dnes sa t&yacute;m ihriskom st&aacute;va internet. WhatsApp a jeho temn&aacute; str&aacute;nka. Ako vyplniť dieťaťu čas zmyslupln&yacute;mi aktivitami, aby nevyhľad&aacute;valo mobil? Občas iniciat&iacute;va k zl&yacute;m str&aacute;nkam neprich&aacute;dza priamo od dieťaťa, ale m&ocirc;že ho ovplyvniť okolie. Ako spr&aacute;vne komunikovať s dieťaťom o probl&eacute;moch na sieťach? Keď m&aacute;me ako rodičia pocit, že niečo nie je v poriadku, treba sa n&iacute;m riadiť a rie&scaron;iť to, nenechať sa odbiť. O v&scaron;etkom vo virtu&aacute;lnom svete spolu s Petrou už v aktu&aacute;lnej epiz&oacute;de.&nbsp;
🔥 SLEDUJTE VIAC:
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: <a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji: <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?
Viac info: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Keď dieťa robí problémy, má problémy! w/ Petra Arslan Šinková

Bola si na školení u Marie Kondo? Prináša organizácia domácnosti skutočne viac pohody a well-beingu do života? So Zuzanou Mrázovou, profesionálnou organizátorkou domácností, sa rozprávame o tom, ako si vytvoriť funkčný a príjemný domov bez zbytočného chaosu.

Prečo je profesionálna organizácia domácností na Slovensku stále pomerne neznáma? Prečo nestačí len upratovať, ale je dôležité mať systém a vedieť, kde celý proces začína a kde končí? Otvárame aj tému detí a nekonečného prívalu vecí – prečo je pre mnohých rodičov také ťažké zbavovať sa nepotrebných hračiek, aj keď na ne počas roka minú stovky eur?

Rozprávame sa o pocite úľavy po uprataní, o tom, prečo voľný priestor prospieva našej psychike, a ako si udržať poriadok aj v domácnosti s deťmi. Naozaj potrebujeme po tridsiatke odkladať zošity zo strednej školy?

Kedy nám sentiment a spomienky prinášajú radosť a obohacujú náš život, a kedy sa z nich už stáva záťaž, ktorá nám bráni pohnúť sa ďalej?

🔥 SLEDUJTE VIAC:

🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?

Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Bola si na &scaron;kolen&iacute; u Marie Kondo? Prin&aacute;&scaron;a organiz&aacute;cia dom&aacute;cnosti skutočne viac pohody a well-beingu do života? So Zuzanou Mr&aacute;zovou, profesion&aacute;lnou organiz&aacute;torkou dom&aacute;cnost&iacute;, sa rozpr&aacute;vame o tom, ako si vytvoriť funkčn&yacute; a pr&iacute;jemn&yacute; domov bez zbytočn&eacute;ho chaosu.
Prečo je profesion&aacute;lna organiz&aacute;cia dom&aacute;cnost&iacute; na Slovensku st&aacute;le pomerne nezn&aacute;ma? Prečo nestač&iacute; len upratovať, ale je d&ocirc;ležit&eacute; mať syst&eacute;m a vedieť, kde cel&yacute; proces zač&iacute;na a kde konč&iacute;? Otv&aacute;rame aj t&eacute;mu det&iacute; a nekonečn&eacute;ho pr&iacute;valu vec&iacute; &ndash; prečo je pre mnoh&yacute;ch rodičov tak&eacute; ťažk&eacute; zbavovať sa nepotrebn&yacute;ch hračiek, aj keď na ne počas roka min&uacute; stovky eur?
Rozpr&aacute;vame sa o pocite &uacute;ľavy po upratan&iacute;, o tom, prečo voľn&yacute; priestor prospieva na&scaron;ej psychike, a ako si udržať poriadok aj v dom&aacute;cnosti s deťmi. Naozaj potrebujeme po tridsiatke odkladať zo&scaron;ity zo strednej &scaron;koly?
Kedy n&aacute;m sentiment a spomienky prin&aacute;&scaron;aj&uacute; radosť a obohacuj&uacute; n&aacute;&scaron; život, a kedy sa z nich už st&aacute;va z&aacute;ťaž, ktor&aacute; n&aacute;m br&aacute;ni pohn&uacute;ť sa ďalej?
🔥 SLEDUJTE VIAC:
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: <a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji: <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?
Viac info: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Žiacka knižka sentimentu w/ Zuzana Mrázová

Keď dokážeš preniesť kúsok Španielska do Bratislavy. Flamenco a všetky jeho podoby očami choreografky s výnimočným životným príbehom. Nebola si len tanečníčkou – urobila si pre seba niečo, čo ťa posunulo ďalej na tvojej životnej ceste. Keď ti do života vstúpi vážna diagnóza, je to jedna z najväčších tiarch, ktorá ťa dokáže pritlačiť k zemi. Ja som však vedela jediné – musím tu byť pre svoje dieťa, a hlavne s úsmevom na tvári. Musíš sa rýchlo pozbierať, pretože nemáš čas padnúť. Žiješ zo dňa na deň a stále veríš, že raz bude lepšie. Strach však zostáva navždy. Dychberúci príbeh Zuzky a jej životnej cesty.

🔥 SLEDUJTE VIAC:

🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?

Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Keď dok&aacute;že&scaron; preniesť k&uacute;sok &Scaron;panielska do Bratislavy. Flamenco a v&scaron;etky jeho podoby očami choreografky s v&yacute;nimočn&yacute;m životn&yacute;m pr&iacute;behom. Nebola si len tanečn&iacute;čkou &ndash; urobila si pre seba niečo, čo ťa posunulo ďalej na tvojej životnej ceste. Keď ti do života vst&uacute;pi v&aacute;žna diagn&oacute;za, je to jedna z najv&auml;č&scaron;&iacute;ch tiarch, ktor&aacute; ťa dok&aacute;že pritlačiť k zemi. Ja som v&scaron;ak vedela jedin&eacute; &ndash; mus&iacute;m tu byť pre svoje dieťa, a hlavne s &uacute;smevom na tv&aacute;ri. Mus&iacute;&scaron; sa r&yacute;chlo pozbierať, pretože nem&aacute;&scaron; čas padn&uacute;ť. Žije&scaron; zo dňa na deň a st&aacute;le ver&iacute;&scaron;, že raz bude lep&scaron;ie. Strach v&scaron;ak zost&aacute;va navždy. Dychber&uacute;ci pr&iacute;beh Zuzky a jej životnej cesty.
🔥 SLEDUJTE VIAC:
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: <a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji: <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?
Viac info: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Prežiť alebo neprežiť w/ Zuzana Čorejová

Koľkokrát denne sa ocitneme v situácii, keď o niečom rokujeme — a pritom si to ani neuvedomujeme? A ako v takých momentoch reagovať tak, aby komunikácia neviedla ku konfliktu, ale k porozumeniu?

Ženy prirodzene častejšie hľadajú kompromisy, diskutujú a snažia sa veci vyriešiť pokojnou cestou. Možno sme v niektorých situáciách menej tvrdé, no práve schopnosť viesť dialóg je jednou z našich najväčších síl. Proces dohody pritom nemá jasný začiatok ani koniec — začína sa už v detstve, pri prvých výmenách názorov s vlastným dieťaťom.

Ako komunikovať tak, aby sa rozhovor nezmenil na boj o to, kto má pravdu?
Ako si zachovať rešpekt, pokoj a zároveň vedieť jasne vyjadriť svoje potreby?

Aj štedrosť má svoje hranice — pretože prílišná ústretovosť často nevyvoláva vďačnosť, ale skôr ďalšie očakávania.

Naučiť sa efektívne dohadovať, viesť kultivovaný dialóg a rozumieť ľuďom okolo seba je dôležitou súčasťou kvalitných vzťahov — v rodine, partnerstve aj v práci.

A netreba zabúdať ani na to, že až 90 % úspechu každého stretnutia závisí od prípravy.

Koľkokr&aacute;t denne sa ocitneme v situ&aacute;cii, keď o niečom rokujeme &mdash; a pritom si to ani neuvedomujeme? A ako v tak&yacute;ch momentoch reagovať tak, aby komunik&aacute;cia neviedla ku konfliktu, ale k porozumeniu?
Ženy prirodzene častej&scaron;ie hľadaj&uacute; kompromisy, diskutuj&uacute; a snažia sa veci vyrie&scaron;iť pokojnou cestou. Možno sme v niektor&yacute;ch situ&aacute;ci&aacute;ch menej tvrd&eacute;, no pr&aacute;ve schopnosť viesť dial&oacute;g je jednou z na&scaron;ich najv&auml;č&scaron;&iacute;ch s&iacute;l. Proces dohody pritom nem&aacute; jasn&yacute; začiatok ani koniec &mdash; zač&iacute;na sa už v detstve, pri prv&yacute;ch v&yacute;men&aacute;ch n&aacute;zorov s vlastn&yacute;m dieťaťom.
Ako komunikovať tak, aby sa rozhovor nezmenil na boj o to, kto m&aacute; pravdu? Ako si zachovať re&scaron;pekt, pokoj a z&aacute;roveň vedieť jasne vyjadriť svoje potreby?
Aj &scaron;tedrosť m&aacute; svoje hranice &mdash; pretože pr&iacute;li&scaron;n&aacute; &uacute;stretovosť často nevyvol&aacute;va vďačnosť, ale sk&ocirc;r ďal&scaron;ie očak&aacute;vania.
Naučiť sa efekt&iacute;vne dohadovať, viesť kultivovan&yacute; dial&oacute;g a rozumieť ľuďom okolo seba je d&ocirc;ležitou s&uacute;časťou kvalitn&yacute;ch vzťahov &mdash; v rodine, partnerstve aj v pr&aacute;ci.
A netreba zab&uacute;dať ani na to, že až 90 % &uacute;spechu každ&eacute;ho stretnutia z&aacute;vis&iacute; od pr&iacute;pravy.

“Nie” je začiatkom vyjednávania

To, ako dýchame, vo veľkej miere ovplyvňuje kvalitu nášho života. Najlepšie to môžeme vidieť na tom, ako prirodzene dýchajú malé deti. Celé detstvo a dospievanie ovplyvňuje spôsob, akým budeme dýchať v dospelosti.

Prečo je dôležité riešiť stav, keď dieťa často spáva s otvorenými ústami? Aký vplyv má dýchanie na zvládanie stresu a naše každodenné fungovanie? Dýchanie ovplyvňuje nielen naše zdravie a psychiku, ale aj intenzitu prežívania intimity.

Spomaľme a prestaňme sa neustále ponáhľať — nielen v dychu, ale aj v živote.

To, ako d&yacute;chame, vo veľkej miere ovplyvňuje kvalitu n&aacute;&scaron;ho života. Najlep&scaron;ie to m&ocirc;žeme vidieť na tom, ako prirodzene d&yacute;chaj&uacute; mal&eacute; deti. Cel&eacute; detstvo a dospievanie ovplyvňuje sp&ocirc;sob, ak&yacute;m budeme d&yacute;chať v dospelosti.
Prečo je d&ocirc;ležit&eacute; rie&scaron;iť stav, keď dieťa často sp&aacute;va s otvoren&yacute;mi &uacute;stami? Ak&yacute; vplyv m&aacute; d&yacute;chanie na zvl&aacute;danie stresu a na&scaron;e každodenn&eacute; fungovanie? D&yacute;chanie ovplyvňuje nielen na&scaron;e zdravie a psychiku, ale aj intenzitu prež&iacute;vania intimity.
Spomaľme a prestaňme sa neust&aacute;le pon&aacute;hľať &mdash; nielen v dychu, ale aj v živote.

Páska cez ústa… w/ Alexandra Hutárová

Dnes viac než kedykoľvek predtým hľadáme autenticitu, prirodzenosť a skutočné príbehy. Sebaprijatie osobnosti – dá sa vôbec dosiahnuť? Čím si musí človek prejsť, aby sa k nemu priblížil? Pravdou je, že byť v 100 % sebaprijatí nevieme v každej situácii a stále. Aj to je súčasť procesu. Pre Adelu bol najväčšou školou osobného rozvoja paradoxne život s deťmi – rodičovstvo človeka preverí aj posilní. S Adelou sme rozoberali mnohé témy ako napríklad aj školstvo, kde sa podľa nej čoraz viac ukazuje, že inklúzia môže byť pre deti veľmi prospešná. Jej prianím je, aby to raz fungovalo aj u nás tak ako vo Fínsku – kde je každá škola kvalitná a tou najlepšou je jednoducho tá najbližšia k miestu, kde žiješ. V neposlednom rade sme zisťovali – aké je to byť moderátorkou vo formáte Adely? Čo všetko táto práca prináša? O tom všetkom už v aktuálnej epizóde.

🔥 SLEDUJTE VIAC: Peter Kozák: Vidím len na 10 %. Napriek tomu strihám videá a hrám v SND  https://open.spotify.com/episode/0nPEruvAcYHu2GwLt4DxjV?si=nZnQjwTPTbeq025IwD75jQ 

🎙️ Podcastové portfólio:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame:  https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji:  https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Dnes viac než kedykoľvek predt&yacute;m hľad&aacute;me autenticitu, prirodzenosť a skutočn&eacute; pr&iacute;behy. Sebaprijatie osobnosti &ndash; d&aacute; sa v&ocirc;bec dosiahnuť? Č&iacute;m si mus&iacute; človek prejsť, aby sa k nemu pribl&iacute;žil? Pravdou je, že byť v 100 % sebaprijat&iacute; nevieme v každej situ&aacute;cii a st&aacute;le. Aj to je s&uacute;časť procesu. Pre Adelu bol najv&auml;č&scaron;ou &scaron;kolou osobn&eacute;ho rozvoja paradoxne život s deťmi &ndash; rodičovstvo človeka prever&iacute; aj posiln&iacute;. S Adelou sme rozoberali mnoh&eacute; t&eacute;my ako napr&iacute;klad aj &scaron;kolstvo, kde sa podľa nej čoraz viac ukazuje, že inkl&uacute;zia m&ocirc;že byť pre deti veľmi prospe&scaron;n&aacute;. Jej prian&iacute;m je, aby to raz fungovalo aj u n&aacute;s tak ako vo F&iacute;nsku &ndash; kde je každ&aacute; &scaron;kola kvalitn&aacute; a tou najlep&scaron;ou je jednoducho t&aacute; najbliž&scaron;ia k miestu, kde žije&scaron;. V neposlednom rade sme zisťovali &ndash; ak&eacute; je to byť moder&aacute;torkou vo form&aacute;te Adely? Čo v&scaron;etko t&aacute;to pr&aacute;ca prin&aacute;&scaron;a? O tom v&scaron;etkom už v aktu&aacute;lnej epiz&oacute;de.
🔥 SLEDUJTE VIAC: Peter Koz&aacute;k: Vid&iacute;m len na 10 %. Napriek tomu strih&aacute;m vide&aacute; a hr&aacute;m v SND &nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/0nPEruvAcYHu2GwLt4DxjV?si=nZnQjwTPTbeq025IwD75jQ">https://open.spotify.com/episode/0nPEruvAcYHu2GwLt4DxjV?si=nZnQjwTPTbeq025IwD75jQ</a>&nbsp;
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: &nbsp;<a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji:&nbsp; <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Pilot nášho života w/ Adela Vinczeová

Prečo je paralýza v spánku dôležitá? Spánok je alfa a omega pre naše zdravie. Aké všetky benefity má a čo spôsobuje, ak ho máme nedostatok? Miera spánku je pre každého iná — ako vnímať správnu mieru spánku? Stabilný čas vstávania ovplyvňuje následné zaspávanie. Nedá sa zaspať? Aké triky a tipy fungujú?

Žijeme v dobe telefónov — ako veľmi ovplyvňujú spánok a čo je pravda? Nie svetlo, ale obsah telefónu ovplyvňuje spánok. Aká fáza spánku je najdôležitejšia? Pripomína niektorá fáza spánku smrť? Úzkosť z tmy a dôležitosť pocitu bezpečia pri spaní. Vínko večer ti zaspať nepomôže. 

🔥 SLEDUJTE VIAC: HISTAMÍN NIE JE DÉMON  https://open.spotify.com/episode/5bPjTDF3j92GgYPuLGLLnT?si=S-62IkhzQD-btW90YB7g-Q 

🎙️ Podcastové portfólio:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame:  https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji:  https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Prečo je paral&yacute;za v sp&aacute;nku d&ocirc;ležit&aacute;? Sp&aacute;nok je alfa a omega pre na&scaron;e zdravie. Ak&eacute; v&scaron;etky benefity m&aacute; a čo sp&ocirc;sobuje, ak ho m&aacute;me nedostatok? Miera sp&aacute;nku je pre každ&eacute;ho in&aacute; &mdash; ako vn&iacute;mať spr&aacute;vnu mieru sp&aacute;nku? Stabiln&yacute; čas vst&aacute;vania ovplyvňuje n&aacute;sledn&eacute; zasp&aacute;vanie. Ned&aacute; sa zaspať? Ak&eacute; triky a tipy funguj&uacute;?
Žijeme v dobe telef&oacute;nov &mdash; ako veľmi ovplyvňuj&uacute; sp&aacute;nok a čo je pravda? Nie svetlo, ale obsah telef&oacute;nu ovplyvňuje sp&aacute;nok. Ak&aacute; f&aacute;za sp&aacute;nku je najd&ocirc;ležitej&scaron;ia? Pripom&iacute;na niektor&aacute; f&aacute;za sp&aacute;nku smrť? &Uacute;zkosť z tmy a d&ocirc;ležitosť pocitu bezpečia pri span&iacute;. V&iacute;nko večer ti zaspať nepom&ocirc;že.&nbsp;
🔥 SLEDUJTE VIAC: HISTAM&Iacute;N NIE JE D&Eacute;MON &nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/5bPjTDF3j92GgYPuLGLLnT?si=S-62IkhzQD-btW90YB7g-Q">https://open.spotify.com/episode/5bPjTDF3j92GgYPuLGLLnT?si=S-62IkhzQD-btW90YB7g-Q</a>&nbsp;
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: &nbsp;<a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji:&nbsp; <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Prečo nevieš spať ?

Dve sme vám opäť o niečo bližšie. Novinky v životoch Barbor a Mišky. Ako ti napadlo, že budeš mať tretie dieťa? Keď si myslíš, že už máš detí dosť a život sa pokojne ustálil, pokojne môže prísť ďalšie. Lietanie a stravovanie počas tehotenstva vedia riadne zamiešať karty. Prečo netreba držať svoje paranoje v sebe? Deliť sa s nimi, alebo radšej prežiť časť tehotenstva v súkromí? A ako vedia názory iných ovplyvniť celú situáciu? My sme mali tri dievčatá – komentáre typu „Dúfam, že to bude chlapec“ mi vytvárali žihľavku! Nie všetky otázky na tehotnú ženu sú vhodné. Ako rozoznať, kedy je to už príliš? Dopraj si súkromie. Zaslúžiš si pokoj…

🔥 SLEDUJTE VIAC:

🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?

Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/

Dve sme v&aacute;m op&auml;ť o niečo bliž&scaron;ie. Novinky v životoch Barbor a Mi&scaron;ky. Ako ti napadlo, že bude&scaron; mať tretie dieťa? Keď si mysl&iacute;&scaron;, že už m&aacute;&scaron; det&iacute; dosť a život sa pokojne ust&aacute;lil, pokojne m&ocirc;že pr&iacute;sť ďal&scaron;ie. Lietanie a stravovanie počas tehotenstva vedia riadne zamie&scaron;ať karty. Prečo netreba držať svoje paranoje v sebe? Deliť sa s nimi, alebo rad&scaron;ej prežiť časť tehotenstva v s&uacute;krom&iacute;? A ako vedia n&aacute;zory in&yacute;ch ovplyvniť cel&uacute; situ&aacute;ciu? My sme mali tri dievčat&aacute; &ndash; koment&aacute;re typu &bdquo;D&uacute;fam, že to bude chlapec&ldquo; mi vytv&aacute;rali žihľavku! Nie v&scaron;etky ot&aacute;zky na tehotn&uacute; ženu s&uacute; vhodn&eacute;. Ako rozoznať, kedy je to už pr&iacute;li&scaron;? Dopraj si s&uacute;kromie. Zasl&uacute;ži&scaron; si pokoj&hellip;
🔥 SLEDUJTE VIAC:
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: <a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji: <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?
Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/

Do obchodu lietadlom

Hľadanie inšpirácie v minulosti má veľký zmysel – naše staré mamy vedeli pripravovať pestré, vyvážené jedlá, v ktorých nechýbalo nič podstatné. Možno práve preto nám všetkým prospeje, keď v kuchyni trochu spomalíme a vrátime sa k jednoduchosti a kvalite surovín. Je šunka naozaj taká škodlivá, ako sa hovorí? Koľko mäsa je ešte v poriadku a kde je hranica? A prečo je vláknina pre nás taká dôležitá? Aj o týchto témach sme sa rozprávali v najnovšej epizóde Sama Sebou s odborníčkou v oblasti zdravotnej biológie a potravinárskych technológii, Silviou Horeckou.

🔥 SLEDUJTE VIAC:

🎙️ Podcastové portfólio:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame:  https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji:  https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Hľadanie in&scaron;pir&aacute;cie v minulosti m&aacute; veľk&yacute; zmysel &ndash; na&scaron;e star&eacute; mamy vedeli pripravovať pestr&eacute;, vyv&aacute;žen&eacute; jedl&aacute;, v ktor&yacute;ch nech&yacute;balo nič podstatn&eacute;. Možno pr&aacute;ve preto n&aacute;m v&scaron;etk&yacute;m prospeje, keď v kuchyni trochu spomal&iacute;me a vr&aacute;time sa k jednoduchosti a kvalite surov&iacute;n. Je &scaron;unka naozaj tak&aacute; &scaron;kodliv&aacute;, ako sa hovor&iacute;? Koľko m&auml;sa je e&scaron;te v poriadku a kde je hranica? A prečo je vl&aacute;knina pre n&aacute;s tak&aacute; d&ocirc;ležit&aacute;? Aj o t&yacute;chto t&eacute;mach sme sa rozpr&aacute;vali v najnov&scaron;ej epiz&oacute;de Sama Sebou s odborn&iacute;čkou v oblasti zdravotnej biol&oacute;gie a potravin&aacute;rskych technol&oacute;gii, Silviou Horeckou.
🔥 SLEDUJTE VIAC:
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: &nbsp;<a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji:&nbsp; <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Nutričná Biblia w/ Silvia Horecká

Genetická mutácia a predispozícia k rakovine prsníka – prečo a kedy sa robia genetické testy?
Je šťastím byť včas informovaný o veciach, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať nenápadné. Keď má človek informácie, má aj priestor konať, riešiť situáciu a predísť mnohým vážnym následkom.
Čo ak nemám rodinnú anamnézu? Má zmysel ísť na test aj tak? Prečo som sa rozhodla pre mastektómiu a aké možnosti som mala? Nie je to ako odstránenie znamienka ani jednoduchý zákrok. Je to veľké rozhodnutie, ktoré si vyžaduje čas, informácie a vnútornú istotu. Pre seba môžeš urobiť veľa, aby si tu bola čo najdlhšie pre ľudí okolo seba. Nepodceňuj prevenciu – urob ten krok.

👉 Barbora Piteková: Deti ma volajú ho*ienková doktorka  https://open.spotify.com/episode/5G5rZ0Sa6cwN1feCRjWQ22?si=ggWuLtfYQoezytDFnxsPNw 

🔥 SLEDUJTE VIAC: 🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/ 

📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Genetick&aacute; mut&aacute;cia a predispoz&iacute;cia k rakovine prsn&iacute;ka &ndash; prečo a kedy sa robia genetick&eacute; testy? Je &scaron;ťast&iacute;m byť včas informovan&yacute; o veciach, ktor&eacute; sa na prv&yacute; pohľad m&ocirc;žu zdať nen&aacute;padn&eacute;. Keď m&aacute; človek inform&aacute;cie, m&aacute; aj priestor konať, rie&scaron;iť situ&aacute;ciu a pred&iacute;sť mnoh&yacute;m v&aacute;žnym n&aacute;sledkom. Čo ak nem&aacute;m rodinn&uacute; anamn&eacute;zu? M&aacute; zmysel &iacute;sť na test aj tak? Prečo som sa rozhodla pre mastekt&oacute;miu a ak&eacute; možnosti som mala? Nie je to ako odstr&aacute;nenie znamienka ani jednoduch&yacute; z&aacute;krok. Je to veľk&eacute; rozhodnutie, ktor&eacute; si vyžaduje čas, inform&aacute;cie a vn&uacute;torn&uacute; istotu. Pre seba m&ocirc;že&scaron; urobiť veľa, aby si tu bola čo najdlh&scaron;ie pre ľud&iacute; okolo seba. Nepodceňuj prevenciu &ndash; urob ten krok.
👉 Barbora Pitekov&aacute;: Deti ma volaj&uacute; ho*ienkov&aacute; doktorka &nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/5G5rZ0Sa6cwN1feCRjWQ22?si=ggWuLtfYQoezytDFnxsPNw">https://open.spotify.com/episode/5G5rZ0Sa6cwN1feCRjWQ22?si=ggWuLtfYQoezytDFnxsPNw</a>&nbsp;
🔥 SLEDUJTE VIAC: 🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>&nbsp;
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji: <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Slovenská Angelina Jolie w/ Kristína Suchánková

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba. 

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.

SAMA SEBOU s Barborou a Michalou

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.

SAMA SEBOU s Barborou a Michalou

Social links:

Follow the podcast:

43 clip(s)