Prežiť alebo neprežiť /w Zuzana Čorejová

Keď dokážeš preniesť kúsok Španielska do Bratislavy. Flamenco a všetky jeho podoby očami choreografky s výnimočným životným príbehom. Nebola si len tanečníčkou – urobila si pre seba niečo, čo ťa posunulo ďalej na tvojej životnej ceste. Keď ti do života vstúpi vážna diagnóza, je to jedna z najväčšíc…

“Nie” je začiatkom vyjednávania

Koľkokrát denne sa ocitneme v situácii, keď o niečom rokujeme — a pritom si to ani neuvedomujeme? A ako v takých momentoch reagovať tak, aby komunikácia neviedla ku konfliktu, ale k porozumeniu? Ženy prirodzene častejšie hľadajú kompromisy, diskutujú a snažia sa veci vyriešiť pokojnou cestou. Možn…

Páska cez ústa… /w Alexandra Hutárová

To, ako dýchame, vo veľkej miere ovplyvňuje kvalitu nášho života. Najlepšie to môžeme vidieť na tom, ako prirodzene dýchajú malé deti. Celé detstvo a dospievanie ovplyvňuje spôsob, akým budeme dýchať v dospelosti. Prečo je dôležité riešiť stav, keď dieťa často spáva s otvorenými ústami? Aký vplyv …

Pilot nášho života w/ Adela Vinczeová

Dnes viac než kedykoľvek predtým hľadáme autenticitu, prirodzenosť a skutočné príbehy. Sebaprijatie osobnosti – dá sa vôbec dosiahnuť? Čím si musí človek prejsť, aby sa k nemu priblížil? Pravdou je, že byť v 100 % sebaprijatí nevieme v každej situácii a stále. Aj to je súčasť procesu. Pre Adelu bol…

Prečo nevieš spať ?

Prečo je paralýza v spánku dôležitá? Spánok je alfa a omega pre naše zdravie. Aké všetky benefity má a čo spôsobuje, ak ho máme nedostatok? Miera spánku je pre každého iná — ako vnímať správnu mieru spánku? Stabilný čas vstávania ovplyvňuje následné zaspávanie. Nedá sa zaspať? Aké triky a tipy fung…

Do obchodu lietadlom

Dve sme vám opäť o niečo bližšie. Novinky v životoch Barbor a Mišky. Ako ti napadlo, že budeš mať tretie dieťa? Keď si myslíš, že už máš detí dosť a život sa pokojne ustálil, pokojne môže prísť ďalšie. Lietanie a stravovanie počas tehotenstva vedia riadne zamiešať karty. Prečo netreba držať svoje p…

Nutričná Biblia w/ Silvia Horecká

Hľadanie inšpirácie v minulosti má veľký zmysel – naše staré mamy vedeli pripravovať pestré, vyvážené jedlá, v ktorých nechýbalo nič podstatné. Možno práve preto nám všetkým prospeje, keď v kuchyni trochu spomalíme a vrátime sa k jednoduchosti a kvalite surovín. Je šunka naozaj taká škodlivá, ako s…

Slovenská Angelina Jolie w/ Kristína Suchánková

Genetická mutácia a predispozícia k rakovine prsníka – prečo a kedy sa robia genetické testy? Je šťastím byť včas informovaný o veciach, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať nenápadné. Keď má človek informácie, má aj priestor konať, riešiť situáciu a predísť mnohým vážnym následkom. Čo ak nemám rodinn…

15 hodín týždenne w/ Zdenka Némethová

Partnerská poradňa – kedy je čas ju navštíviť? Častokrát máme veľa procesov už tak vžitých a navnímaných, že ani nevieme, v akej kríze vo vzťahu sa nachádzame. Malé emocionálne problémy, ktoré vo vzťahu prehliadame, postupne sa akumulujú a nakoniec to prerastie do stavu, keď sa začneme hádať aj pre…

Maminka, plač so mnou! w/ Monika Szabó

Ak chceš zmeniť správanie svojho dieťaťa, najprv musíš zmeniť to svoje. Herečka Monika Szabó nám v rozhovore prezradí, ako veľmi sa musela pasovať s rôznymi situáciami, ktoré ju v materstve stretli, ale aj o svojom obrovskom lyžiarskom úraze vo švajčiarskych Alpách, odkiaľ ju vrtuľník previezol pri…