Los primeros programas de mes nos visita el osteópata Daniel Porro para darnos algunos consejos sobre cómo prevenir y mejorar de las lesiones propias del corredor. En esta ocasión hablamos de la sobrecarga muscular. 

Los primeros programas de mes nos visita el oste&oacute;pata Daniel Porro para darnos algunos consejos sobre c&oacute;mo prevenir y mejorar de las lesiones propias del corredor. En esta ocasi&oacute;n hablamos de la sobrecarga muscular.&nbsp;

El mundo del running al descubierto. Para practicantes, amantes y admiradores de este deporte. Paso a paso, semana a semana traemos actualidad, entrevistas y consejos.

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

El Último Runner

Los consejos de Daniel Porro - Sobrecarga - Programa 465 (03/04/2026)

Esta semana en Cuídate Runner repasamos junto a Juan Carlos Higuero la actualidad del atletismo de élite. Lourdes Esparza nos recomendó algunas de la carreras populares más interesantes que se celebrarán el fin de semana del 13 y el 14 de junio. Después recibimos la visita de nuestro osteópata Daniel Porro que vino acompañado de la psicóloga deportiva Paula del Villar. Los dos coincidieron en señalar que la recuperación de lesiones debe abordarse desde una perspectiva integral incluyendo la parte psicológica.

Esta semana en Cu&iacute;date Runner repasamos junto a Juan Carlos Higuero la actualidad del atletismo de &eacute;lite. Lourdes Esparza nos recomend&oacute; algunas de la carreras populares m&aacute;s interesantes que se celebrar&aacute;n el fin de semana del 13 y el 14 de junio. Despu&eacute;s recibimos la visita de nuestro oste&oacute;pata Daniel Porro que vino acompa&ntilde;ado de la psic&oacute;loga deportiva Paula del Villar. Los dos coincidieron en se&ntilde;alar que la recuperaci&oacute;n de lesiones debe abordarse desde una perspectiva integral incluyendo la parte psicol&oacute;gica.

Cuídate Runner - Programa 474 (05/06/2026)

Los últimos viernes de mes son viernes solidarios en Cuídate Runner. Juan Carlos Higuero nos trajo la información del atletismo de élite, con especial atención al Campeonato Iberoamericano que se está celebrando en Lima. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras que se celebran el fin de semana del 6 y el 7 de junio. Cesc de Bode, manager de Salud y Deporte de la línea Finisher de kern Pharma nos habló de Finisher® Sales Minerales + Vitaminas. En la sección Atletismo al Rescate, con Lorenzo Albaladejo, hablamos con Carlos Morales, el padre de Pavel, un niño sordo al que la burocracia impide competir en el Campeonato de España inclusivo de natación. Por último, cerramos el programa con la recomendación musical y el mensaje de José Luis Capitán que este domingo presenta en Madrid su libro solidario "Enamorado dE LA Vida". 

Los &uacute;ltimos viernes de mes son viernes solidarios en Cu&iacute;date Runner. Juan Carlos Higuero nos trajo la informaci&oacute;n del atletismo de &eacute;lite, con especial atenci&oacute;n al Campeonato Iberoamericano que se est&aacute; celebrando en Lima. Lourdes Esparza nos recomend&oacute; algunas carreras que se celebran el fin de semana del 6 y el 7 de junio. Cesc de Bode, manager de Salud y Deporte de la l&iacute;nea Finisher de kern Pharma nos habl&oacute; de Finisher&reg; Sales Minerales + Vitaminas.&nbsp;En la secci&oacute;n Atletismo al Rescate, con Lorenzo Albaladejo, hablamos con Carlos Morales, el padre de Pavel, un ni&ntilde;o sordo al que la burocracia impide competir en el Campeonato de Espa&ntilde;a inclusivo de nataci&oacute;n. Por &uacute;ltimo, cerramos el programa con la recomendaci&oacute;n musical y el mensaje de Jos&eacute; Luis Capit&aacute;n que este domingo presenta en Madrid su libro solidario "Enamorado dE LA Vida".&nbsp;

Cuídate Runner - Programa 473 (29/05/2026)

Esta semana en Cuídate RunnerJuan Carlos Higuero nos trajo toda la actualidad del atletismo profesional con especial atención al Gran Premio de Marcha de Cantones que reunirá a los mejores marchadores del mundo en La Coruña. Cesc de Bode, manager general de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma nos habló de Finisher Creatine. Lourdes Esparza nos recomendó algunas de las carreras populares que se celebrarán el fin de semana del 30 y 31 de mayo. Por último, recibimos en los estudios de Radio MARCA a Jorge Benito y Bea Morillo del Club Corredores que han puesto en marcha la sección Club Corredores Contra el Cáncer, un proyecto que pretende reunir a pacientes oncológicos para convertir la práctica del atletismo en una herramienta terapéutica de primer orden.

Esta semana en Cu&iacute;date Runner Juan Carlos Higuero nos trajo toda la actualidad del atletismo profesional con especial atenci&oacute;n al Gran Premio de Marcha de Cantones que reunir&aacute; a los mejores marchadores del mundo en La Coru&ntilde;a. Cesc de Bode, manager general de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma nos habl&oacute; de Finisher Creatine. Lourdes Esparza nos recomend&oacute; algunas de las carreras populares que se celebrar&aacute;n el fin de semana del 30 y 31 de mayo. Por &uacute;ltimo, recibimos en los estudios de Radio MARCA a Jorge Benito y Bea Morillo&nbsp;del Club Corredores que han puesto en marcha la secci&oacute;n Club Corredores Contra el C&aacute;ncer, un proyecto que pretende reunir a pacientes oncol&oacute;gicos para convertir la pr&aacute;ctica del atletismo en una herramienta terap&eacute;utica de primer orden.

Los consejos de Daniel Porro - Sobrecarga - Programa 465 (03/04/2026)

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